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体育教案－时代在召唤1-10
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
■ 体育委员整队，检查人数，向教师报告。??????????
■ 师生问好！ ??????????
■ 宣布教学任务、检查服装、报数。 ??????????
■ 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ??????????
■ 教学组织：成五列横队。 ??????????
?
3
准
备
部
分
■ 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
■ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
■ 教学方法：学生听口令集体练习。
■ 教学组织：五列横队成体操队形站。（同上）
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》 （第 1 次 课 25 分钟）
（一）动作名称：预备节和伸展运动。
（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
（三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。
（四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。
（五）教学难点：弓步蹬直，充分伸展。
（六）教学手段：
1）讲解动作要领。
2）分解动作练习。
3）完整动作练习。
4）听口令或音乐练习。
（七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：
1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。
2、弓步时，后腿易屈膝。
3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。
（九）纠正方法：
1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力
感要强。
2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。
3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。
25
结
束
部
分
■ 放松运动：
1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。
■ 小结本课：
■ 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8 ╳
4
5
场地器材
心
率
曲
线
预
计
0 10 20 30 40 时间（分）
练习密度预计
38 %
图解：
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