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心灵之窗广播稿（精选16篇）
在学校广播站锻炼的同学们都知道，大家广播前一般都会预先做好广播稿，一份好的广播稿能提高节目效果，那要怎么写好广播稿呢？下面是小编为大家整理的心灵之窗广播稿，希望能够帮助到大家。
心灵之窗广播稿 1
（齐）亲爱的老师、同学们，大家早上好！“心灵之窗”心理广播现在开始啦！ 今天我们给大家带来了两个小故事。
首先请听：《每一朵花都是美丽的》
纽约市一家中学为了给贫困学生募捐，决定排演一出名为《圣诞前夜的话剧》。9岁的凯瑟琳很幸运被老师选中扮演剧中的公主。接连几周，母亲都煞费苦心地跟她一起练习台词。可是，无论她在家里表现得多么自如，一站到舞台上，她头脑里的词句就全都无影无踪了。
最后，老师只好让别人替换了她。老师告诉凯瑟琳，她为这出戏补写了一个道白者的角色，请她调换一下角色。虽然她的话挺亲切婉转，但还是深深地刺痛了凯瑟琳——尤其是看到自己的角色让给另一个女孩的时候。
那天回家吃午饭时，凯瑟琳没把发生的事情告诉母亲。然而，细心的母亲却觉察到了她的不安，没有再提议练台词，而是问她是否想到院子里走走。
那是一个明媚的春日，棚架上的蔷薇藤正泛出亮丽的新绿。凯瑟琳无意中瞥见母亲在一棵蒲公英前弯下腰。“我想我得把这些杂草统统拔掉。”她说着，用力将它连根拔起。“从现在起，咱们这庭园里就只有蔷薇了。”
“可我喜欢蒲公英，”凯瑟琳抗议道，“所有的花儿都是美丽的，哪怕是蒲公英!”
母亲微笑着打量着她。“对呀，每一朵花儿都以自己的风姿给人愉悦，不是吗?”她若有所思地说。
凯瑟琳点点头，高兴自己战胜了母亲。
“对人来说也是如此。”母亲又补充道，“不可能人人都当公主，但那并不值得羞愧。”
凯瑟琳想母亲猜到了自己的痛苦，她一边告诉母亲发生了什么事，一边失声哭泣起来。
母亲听后释然一笑。
“但是，你将成为一个出色的道白者。”母亲说，并提醒凯瑟琳是如何爱朗读故事给自己听的。“道白者的角色跟公主的角色一样重要。”
我给大家带来的是：《诗人与钟表匠》
有一位才华出众的年轻诗人，创作了很多抒情诗篇，可是他却很苦恼。因为，人们都不喜欢读他的`诗。这到底是怎么一回事呢?
年轻的诗人从来不怀疑自己的创作才华。于是，他去向父亲的朋友——一位老钟表匠请教。
老钟表匠听后一句话也没说，把他领到一间小屋里，里面陈列着各式各样的名贵钟表。这些钟表，诗人从来没有见过。有的外形像飞禽走兽，有的会发出鸟叫声，有的能奏出美妙的音乐??
老人从柜子里拿出一个小盒，把它打开，取出了一只式样特别精美的金壳怀表。这只怀表不仅式样精美，更奇异的是，它能清楚地显示出星象的运行、大海的潮汛，还能准确地标明月份和日期。这简直是一只“魔表”，世上到哪儿去找呀?诗人爱不释手。他很想买下这个“宝贝”，就开口问表的价钱。老人微笑了一下，只要求用这“宝贝”，换下青年手上的那只普普通通的表。
诗人对这块表真是珍爱之极，吃饭、走路、睡觉都戴着它。可是，不久他到老钟表匠那儿要求换回自己原来的那块普通的手表。老钟表匠故作惊奇，问他对这样珍异的怀表还有什么感到不满意。
青年诗人遗憾地说：“它不会指示时间，可表本来就是用来指示时间的。我戴着它不知道时间，要它还有什么用处呢?有谁会来问我大海的潮汛和星象的运行呢?这表对我实在没有什么用处。”
老钟表匠微微一笑，把表往桌上一放，拿起了这位青年诗人的诗集，意味深长地说：“年轻的朋友，让我们努力干好各自的事业吧。你应该记住：怎样给人们带来用处。”
诗人这时才恍然大悟，从心底里明白了这句话的深刻含义。
同学们，听了以上两个故事，我们应该领悟到：人生的精彩不在于你做什么，而在于你是否能够成为一个有用的人，并为自己的存在而骄傲。被人们认为迄今为止最有智慧的人的杰出代表——爱因斯坦，曾告诉我们：“不要努力去做一个成功的人，而是要努力去做一个有价值的人。”他不仅为我们指明了一个人生发展的取向，而且也教会了我们一种正确对待人生的方式。
本期的心理广播到此结束，谢谢收听，下期节目再见！
心灵之窗广播稿 2
甲乙：尊敬的老师、亲爱的同学们：
甲：和煦的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的'九月让人神畅，而一个安全文明的校园更会让我们舒心。
乙：今天，结合我校实际情况，就交通、学习活动、饮食卫生等方面的安全事项向大家提出如下建议：
(1)遵守交通规则，过马路左右看。年龄不足12周岁的学生一律不得骑车。骑车的同学要自觉遵守交通规则，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。
甲：(2)做好秋季防病。现在甲型h1n1流感在有的地方蔓延，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。各班要做好每日晨检，午检，及时填写晨检午检表，一旦发现有传染病发生，要尽快向班主任报告并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。
乙：(3)安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进行健康有益的活动。活动前要做好准备工作，谨防意外伤害发生。
甲：(4)不允许玩火、皮电，防止人身伤害，防止意外事故发生。
(5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。
乙：(6)爱护校园，保持环境卫生。我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去保护了校园环境的优美。但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是学校的主人，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐；多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。保护环境，净化校园。甲：同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园。
心灵之窗广播稿 3
A：尊敬的老师，亲爱的同学们
B：今天的校园广播由我们来为大家来播音
合：我们是来自六年级一班的
A：刘xx
B：李xx
A：今天的播音有五个板块。
一、讲礼仪，中国是文明古国，有“礼仪之邦”的美称，礼貌待人是中华民族的优良传统。
B：我们小学生就应该讲文明、懂礼貌，语言和行为都要彬彬有礼，文雅而不粗野，要学会使用文明用语
A：礼貌要怎样培养呢？我们应该在日常生活中，加强学习、努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。
B：我们中华民族一向被称为“礼仪之邦”，意思是说我们中华民族是一个有礼节、讲道理的高尚民族。
合：别忘了，你是一名少先队员，你是中华民族的一员。
A：二、讲诚信。有人说生命因探索而美丽，因为探索的成功点缀了生命的颜色。
B：有人说生命因拼搏而美丽，因为拼搏的汗水浇灌了生命的花朵，而我们觉得，生命因诚信而美丽。
A：诚信是山，撑起了中华民族优秀的品格。诚信是水，养育了华夏子孙非凡的人格。
B：朋友，请珍惜这份真诚与信任吧，它会让你的生命更美丽。做诚实人，做诚实事。
合：愿每个人的生命因诚信而美丽。
A：三、谈安全。真爱生命，善待自我，筑起思想、行为、生命的安全长城。
B：安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的保障。
A：“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题，“幸福”是一个多么美妙的境界。
B：同学们，一人安全，全家幸福，我们人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。
合：只有这样才能筑起思想、行为和生命的.安全长城。
A：四、谈理想。我们撇下无知迎来了属于我们的年少时光，这时光让我们肆无忌惮、怅然释怀。
B：有意义的年少时光对理想的追求，而理想是人生的指示灯，失去了灯的作用，就会失去生活的勇气。
A：因此，只有坚持人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。
B：前人说的好：“有志之人立长志，无志之人长立志”，同学们，让青春在红旗下继续燃烧。
合：愿每一位少年都怀着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进。
A：五、笑话。笑话1，一日风大，自行车倒了一排，只听一同学边扶车边说：“谁的奔驰压了我的宝马”。
B：笑话2，同事在见客户，可能是紧张，一开口便是：“刘先生您好，请问您贵姓？”
A：笑话3，一日，班长通知星期六要做什么事（那周事情多），完了我同桌猛摇我手臂，问我：“星期六是礼拜几？”
合：我们的播音到此结束，感谢大家的收听，再见！
心灵之窗广播稿 4
（音乐响起）
A：老师，同学们，大家好，《心灵之声》广播又和大家见面了，欢迎收听我们的节目。
A：我是主持人（xx）。
B：我是主持人（xx）。
C：我是同学们的知心朋友，心语室周老师。
B：同学们你们一定很好奇吧!为什么这个广播叫做《心灵之声》呢？
C：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼，面对烦恼应该有良好的心态，我们《心灵之声》节目的口号是:
（AB齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。
（C）:是呀，月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时总老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。
(A):取决于我们的想法?难道想法不同了，坏事还能变成好事？
(C)：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事：
（故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。
（B）：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。
（C）：是呀，再给你们讲个故事。
（故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦！粪便更珍贵，说明你有‘福分’了！”这样一说，大家都愁云散尽了。
（A）：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：
（故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？
（BC）：怎么样？
（A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”
（C）：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！
（B）：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿了。
（A）：是呀，有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的.问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，特征记忆，联想记忆，协同记忆，谐音记忆……记忆的方法不少吧。加上平时的训练，不愁记忆力练不好。
（B）；有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。
（C）：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。还有请记住，“知心话廊”是你们永远的支持者。你们有什么烦恼，可以写信投到学校心理咨询室门外的“知心姐姐”信箱里，让知心姐姐帮你出出主意。
（A）：为自我形象烦恼的同学，我送上一个词：自信；送上一句话：天生我材必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。
（B）：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么句歌词吗，“不经历风雨，怎么见彩虹？”
相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。
（C）：最后祝每一位同学都能在 我们美丽的校园里健康、快乐地成长！
（A）同学们，时光飞逝，心灵之声要和大家说再见了！
（B）如果同学们有什么烦恼，请尽管告诉我们，我们会帮助你解决烦恼的。
（C）恩，同学们，知心话廊是你们永远的朋友。请记住我们的口号：
（A，B）有了烦恼不用愁，听听广播能解忧！
（C）同学们，我们下期节目时间再见！
（A，B）老师，同学们再见！
心灵之窗广播稿 5
甲：敬爱的老师
乙：亲爱的同学们
合：中午好！
甲：我校“心灵之声”栏目终于和大家见面了！我是主持人王xx
乙：我是主持人李xx
甲：现在你听到的是我校的心理广播《心灵之声》的第一期。为了营造积极健康、乐观向上的校园氛围，我们将通过学校广播的方式，每月一次向大家播放心理故事、心灵美文、心理知识、心理问答等。让我们共同敞开心扉，用心灵去沟通，用爱去呵护，用宽容去建立我们共同的心灵家园。
乙：现在青少年的心理问题好像越来越受到社会的关注了，那你能告诉大家什么是心理健康吗？
甲：心理健康是指个体心理活动在本身及环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1.具有稳定的情感；2.具有和谐的人际关系；3.具有符合其年龄特点的多种心理特点；4.智力正常；5.意志力发展良好，自控力较强，有较好的适应能力。
乙：随着生活节奏的加快，学习压力的增加，生理心理的急速发展和变化，不少学生出现了心理困惑，心理不适乃至心理障碍。当我们出现这些心理困惑的时候，有什么解决办法吗？
甲：办法很多，但最直接的办法就是去心理咨询室找心理辅导老师谈心。
乙：心理咨询室我知道，好像在教学楼三楼电子阅览室。
甲：没错，我们的心理咨询室叫“阳光小屋”，每周一二课外活动都有心理咨询老师在阳光小屋里等候同学们前去咨询，帮同学们解决心理的困惑，找准生活的方向，鼓起自信的奋斗火焰。
乙：听了你的介绍，我对学校开展的心理咨询又有了进一步的了解。可是心理咨询室的`开放一个星期只有两次，如果其他时间碰到了心理问题，该怎么办呢？
甲：如果在平时的学习生活中碰到了心理上的困惑，可以找 班主任 老师谈心、找好朋友聊聊，也可以用日记的方式写下来。当然，你也可以通过各种途径让心理咨询老师帮忙。
乙：快说说有哪些途径可以找心理咨询老师？
甲：别急别急，你要认真停好了。你可以直接去咨询老师办公室预约
乙：哇，原来是这样啊。同学们，每周一、二课外活动如果你有什么困惑，请到阳光小屋去坐一坐，聊一聊，相信咨询老师会拂去你心灵的阴霾，让阳光充满你的生活。时间过得真快呀，又要和大家说再见了。
甲：是呀，希望大家的每一天都是充满阳光的。
乙：时间过的真快，本期“心灵之约”要跟大家说再见了
合：老师们，同学们，让我们下期再见！
心灵之窗广播稿 6
（主持甲、主持乙）：敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好！
（主持甲、主持乙）：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。
（主持甲）：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听《小学生心理健康的标准》
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
（4）自我认知的客观化程度：心理健康的'小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合
（主持乙）：对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请看题：（主持甲）：《当别人得第一》
在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做？（1） 很生气，不再理小博（2） 逢人就说小博的坏话。（3） 大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他。（4） 虚心向他学习。（5） 如果他有困难，真诚地帮助他。
（1）（2），这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。 说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。
选（3）（4）（5），这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。
（主持乙）：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们教大家几招：
（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
（6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
（7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
（主持甲）：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：
1、早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。
2、经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
3、经常默念自己的优点。
4、看一些有趣的笑话。
心情不好的时候，我们可以：
1、听一首优美的曲子，或者唱歌。
2、去跑步、爬山，或者打球。
3、打扫自己的房间或书桌。
4、找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。
5、将一个笑话给别人听。
6、把不快乐的事写出来。
想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。
（主持甲、主持乙）：今天的心灵之声广播到此结束，谢谢收听！
心灵之窗广播稿 7
各位同学，大家好！心灵驿站和大家见面了。在第一期的节目里，我们将和大家谈谈大一新生如何平衡学习和社团活动。高校，是最富有生命力的地方；高校生，是激情与活力的代名词。在高校里，有着渊博多才的名师引路，有着无尽的学问宝藏需要探究，有着丰富多彩的社团活动可以选择，有着各种各样的挑战等待突破。同学们可以倾心于自己感爱好的课题，尽情钻研；可以闪光在同学社团的舞台上，尽显自己的力量。然而，如此多样的选择也同时引发了这样一个问题：高校生的学习和社团工作，究竟孰轻孰重？这高校生活中的鱼与熊掌究竟能不能兼得？
放眼于校内中，便会发觉对于社团工作和学习之间的处理，每个人都有自己的理解，每个人的处理方式也都不尽相同。主要熟悉有以下几个方面。
1、潜心于社团工作
有些同学只潜心于社团工作，忽视了同学最基本的任务。他们每天奔波于各个社团会议与外场之间，为社团倾尽全部的精力。各种大大小小的活动中都能看到他们的身影，但自习室中却鲜有他们的`身影；各种活动方案按时上交，作业则一拖再拖；各种舞台上生龙活虎，课堂上却哈欠连天；社团总评中赢得满堂喝彩，期末考试中却挂科一片。这种本末倒置的做法，绝不行能塑造出素养型人才，只能让高校学习成为空谈，使专业学问的培育彻底瘫痪。
2、一心只读圣贤书
有些同学还是连续高中时期的优良习惯，一心只读圣贤书，双耳不闻传外事。他们谨记同学的任务，却不晓得自己是在死读书、读死书。整日趴在课本上，整日驻守在自习室中。集体活动不理，社团招新不闻，课外活动不去，这样的生活难有情趣，高校生活的缤纷他们究竟能体会多少？很难想象，在当今对力量要求越来越高的社会形式下，这些同学怎么能够立足。
3、鱼和熊掌兼得型
这些同学不仅学习优秀，而且在社团活动中也有着突出的表现。他们用实际行动告知我们，鱼和熊掌并非不行兼得。他们懂得学习和社团活动犹如一架天平，这两端其实无所谓轻还是重，只是哪端的任务重一些，就要多花一点时间与精力在上面。但是假如想过一个既充实又好玩的高校生活，那你就肯定要把天平的两端调平，而这两者之间是一个不断调整、不断平衡的过程。
所以我们要调整自己，平衡学习和社团活动。在此，我们给大家几条建议。
第一，合理安排时间。在高校里，时间是完全自主的，只有合理地支配，才不会发生顾此失彼的现象。
其次，找到适合自己的方法。正确合适的学习、工作方法，才能保证课业和任务的完成质量。
第三，用心致志。不管在做什么，都应当集中精力，这样才能提高效率，在最短时间内完成自己的学习或工作。
但是，一般状况下同学应始终以学习为主，假如同学们在学习方面出了问题，最好先临时停下手中的社团工作，准时弥补学习上的漏洞，在学习问题解决之后，再重新开头社团工作。四年的高校生活，短暂而宝贵，盼望同学们客观、慎重地规划自己的高校生活，扎实努力地为之付出，辛苦必将会换来回报。
心灵之窗广播稿 8
蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。
老师和父母的心一样，希望我们健康成长。
花开的日子我们走进大学校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱； 花开的日子我们遨游在大学校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想； 花开的日子我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。在这心灵的广场上旋律快乐追逐，在这碧蓝的心湖里歌声悠悠起伏，优美的旋律在耳朵里回荡，欢迎收听《心灵深呼吸》栏目。我是主播 ，我是主播 。今天是20xx年xx月xx日，星期五，天气 xx，最高气温xx ℃，最低气温xx ℃。
首先请同学们思考两个问题：
1、信念的力量有多大？
2、想想在平时的学习中，我们大家在同一个教室里，同一个老师，为什么有的同学勤奋好学，而有的不思进取呢？
如果让我给这两个问题答案，我想这样说：信念的力量是无穷的；勤奋好学的同学有坚强的信念，有远大目标并为之而奋斗。你们是否同意老师的说法呢？带着你们的疑问我们共同学习本期讲座。
信念的心理学释义
信念就是指人按照自己所确信的观点、原则和理论去行动的.个性倾向。信念极端的内在表现为世界观、人生观、历史观、学术观等方面的信仰，而信念极端的外在表现为如夸夫奔日、精卫填海、愚公移山等坚定不移的行为志向上。
信念，是一个人前进的动力。当你迷茫时，他会为你指明前进的道路；当你懒惰时，他会提醒你，催促你，光明就在前方。
有一年，一支英国探险队进入了撒哈拉沙漠的某个地区。在茫茫的沙海里负重跋涉，阳光下，漫天飞舞的风沙像炒红的铁砂一般，扑打着探险队员的面孔。口渴似炙，心急如焚——大家的水都没有了。这时，探险队长拿出一只水壶，说:"这里还有一壶水，但穿越沙漠前，谁也不能喝。"一壶水，成了穿越沙漠的信念源泉，成了求生的寄托。探险队长的话使队员们濒临绝望的脸上，又显露出坚定的神色。终于，探险队顽强地走出了沙漠，挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开了那壶支撑他们精神和信念的水——缓缓流出来的，却是满满的一壶沙子！
心灵之窗广播稿 9
心灵驿站与您共赴心灵之约。欢迎大家准时收听今天的心灵驿站栏目。 歌曲《shinning friends 》在熟悉的街道，在陌生的人群中穿梭，在这个特殊的节日，在一群单身的人中难免会有些许孤独的感觉。
大家好，我是今天的主播 庞智，我是史琛。今天是11年11月11日，跟大家分享的话题是《 一个人的精彩 》 单身并不寂寞 ，单身也可以很快乐。也许你心里没有人，但是你却在别人心里；也或许你心里有人，只是她不在你的身边，但你们却珍爱彼此。这样的孤单和寂寞也未尝不是一种另类的幸福。阿桑的《叶子》里也有这样一段歌词：“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”。
歌曲《叶子》
其实我们可以换一种心态去对待单身。跟大家分享一篇文章，叫做《有一种单身叫宁缺毋滥》。
（背景音乐）
有一种单身叫“宁缺毋滥”朋友，不知道你是否会有这样的感觉？想恋爱，想让自己不再寂寞，可是当恋爱来了，你只想逃脱。有时候当自己静下心来会觉得自己的执着很可笑，为什么不去恋爱？ 难道是爱上了孤独爱上了寂寞吗？ 其实不然，因为有一种单身叫“宁缺勿滥”。 宁缺勿滥的人，他们对爱很专一也很执着，他们有自己独特的思想，能够坚持自己； 宁缺勿滥的人，他们是最容易去相信感觉相信缘份的人，哪怕是一件很小的巧合他们也会单纯的和缘份联想在一起；宁缺勿滥的人，他们不会轻易的去恋爱，但如果一旦对某人有好感就会坚持不懈，定下自己的心，他们绝不会花心；宁缺勿滥的.人，他们是有所要求的，在心里也会有对另一半的憧憬，希望彼此的遇见是一个浪漫美丽的邂逅；
歌曲《幸福不远》
有朋友说，现在的社会已经不流行宁缺勿滥了，应该宁滥勿缺，想想也是，没有过程怎么会知道适不适合？有没有结果呢？难道就让自己一点点的长大让光阴一点点的流逝？
歌曲《还是好朋友》
而宁缺勿滥的人不是这样， 他们会将一段情维持很长，而结束时他们会伤心、痛苦、难过， 因为他们曾经付出过，他们希望自己的每一段情都是自己刻骨铭心的回忆，更会因为想寻找一份真爱而执着和等待，哪怕是用一生。 他们是感性的动物，喜欢思想，喜欢探索人生，他们会对未来的生活充满好奇和幻想，他们是纯情而又矫情之人，真诚而又善良之人。老天会考验他们的毅志与耐力，当他们度过了，便会收获真爱。
歌曲《自行浪漫》
生活很大一部分时候都是一个人的时间比较多，选择一个人默默地去喜欢，或者选择给别人一次机会，简单地被喜欢着，其实幸福会特别地简单。不要让自己孤单地面对生活，给自己一个机会，给自己一个可能，让生活过得更加地精彩。 最后，跟大家分享一段真实的幸福，结婚已有72年的一对老夫妻，在丈夫临终前办了第二次结婚仪式而圆满地结束了在人世间的婚姻生活。93岁的波登得知自己的时间不多，但他想到要给自己的夫人准备最后一个惊喜，因此建议临终前再举办一次结婚仪式。87岁的妻子很高兴地接受了丈夫建议，就在丈夫的病床前举行了这次婚礼，丈夫也在幸福之中离开了他所钟爱的妻子。
单身并不寂寞 ，单身也可以很快乐。希望每一位单身贵族都可以幸福的过好每一天。
下面播报一组校园动态∶现在各班正在进行党史我来讲活动，让我们一起学党史，知党情，跟党走。今晚在我校有一场激烈的辩论赛，大家可以去感受一下选手敏捷的思维。
谢谢大家的收听，下周同一时间我们再见！
心灵之窗广播稿 10
A：张开青春的翅膀，开始我们潇洒的翱翔！
B：扬起理想的风帆，开始我们激情的向往！
A: 欢迎走入校园之声广播站，每周一至周四，与你快乐相伴!
B：今天是 月 日，星期 农历
B: 草儿清幽，花儿朵朵，让青春伴随着我们，把我们的'美好愿望随风飘扬，凝聚在每一个角落，弥漫在天地间，永久不散......
A：各位老师，各位同学; 大家好! 欢迎大家准时收听 “校园之声”节目，我是xx，我是xx。
栏目一：文学乐园开场白
A：品一杯香茗，念几回往事；读一本经典，走几回人生；听一次文学，抒几回感动。
B:暖暖的午后，漫步文学殿堂，笑看风清云淡，云卷云舒，品味生活，感悟人生，拼搏自我，感受文学的强大底蕴。
A：《文学星空》带您走进文学殿堂，与您共享蔚蓝晴空。
栏目二：音乐地带（名歌经典）
B：一首好歌，就是一道阳光，照耀我们的童年；一首名曲，就是一阵和煦的春风，吹开我们的心扉，名歌经典，欢乐瞬间——
接下来一首好听的歌曲送给大家
心灵之窗广播稿 11
老师们，同学们：
大家上午好，健康之声栏目又和大家见面了！我是主持人：丁xx。
今天让我们一起走进中学生‘食品卫生与安全’特别栏目！有人曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。”而我们青少年的生命更像一朵含苞欲放的花儿，娇嫩纤弱，应该珍爱。然而，在我们身边，随时都可能因为某些举动而发生危及我们生命的事，所以，我们从小就应该提高安全意识。食物是我们人类生活中必不可少的，但食物的质量问题和人在饮食时的不注意也会导致一些疾病甚至食物中毒，而我们中学生幼稚无知可能是最大的受害者。
食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我们时常会看见一些同学随身带一些零食，为了求方便，有些同学会到小摊上随意买一些油炸的，烧烤的……同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉肚子，重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏兮兮的，便拿起东西就吃；有些同学吃东西的时候不注意节制，暴饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。
所以，我们首先就应该注意食品安全。
曾经，一篇新闻一度轰动：劣质奶粉与“大头娃娃”头大，嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为他们提供充足“养料”的'安徽阜阳生产的奶粉。造成171名婴儿致病，13名婴儿死亡的事例，着实让我感到心寒与心痛：现在的生产厂家太缺德了，不管对别人的身体健康会造成怎样的伤害，只顾着赚钱。
现在，食品安全管理存在的标准不统一、多头管理问题，成为摆在食品安全上建设面前的首要难题。处于我们现在这个开放的时代，超市的食品架上增加了许多新品种，摆满了琳琅满目的副食品；农贸市场里蔬果的颜色，红的红，紫的紫，黄的黄，五花八门的东西总是让人目不暇接、眼花缭乱。可是难道它们真的是让人可以放心的食品吗从它们表面看上去是要多好有多好，但有些恰恰是我们的头号健康“杀手”。
食品安全是我们老百姓日益关心的话题，工商部门积极管理的同时，也常常实施着食品的检查工作。在人的生活当中，衣食住行，样样都不得。古人云：“民以食为天，食以安为先”，由此可见食品在生活中的重要性。
因此，食品安全要警钟长鸣，不容忽视。稍不留神就会影响健康，甚至危及生命。一句话，为了大家的利益、健康和安全，我们呼吁：“让全社会都来重视食品安全吧！”
本次播音到此结束，谢谢大家收听，我们下次再见！
心灵之窗广播稿 12
a、 b:敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好！校园之声广播又和大家见面了。
b：我是你们的老朋友xxx
a：我是你们的老朋友xxx.，希望大家一如既往的关注、支持我们，多给我们提宝贵意见，让我们大家的栏目越办越好。
b：怀揣新的梦想，踏着新的征程，我们又迎来了新的学期，又回到了大家熟悉而美丽的校园。过去的一年里，在学校领导的正确领导下，在全体师生的共同努力下，学校的各项工作都有了长足的进步，取得了喜人的成绩。我们一起度过了喜悦的一学期，丰收的一学期。这些荣誉的取得是全校师生刻苦钻研、勤奋学习的结果，更是老师们用心血和汗水为同学们铺垫成功之路的结果，它必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的开始。
a：在这里，我们想通过校园广播对那些取得诸多成绩的同学们说一句：你们都是好少年，你们是我们的骄傲。我们还想对那些为学校工作付出辛勤汗水，为学生成长默默耕耘的老师们说一声：老师，你们辛苦了。
b：上周五，我校召开了新学年的.开学典礼。我校校长兼党委书记杨峰同志做了开学致辞，杨校长的新学期寄语振奋人心、催人奋进。既是对刚刚升入初中一年级同学的欢迎，又是对二年级、三年级同学的鼓励。在典礼中发言的学生代表们就是我校全体同学们学习的榜样。大家要坚信：他们的昨天是我们的今天，那么他们的今天就会是我们的明天。明年的中考光荣榜上、后年的中考光荣榜上、大后年的中考光荣榜上就会出现你的名字。你们就是我们讷河五中的骄傲、你们就是我们讷河五中的明天。
a：哎！xxx，你今天进入学校之后有什么样的感受啊？
b：那还用说吗！当然是窗明几净了。
a：是啊！这些都是全校师生共同努力的结果啊！为了给同学们营造一个干净、舒适、温馨的校园环境，昨天在各班主任的带领下我校进行了新学期的第一次大扫除，在这次扫除活动中，无论是刚刚升入中学的一年级的同学们，还是我校二、三年级的同学们做到都非常好，表现的非常出色。他们不怕脏、不怕累，认真清洁、仔细打扫，不留一处死角，经过他们一个下午的努力，为我们带来了现在这清新、干净的环境。我们代表学校向各位辛苦的老师、同学们表示感谢，同时倡议大家：自觉维护我们的校园环境，保护我们的劳动成果。
b：俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，我们同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢？在这里，向同学们提议：
第一：树立一个信心，我能我行
自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。
a：第二，创立一种学风：认真、勤奋、刻苦、求是。
凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“天才出于勤奋”，“书
山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。
b：第三：培养一个习惯：自觉
学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。国有国法，家有家规，我们学校同样有一些规矩和要求。同学们要自觉遵守小学生守则和学校的规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
a：第四，创设一个环境：安全、稳定、文明、有序。
每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校面貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通规
则；不进网吧、游戏厅；在校门口不买零食；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
b：同时也要向大家提出几点要求:
1、在行为礼仪方面，要严格按照《中学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。
a：2、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。
b：3、在学习方面，人人都要弄清一个中学生的主要任务是什么，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻
苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难以前留下了遗憾的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习效果上的差距。
a：4、九年级的同学要高度注意，本期是你们中学阶段的最后一个学期，在各个方面都要为其他年级的弟妹们做出表率，给学校留下好的印象。你们本期的任务特别重，要用最短的时间完成新课的学习，同时还要进行必要的综合复习，因为你们不但要面临毕业考试，有些同学还要提前接受一些高一级学校的选拔考试。因此，你们更要珍惜一分一秒的时间，把更多的精力投入到学习之中。这里特别要提醒在上学期留下遗憾的同学，本期要吸取教训，把遗憾化作动力，要相信“失败是成功之母”。成功一定属于勤奋的人们！
b：同学们，新学期你们的父母在关注着你们；我们的每一位教师都在祝福你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，让我们在新的学期里发扬互帮互助、积极主动、探索创新的精神，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。
a：播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。同学们，好好播种，好好把握吧！
b：最后预祝同学们在新的学期学习进步、健康快乐的成长！祝全体老师在新的一年身体健康、工作愉快、家庭幸福！
a：讲述生活中的故事
b：品味故事里的人生。 “百味情怀”栏目又和大家见面了。今天送上一篇我自己写的文章《爱与感恩》。
（音乐起《感激你》）
人生就像一次旅途，不必过于在乎结果和目的，因为过程才是内容，人生沿途的风景才是感动生命的符号，目的和结果只是人在最后给自己的一种解脱，那是虚无的，真实地就是我们实实在在的生活，真真切切的生命体验。
a：爱，像火种点燃心灵的希望;爱，像绿荫撑起心灵的天空.爱是一种力量，是一种财富，我们应该从小在心中播撒爱的种子.让我们心存感激，学会感恩.和他们相比，我们是幸运的.所以，我们更要用一颗感恩的心去面对生活，面对学习，面对挫折，从而体会父母、师长、同学、朋友间无私的亲情、友情。懂得“滴水之恩，当涌泉相报”的真正内涵。
b：英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。世间总有公道，付出总有回报。只有心存感恩，才能把负累变成动力，把悲伤的苦楚化为幸福的步履，才能变不利为有利，更加坚强更加决绝的前行。
a：心存感恩才能微笑着面对风雨人生，才能以一种更加自然的姿态去面对生命的启悟，微笑着去接受生命中的痛苦与幸福。心存感恩才能豁达的泯去仇怨和伤痕，以一种超然的大度接受生命的考验。
b:心存感恩才能够心存仁爱之心，感激之情，少掠取，多赠与，与身边的人和睦相处。与临为友，化干戈为玉帛。
心灵之窗广播稿 13
各位同学:
大家好，我是主持人心语，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。
心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。
今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。我们先来听一听第1个故事吧。
1、把时间花在解决问题上
有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。
老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下9.8万元，跟他的支票金额只差了2000元。正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出2000元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。这样，他顺利地领到了货款。
其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。
从这个故事中我们可以得出这样的结论：面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。
2、买智慧
在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。
老人告诉他说：“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?”
于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的智慧卖给我吗?”智者答道：“我的智慧很贵，一句话100两银子。”
那个穷人说：“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!”
于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”
“智慧这么简单吗?”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。
智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!”
当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的`智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”
穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!”
第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。
我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。
下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。
1、哭适当的哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2、喊痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3、动进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4、找人倾诉
俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。
5、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
6、纠正认知偏差
“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
培根曾说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。
今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！再见！
心灵之窗广播稿 14
A：同学们，大家好，现在是航城中学心灵之约广播站时间，我是今天的广播员：xxx。
B：让我们从心出发，用声音沟通彼此，我是广播员xxx。我们今天的主题是：《青春·梦想》
萨特说过，青春这玩意儿真是妙不可言，外部放射出红色的光辉，内部却什么也感受不到。一恍间，都有小朋友开始叫我们大哥哥大姐姐，而不再是我们叫着别人哥哥姐姐，父母开始用征询的眼光和我们交流，甚至有人开始用“青春”这个词来形容你。真的是很奇妙的感觉，不知道什么时候开始，不再偷穿妈妈的高跟鞋，不再偷喝爸爸的白酒。我们，撇下了无知，迎来属于我们的青春时代。
人们总说：梦一样的青春。青春是一个短暂的梦，当你醒来时，它已消失的无影无踪，但那些流下的汗水，纯洁的友谊，炽热的梦想都保留了下来。青春是充满活力，充满激情的时代，是属于青年的时代，是拥有梦想，并为之奋斗的时代。
那些美丽的梦想不能只是你幻想中的城堡，必须一砖一瓦的堆砌，梦想的确是需要去梦、去想，但不要忘了，我们是青年啊!是激情洋溢、踌躇满志的青年啊!我们有旺盛的精力，聪慧的头脑，既然梦想是可以实现的，你甘心于只是梦和想吗?你希望别人都在做幸福的守望者，自己却一无所获吗?你希望别人的汗水耕耘出黄金的麦浪，自己却两手空空吗? 有句英国的谚语是：if you can dream it ， you can do it !只要敢梦想，就能实现。
人一生中最美好的时刻莫过于青春，比牡丹还浓艳，比金乌还绚曜的青春。纵然每个人的青春都不相同，却同是满载活力的新鲜血液，对世界开拓与创新充满干劲。夏多布里昂曾说“青春似一日之晨，它冰清玉洁，充满着遐想与和谐”。一切朝气与希望都赋予青春力量，青春在手有恃无恐，让我们有了拼搏、追求、实现梦想的资本。
青春是每个人必经的人生春季。怎样度过这宝贵的青春年华，也是每个人必须做出的抉择。人各有志，追求各异。每一段历程，都是一段刻骨铭心的青春岁月，也必将会成为整个人生的基石，
有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。梦想，是一架高贵桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀。在追求梦想这个过程中，我们是在成长。
每个人都有梦想，它是人人所向往的。没有梦想的人的人生将是空虚的，人生没有梦想就如飞机失去航标，船只失去灯塔，终将被社会所淘汰。但梦想总是随着思想的前进而改变的。碌碌无为是庸人所为，奋发图强是智者之举。
梦想为青春注入新力量。梦想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。俞敏洪老师说过，一个人要实现自己的梦想最重要的是要具备俩个条件，一个是勇气，一个是行动，合抱之木，生于毫末;九层之台，起于垒土;千里之行，始于足下。放飞理想，不要怕路途艰险;放飞理想，不要说山遥路远;放飞理想，让汗水绘成人生的画卷;放飞理想，让成败谱写人生的诗篇!
我们都知道，有些青春注定不会被关在笼子里，它们的每一片羽毛上都闪耀着梦想的光辉。而那些成功的光芒的`背后，是无法衡量的汗水与付出，是他们用自己的青春梦想书写下的荣耀！
总是让心声装满期待，总是让梦想连着未来，我们的心海，是一首纯真浪漫的歌谣，是一条绚丽缤纷的彩带，是跳动着不知疲倦的音符，是播种着充满希望的未来!
带着一路风尘，带着对青春的渴望和对五彩梦幻的追求，我们终于走到一起来了。面对未来和自我的挑战，只有让梦想在这里放飞，青春才可以变得色彩斑斓!
青春如梦，岁月如歌，时不消逝，何能复得?青春是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。
它需要我们用心灵和智慧去诠译，它更需要我们用勇气和自信去充实。当我们背起行囊，来到了平顶山这个象牙塔，青春就该由我们来抒写和添彩了!
青春是船，梦想是帆，搭乘青春之船，扬起梦想之帆，驶向现实的彼岸;
梦想是路，青春是灯，踏上梦想之路，点起青春之灯，迈向光明的康庄大道。
请不要害怕高处寒风凛冽，青春的我们能看到风光无限;
请不要害怕天空乌云密布，拥有梦想的我们能让它彩光夺目;
请不要害怕命途多舛，年轻的我们能经受起人生的考验;
请不要害怕离现实万丈相隔，只要拥有梦想，我们就能跨越一切!
来吧，让青春的我们背上行囊，让梦想为我们导航，让我们带着梦想踏上人生的征途，让我们的青春一路高歌，让青春与梦想齐飞吧!
以上就是今天心灵之约广播站带给同学们的咨询信息。对于广播站各位同学有什么好的意见或建议，或者有任何学习、生活、人际交往、自我成长等方面的困惑或烦恼，都可以来信到心理广播站的邮箱中，将你们的困惑和烦恼告知我们，我们将会尽力为大家解答。心理广播站邮箱地址是：欢迎大家来信来稿。······今天的青草地心理广播站时间到此结束，谢谢同学们的收听。
（合）：我们下期再见~~~
心灵之窗广播稿 15
大家好！欢迎收听心灵之窗节目，我是主持人xxx。今天，我将带您踏上一段探索灵魂的旅程，在这个心灵之窗中，我们将一起探讨什么是心灵，为什么它对我们的生活至关重要，以及如何唤醒和滋养我们内心深处的灵性。
什么是心灵？心灵是指我们内在最深层的核心，是我们思考、感知、直觉和情感的源泉。它是我们灵性和超越物质世界的连接，也是我们内心最真实的自我。与身体和思维不同，心灵是无形的，它超越时空的束缚，具有无限的力量和智慧。
心灵对我们的生活至关重要。当我们关注身体和思维时，我们常常陷入外在世界的喧嚣中，迷失了内心的指引。当我们倾听心灵的声音时，我们能够与自己的真实愿望和价值观对话，找到人生的方向和目标。心灵也是我们情感和灵感的源泉，它能够激发我们内在的创造力和热情，让我们拥有更充实和有意义的生活。
那么，如何唤醒和滋养我们内心深处的心灵呢？我们需要给自己创造宁静的空间和时间。在喧闹的都市中，我们常常被外界的声音和干扰所笼罩，难以听到内心的声音。因此，我们可以选择每天抽出一些时间，找一个安静的地方，静心冥想或沉思，让自己与内心对话。同时，我们可以通过艺术、文学、音乐等方式表达内心的情感和想法，与自己的灵魂进行深层次的交流。
与自然界的联系也能够唤醒我们的心灵。大自然是一个充满智慧和力量的`存在，当我们与自然界相连时，我们能够感受到它的生命力和活力，激发我们内心的智慧和创造力。我们可以选择走进森林、登上山顶、感受大海的浩渺，与大自然融为一体，重新与内心深处的神性相联系。
不要忘记与他人的联系。人际关系是滋养心灵的重要因素之一。当我们与他人分享和交流时，我们能够学习倾听和理解，培养同理心和慈悲心，从而培养自己的灵性。与他人相处也能够让我们更深刻地认识自己，发现自己内心的盲点和成长的机会。因此，我们要积极主动地与他人建立关系，与他们一起探索灵性的奥秘。
亲爱的听众们，心灵之窗是我们每个人内在的宝藏。通过唤醒和滋养我们的心灵，我们能够获得更深刻和丰富的人生体验，找到真正属于自己的快乐和幸福。让我们一起用心灵之窗去感受世界的美好，为自己的成长和幸福而努力。感谢大家收听本期心灵之窗节目，我们下期再见！
心灵之窗广播稿 16
男：莎士比亚曾说过：“生活中没有书籍，就像天空没有阳光；智慧里没有书籍，就像鸟儿没有翅膀。”读书，对于一个我们学生来说，是天经地义的。平时我们要多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。那么，在读书的过程中，有什么诀窍呢？今天的学习方法大家谈栏目和大家交流一下读书的目的与方法：
阅读可以分成四种情况。第一种是信息式阅读法。这类阅读的目的只是为了了解情况。我们阅读报纸、广告、说明书等属于这种阅读方法。对于大多数这类资料，读者应该使用一目十行的速读法，眼睛象电子扫描一样地在文字间快速浏览，及时捕捉自己所需的内容，舍弃无关的部分。任何人想及时了解当前形势或者研究某一段历史，速读法是不可少的，然而，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思考，视所读的材料而定。
女：第二种是文学作品阅读法。文学作品除了内容之外，还有修辞和韵律上的意义。因此阅读时应该非常缓慢，自己能听到其中每一个词的声音，如果嘴唇没动，只是因为偷懒。例如读“压力”这个词时，喉部肌肉应同时运动。阅读诗词更要注意听到声音，即使是一行诗中漏掉了一个音节，照样也能听得出来。阅读散文要注意它的韵律，聆听词句前后的声音，还需要从隐喻或词与词之间的组合中获取自己的感知。文学家的作品，唯有充分运用这种接受语言的能力，才能汲取他们的聪明才智、想象能力和写作技巧。这种依赖耳听—一通过眼睛接受文字信号，将它们转译成声音，到达喉咙，然后加以理解的阅读方法，最终同我们的臆想能力相关。 第三种是经典著作阅读法，这种方法用来阅读哲学、经济、军事和古典著作。阅读这些著作要像读文学作品一样的慢，但读者的'眼睛经常离开书本，对书中的一字一句都细加思索，捕捉作者的真正的用意。从而理解其中的深奥的哲理。值得注意的是，如果用经典著作阅读法阅读文学作品，往往容易忽略文学作品的特色，以 使读者自己钻进所谓文学观念史的牛角尖中去。
男：第四种阅读方法是麻醉性的阅读法。这种阅读只是为了消遣。如同服用麻醉品那样使读者忘却了自己的存在，飘飘然于无限的幻想之中。
这类读者一般对自己的经历和感受不感兴趣，把自己完全置身于书本之外。如果使用麻醉性的阅读方法阅读名著，读者只能得到一些已经添加了自己的幻想的肤浅的情节，使不朽的名著下降到鸳鸯蝴蝶派作家的庸俗作品的水平。如果漫不经心地阅读《安娜·卡列尼娜》，犹如读一本拙劣的三角恋爱小说。
（音乐30秒）
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