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《感谢自己的不完美》读后感

时间:2022-08-24 14:05:20 读后感 我要投稿
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《感谢自己的不完美》读后感

  当看完一本著作后,大家心中一定有不少感悟,让我们好好写份读后感,把你的收获和感想记录下来吧。你想好怎么写读后感了吗?下面是小编为大家收集的《感谢自己的不完美》读后感,仅供参考,希望能够帮助到大家。

《感谢自己的不完美》读后感

《感谢自己的不完美》读后感1

  武志红的又一本书,这本书有个多么自恋的名字,所以春节前后我读完了,过了这么久才来写读书笔记,所以刚刚忍不住又翻了一遍。

  发觉这本书是典型的案例书籍,就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的'一种说法,“我们遇到的很多问题,之前有很多人遇到过,有很多人研究过,有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。

  “坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”:这个估计是我们应该有的态度。

  “悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚,这世界没有绝对的清白”:情绪有它的来处,这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪,都是能量流动的正常形式,我们要接纳这些情绪,就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要,像呼吸一样必不可少。

  恐惧告诉你什么对你更重要:如上所说,恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证,让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。

  只有在人群中,才能认识自己:所有的关系,甚至是冲突,都是照镜子,在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要,进一步的审视自己、理解自己。

  说出"我接受",让心灵回归自由,学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式,开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。

《感谢自己的不完美》读后感2

  今天我读了一本书,叫做《感谢自己的不完美》

  任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假如我们学会敏锐不做并坦然接受它们,那么我们就能获得不可思议的成长。所以说真纯的情绪,感受和体验都是“心灵的兵器”。

  一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这时临床心理学的一个基本理论,不过,总会有例外,我们总能见到一些特殊的人,他们的童年非常悲惨,但是他们却拥有很健康的心灵。

  我们经常和“永远不可能更改”的悲剧交警,这是我们产生心理问题的核心原因。

  作者说:人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题,它之所以最后令我们陷入困境,是因为我们想否认自己的人生的悲剧性。你很惨,没有人爱你,这种事实太难以承受了,于是你骗自己,对自己也对别人说,你很好,你很幸福,其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些,但它最终在我们的精神中竖了一堵墙,将我们的新领域人生真相隔离开来,而我们的心也越来越缺乏营养,最终这颗心不敢触碰的人生真相月越来越多,所谓心理疾病也由此而生。

  读完这些我们应该明白,没有什么事情是完美的.,我们高中学的物理知识都是在完美的情况下产生的,但是我们能够追求完美。我们的人生只有一次,难免会遇到很多挫折。作为一个普通人,我们很难去改变世界,所以应当尽力改变自己。

  读完《感谢不完美的自己》我感到要直面自己的人生,做人做事要有心。我要学会做一个宽容的人。

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