自我的介绍【荐】
来到一个新的地方后，我们就有可能用到自我介绍，自我介绍可以拉近我们与陌生人的关系。你所见过的自我介绍是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的自我的介绍，仅供参考，大家一起来看看吧。
自我的介绍1
第一次接触这个平台，有点陌生，有点不知所措，这是一次新的尝试，虽然刚开始都是初学者，但是我相信慢慢都会越来越好，熟能生巧的，下面我就先简单介绍一下我自己吧……大家好，我叫李宸轩，小名轩轩，我现在七岁了，在寿圣街小学上一年级，我是一名小男生，我长得有点胖，胖的有的可爱，别人见到我都叫我小胖墩，虽然听到别人这样叫我我心里不高兴，但是这毕竟是事实，因为我确实太胖了，小时候我喜欢吃鸡腿，吃饭也多，导致现在想瘦也瘦不下来了，虽然现在妈妈控制了我的饭量，我知道少吃饭是起不到减肥作用的.，还是需要运动减肥，只是我写作每次都写到很晚，也没有时间出去锻炼身体，所以我现在还是一个小胖墩。
上了一年级我才知道上学有多难，只要上课有一点不认真听讲就会有很多不会写的题目，我们班里边有好多学习认真的同学，每次他们考试100分我都很羡慕，我下定决心我也要老师100分让老师，高兴，让妈妈高兴，让我自己也高兴，同时我也要努力减肥，像别的同学一样很苗条……
自我的介绍2
一双小巧的丹凤眼，一只坚挺的小鼻子，一张能说会道的小嘴，一对能听八方的招风耳，再加上干净利落的板寸头。
-----这就是我，海游中心小学四年级（10）班的一个阳光少年。
我最喜欢玩电脑了，可是妈妈因为我的某些过错，取消了我玩的资格，我万分丧气。生日前夕，我向妈妈提出要求，没想到妈妈满口答应。顿时我就象彩民买了一年彩票终于中了大奖一样。第二年早上，我起得比妈妈还早，向妈妈看了一眼，干脆利落地洗刷完毕，妈妈还未让我打开电脑，我就偷偷摸摸地走进书房打开电脑，然后回厨房乖乖地吃完早餐，眼巴巴地看着妈妈，“去玩吧！”妈妈的话还没说完，我就已坐在电脑桌前。你说我是不是一个电脑迷呢？
我不但是一个电脑迷还是一个电视迷呢！如果无事可做，我就会在客厅里操控着遥控器，看着百看不厌的动画片。大人总说我无聊，可我总觉得有意思：首先，它的画面变幻无穷，或滑稽，或诡异；其次，它的声音惟妙惟肖，或奸诈，或悦耳。你喜欢吗？
当然，我也喜欢看书，每周我都会去三门图书馆借书。
教师点评：作者通过对自己的`外貌描写和我的爱好介绍，反映了自己滑稽、诡异等有趣的儿童特点。
自我的介绍3
我的生肖是猴子，动作极快，偷吃，所以爸爸妈妈经常把我叫成小泼猴。
不错，是小泼猴，攀爬能力非常强，全班人中得第一呢!同学们都不敢和我比赛攀爬。一次比赛爬树，我一下子就爬到顶端，最快的才爬到一半哩。因为这样，学校攀爬比赛总让我参加，而我也常常拿第一名。
我是小泼猴，特别喜欢吃桃子，妈妈买了一箱桃子回来，我急着想吃，妈妈只好给我一个桃子，我三下五除二地吃掉了，还要吃。一天下来，我吃了半箱。妈妈说：“不能再吃了，剩下的要给外婆外公的。”我说：“哦”但我还是忍不住，偷偷的吃了几个。送外婆，外婆打开箱子一看，呀!这箱桃子怎么只有三个呢?妈妈恍然大悟：“一定是小泼猴。”外婆说：“没事，你这么喜欢吃的.话，这三个你也吃了吧。”我把桃子飞快地吃掉了。
这就是我，一个特调皮的小泼猴。
自我的介绍4
大家好，我叫任安超，小名乐乐，在滨河路小学四年级三班读书，今年我已经11岁了。
我有一张圆脸不大不小的嘴巴，高高的鼻梁，有时候单眼皮，有时候双眼皮大眼睛薄薄的眉毛很短的睫毛，我是一个活泼可爱的'小男孩儿，我的性格很外向，喜欢画画画的栩栩如生。喜欢游泳，每次碰到水里都要被呛口气，很少在家画画，只有在画室里画画，现在我已经开始景物了。
我看成龙演的电影时，我都会跟着他一起学武功，非常喜欢成龙演的电视和电影，它有很精通的武功，有时候我也会想我和他一样就从武功多好啊！有时我会追剧，最喜欢的动漫“斗罗大陆”我也非常崇拜唐家三少因为斗罗大陆是他创造的编写的。一共写了四部不同的。
我有一个缺点是考试时候很马虎和写作业时，所以我要努力改正，每次我的桌子里都非常整洁，有一点乱我都觉得不舒服，每次都要非常整整。
我很怕夜晚，因为我从小就怕黑，晚上都是开着灯睡的，晚上都不敢出去。也不敢看鬼片每次要不是被吓着就是一夜不敢睡。
这就是我你们愿意和我做朋友吗？
自我的介绍5
1.三分钟自我介绍
如果面试官没有特别强调，那么自我介绍的时间3分钟最合适。你可以根据自我介绍的四部分内容，这样分配时间：第一分钟主要介绍自己的姓名、年龄、学历、专业特长、实践经历等；第二分钟主要介绍个人业绩，应届毕业生可着重介绍相关的在校活动和社会实践的成果；第三分钟可谈谈对应聘职位的理想和对本行业的看法。
通常情况下，每分钟180到200字之间的语速是比较合适的。这样的语速可以让对方感到舒服，同时也能更加有效地传递信息，增加面试官对你的印象分。
2. 一分钟自我介绍
有时候，面试官会规定自我介绍的时间，你应该怎样应对呢？ 面试官规定的`自我介绍时间缩短，如“做一个1分钟的自我介绍”。遇到这种情况，你可以精选事先准备的3分钟自我介绍内容，突出“做成过什么”，展现你与应聘职位相关的能力。
自我的介绍6
介绍可以分为四类：
自我介绍：说明个人，本人的情况 介绍他人：第三方出面为不相识的人介绍 集体介绍：介绍一个单位，集体业务介绍：介绍新事物，新产品自我介绍礼仪
主动型：无引荐人
被动型：应他人要求
1、自我介绍的时机
①应聘求职时、应试求学时②在社交场合与不认识者相处时③不相识者对自己很有兴趣时自我介绍的时机
1、在聚会上与身边的人共处时
2、他人请求自己做自我介绍时
3、介绍陌生人组成的交际圈时
4、求助的对象对自己不甚了解，或一无所知时
5、前往陌生单位，进行业务联系时
6、在旅途中与他人不期而遇而又有必要与人接触时
7、初次登门拜访不相识的人时
8、利用大众传媒向社会公众进行自我推介、自我宣传时
9、利用社交媒介如电话、传真、电子邮件等与其他不相识者进行联络时
2、自我介绍的场合
①社交场合遇见自己想要结识的人，又找不到适当的人介绍②电话约见从未谋面的人时③演讲、发言前
④求职应聘或参加竞选
3、自我介绍的具体形式
应酬式自我介绍：内容最为简洁，往往只包括姓名一项即可，如“您好！我叫李平”。 工作式自我介绍：内容应包括姓名、供职的单位及其部门，担负的职务这三项，通常缺一不可，如“我叫张西，现在是海口市政府外办的交际处处长”。 交流式自我介绍：内容应包括姓名、工作、籍贯、学历、兴趣以及与交往对象的某些熟
人的关系等等，如我叫萧江，现在在北京吉普有限公司工作，我是清华大学汽车工程系90级的，
我想咱们是校友，对吗？”
5、自我介绍的态度
1. 态度要自然，友善，亲切，随和，整体落落大方，笑容自然
2. 自信和坦然。正视对方双眼，眼神不可飘忽不定
3. 表达真实情感，不冷漠
4、语气自然，语速正常、吐字清晰、说普通话
5、追求真实
6、自我评价掌握分寸。不用“很”、“非常”等极端词
二、介绍他人的礼仪
1、介绍他人的时机
①与家人外出，遇见家人不认识的同事或朋友②本人的接待对象遇见不认识的人 ③接待客人或来访者
④推荐某人加入某个交际圈⑤陪同上司、来宾时遇见其不相识者 ⑥受到为他人做介绍的邀请⑦陪同亲友前去拜访不认识者
2、介绍的顺序
地位高者有优先知情权先主后客；
先卑后尊；
先幼后长；
先下级后上级
介绍双方时应该先介绍地位低的，年纪轻的，位卑者、主人。 自我介绍方式
1、应酬式
在某些公共场合和一般性的社交场合，如旅行途中、宴会厅里、舞场之上、通电话时，都可以使用应酬式的`自我介绍。应酬式介绍的对象是进行一般接触的交往对象，或者属于泛泛之交，或者早已熟悉，进行自我介绍，只不过是为了确定身份或打招呼而已，所以，此种介绍要简洁精炼，一般
只介
绍姓名就可以。例如：“您好，我叫周琼。”“我是陆曼。”
2、工作式
工作式的自我介绍，主要适用于工作和公务交往之中，它是以工作为自我介绍的重点，因工作而交际，因工作而交友。工作式自我介绍有三要素：本人姓名+供职单位及部门+担负的职位或从事的具体工作，缺一不可，除非确信对方已经熟知。
例如， 面试 介绍姓名时，应当一口报出。有姓无名，或有名无姓，都会显得有失庄得。供职的单位及其部门，最好也全部报;有时，个体的工作部门也可以暂不报出。担负职位
的，
最好报出;职位较低或无职位的，则可以报出目的前所从事的具体工作。
3、交流式
有时，在社交活动中，我们希望某个人认识自己，了解自己，并与自己建立联系时，就可以运用交流式的介绍方法，与心仪的对象进行初步的交流和进一步的沟通。交流式的自介绍，比较随意。可以包括介绍者的姓名工作+籍贯+学历+兴趣以及与交往对象的某些熟人关系，可以不着痕迹地面面俱到，也可以故意有所隐瞒，造成某种视秘感，激发对方与你进行进一步沟通的兴趣。俗说的“套瓷”就属于此类，而时下网络上的“浪漫邂逅”更是典型代表。
自我的介绍7
从小吧，我就是这么个人：外向、从不认生，还喜欢跑来跑去……咱这个镇上的人啊，都认识我，倒不是因为我有对单眼皮，而是看我这性格。
记得那时我刚上幼儿园，我不想上课，因为那些爸爸已经教过我了，所以我很无聊：老师为什么要反反复复教这一个?为什么不叫其他的。。。我像是下了什么决心似的站起来：“老师，这些我爸爸已经教过我了。我出去玩了。”没等老师答应，我便走出了课堂。老师气得舞动铃鼓让我回来。就当我踏进门槛的时候，全班小朋友就争着出来，我进不去了，便与他一起玩儿。老师竟然忽视了一点，现在还是上课时间呢自己摇了铃鼓，那不是叫班上的小朋友下课?这时，其他班上的小朋友透过窗户看见我都出来玩，嚷着也要出来玩儿。校园沸腾了……
还有一次，是我五岁时发生的事，经过这件事后，我发现我胆子大。
爸爸妈妈带我去逛超市，我很高兴，一路上蹦蹦跳跳，好不快活!一到超市外面我便到处乱跑，这儿的新鲜事物太多了，我按捺不住自己的情绪，激动得跳起来!等我安定下来后，才发现自己的处境，自己正在很多人的地方。我左看看右看看，咦?爸爸妈妈呢?他跑哪儿去了?奇怪。可我并没有哭，好像是自己被吓得哭不出来了吧。后面有双眼睛盯着我：“小妹妹，你看这么热的天，想不想吃冰欺凌呀?阿姨给你买哦。”“我才不要呢!你买的'冰激凌不好吃，坏人!”我说到这，连忙跑开了。她追我：“小妹妹，你想吃什么味儿的都有。很好吃!”“不要不要!我才不要呢!你个大坏蛋!”我大声说。她追到我，蹲下来，拉着我的手说：“走，阿姨带你去……啊!”她一声尖叫我总算松了口，她的手上被我咬了一口，渗出了血。“爸爸妈妈!你在哪儿啊。”我大声叫。爸爸最先发现我：“呀!你咋在这呀?我和你妈都要急死了!”“爸爸，那个人要给我买冰欺凌。”我指着那个阿姨说。“没人啊。”爸爸说。“咦?她不见了?”“因该走了。找到你就好了。呼。”爸爸长嘘一口气。
这就是我，性格开朗的我;胆大的我;有爱心的我。怎样?想跟我交朋友吗?欢迎你哦。
自我的介绍8
我要用来描述我的三个词是：懒惰、大方、乐于助人。
首先，我的懒惰表现在生活上，比如，家里的家务活我不太喜欢干，虽然我不喜欢干活，但是我一旦干起活来，就一定要干好。懒惰确实是一个不好的习惯，但是我却总是改不掉，人生中有些事情是要懒惰的反义词勤奋才能干成的，所以我应该勤奋起来，不被生活牵着走。而我的`第二个形容词：大方，是表现在公共场合。当你在一些公共场合进行演讲或者表演时，你要做的是不能退缩，把心态放平，做到冷静过、自然、大方。如果在人群前毫不退缩，大方，自然。你将会给对方留下一个很好的形象。因为，我不畏惧，才能在舞台上展示自己。希望人人都能成为落落大方的孩子。第三个形容词：乐于助人。乐于助人可能是从小到大听腻的话题，乐于助人，可能是你帮助了别热一个小事情，但他却节省去了很多麻烦。赠人玫瑰，我有余香。乐于助人不仅能让别人温暖，自己的心中也会涌起阵阵暖流，让彼此并不相识的陌生人感到温暖。
这就是我，一个有点懒惰，但又在人群中能大方展示自己，还乐于助人对的女孩
自我的介绍9
个人自我介绍是面试实战非常关键的一步，因为众所周知的“前因效应”的影响，你这 2-3 分钟见面前的自我介绍将在很大程度上决定你在各位考官心里的形象。这份介绍将是你所有工作成绩与为人处世的总结，也是你接下来面试的基调，考官将基于你的材料与介绍进行提问。 个人单独面试基本上都是从开场问候开始，开场问候很重要，它有可能决定整个面试的基调。开场问候是给面试考官的第一印象，从言谈举止到穿着打扮将直接影响到你被录取的机会。进门应该面带微笑，但不要谄媚。话不要多，称呼一声“老师好”就足够，声音要足够洪亮，底气要足，语速自然，总之彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤，也不要拘谨或过分谦让。 接下来就是自我介绍；面试中一般都会要求考生先做简单的自我介绍，自我介绍的时间一般为 2－3 分钟左右。
自我介绍是很好的表现机会，应把握以下几个要点：首先，要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。特别是具有实际管理经验的要突出自己在管理方面的优势，最好是通过自己做过什么项目这样的方式来验证一下；其次，要展示个性，使个人形象鲜明，可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述；第三，不可夸张，坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类；最后，要符合常规，介绍的内容和层次应合理、有序地展开。最后，要符合逻辑，介绍时应层次分明、重点突出，使自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。
自我介绍必须非常简洁地回答清楚这样一个问题“我需要得到来名校来深造的机会，同时我也值得北大选择我”。很多同学的介绍里都急切地表明无论从哪个方面讲都到了急需充电，急需到最高学府深造，往往都忽略了前面这个问题。记得在参加 265-269 分段第一次面试时，王教授就曾直接问过我：“你们都需要到北大来，可是北大今年只有 260 个招生名额，能否谈谈北大为什么要选择你，你有哪些工作业绩，有哪些潜质？”北大的招生原则就是宁缺勿滥，北大希望录取的考生是全国最具有管理潜质的青年。所以介绍的核心是你值得学校录取，而不是你需要深造！重在个人经历介绍还是个人品质和能力？在写自我介绍前，要静下心来想一想，自己这些年的所有发生的事情，从十年寒窗到每一年的工作经历，自己到底拥有哪些优秀的品质，哪些事情反映了这些品质；在本章第一节的自我分析一定要当作一个重要的事情去做。自我介绍要用事实说话，切忌使用含糊的字眼，要知道主考老师都是有很强的辨别能力，比如：你的第一学位学校在很大程度上反映你学习新知识的能力，你在很短的时间内被提拔为部门经理在很大程度上反映你工作方面的能力。所以在写自我介绍时候要用个人的经历来证明自己的品质和能力！露出马脚还是流下伏笔？作为考官都有很强的鉴别能力，对你面试中的表现出的不严密的地方，能够很快感觉到，从而进一步提问，很多考生就乱了阵脚。漏洞更多。其实自我介绍对突出业绩的介绍要精炼，要点到为止，必要的时候要为主考官设置一些案例伏笔，引起主考官对你进行提问，然后你才将早已准备的内容娓娓道来。自我介绍要反复模拟练习，并找不同背景的同学提出修改意见，在陈述时，不能让人感觉在背纸稿，而应该是与朋友交流，语气中肯又不失激情。在三月份最好是多参加一些团队的模拟面试，或者多到网上投些简历，直接参加一些公司的面试。对于转行的考生更要注意一点，我们看看这个本科读的是计算机专业，工作做的是记者，如何阐述选择 MBA 的问题。在个人介绍中如何处理转行的问题----北大 MBA 入学面试几点体会我本科读的是计算机专业，工作做的是记者，如何向老师证明选择 MBA 是个理性的选择，这是我在介绍中特别注意的一点。关于我自己的一些情况，引用我专门为面试开始时的“自我介绍”而准备的脚本有双重意义：既让读者对我的背景有个大概了解，又可以顺便解说面试时“自我介绍”部分应该准备的要点。
“各位老师早上好，我叫朱汉夫，1994 年毕业于北京师范大学计算机专业，先后从事过软件开发、产品销售、技术支持等工作。1997 年 11 月我进入《中国计算机用户》杂志社，由于既有技术背景，又有较好的文字功底，而且我很喜欢记者这个工作，所以进步很快，1998 年、1999 年先后被评为报社和报社所在媒体集团先进个人，20xx 年初被提为部门副主任，半年后提为部门主任。（我的理想是成为一名有广泛社会影响的记者，能写出《基金黑幕》、《银广厦陷阱》这样轰动性的文章。可是作为《计算机用户》这样专业性媒体的记者，这样的理想是不可能现实的，于是我产生了向财经记者转型的想法。）在长期的记者工作中，我广泛接触了许多著名企业的高层管理者、政府官员和专家学者，在和他们的交流过程中我对企业经营管理的问题产生了浓厚兴趣，同时发现自己缺乏经济学和管理学方面的系统训练，使我不可能和他们在更高的层次展开对话，于是我产生了读 MBA 的想法。光华管理学院是最好的商学院之一，所以我选择了光华。我的介绍完了，谢谢！”
这段脚本虽然不过 400 来字，我却是四易其稿。大家都知道第一印象很重要，面试开始的两分钟往往就决定了一个人的命运，所以在“自我介绍”部分精心准备怎么强调都不过分。
根据我的经验，准备“自我介绍”时要注意几个问题：
1）时间以两分钟内为宜。面试官一般会说“先简单介绍一下你自己”，有时候会强调不要超过两分钟，或五分钟。有人以为自己经历丰富，两分钟哪足以展示自己多彩的一生？我要强调，任何人都不喜欢听别人吹嘘自己，面试官更希望尽快走完必要的程序（自我介绍，两道抽签题），剩下更多时间问一些他们感兴趣的问题，所以，千万不要把“自我介绍”弄得太长。
2）要以事实、数据证明自己的优秀，不要出现诸如“我很能干，我很优秀”等自我吹嘘的字眼。比如“1998 年、1999 年先后被评为报社和报社所在媒体集团先进个人，20xx 年初被提为部门副主任，半年后提为部门主任。”这句话只字不提我的能力如何、我的贡献如何，但显然给面试官留下深刻印象，以至后面专门问了一个问题“假如你很优秀，老板对你很欣赏，把你提为部门经理，而你的部门有一位年纪比你大、资格比你老、业务能力比你强的同事，你将如何处理和他的关系？”
3）“自我介绍”的核心应该是用你最成功的一段经历或曾做出的最大贡献来证明你是一个优秀的人。北大 02 年面试线是 270，我的`分数是 269（英语 61，数学80，管理 61，语罗 67），属于从 265-269 间被幸运挑出来参加面试的 30 个人之一，我们多了一次预面试，当时的 MBA 项目主任王建国教授问大家的都是同一个问题“说说你贡献最大的一件事情”。记得当时我很紧张，回答说“我的文章写得很好呀，我们主编也很欣赏，还让我当了部门主任。”现在看这个回答有点离题，不过我在后来的正式面试中用“先进个人”“提升”等不容置疑的事实证明自己的优秀至今我都认为在策略上是非常正确的。
4）不要提及一些消极的、负面的信息。前面的脚本中间括号部分后来被我删掉了，原因在于说了这一段，我很容易受到攻击：既然我在《计算机用户》干得很顺利，官也当了，怎么会想到要换工作呢？虽然我确实有向大众媒体和财经记者转的想法，但如果不是因为和主编后来闹出了矛盾，我也不至于轻易就离开《用户》。这段故事要被面试官触及，我很难证明自己的清白，一不小心可能就给毙掉了。
5）要对自己为什么考 MBA 有一个可信的说法。最好在“自我介绍”部分交代这个问题，免得后面考官再问你。虽然大部分人，包括我自己，是因为目前实在没有什么好机会，才铁了心来读 MBA，但显然你不能对面试官说“原来的工作很没劲，没前途，所以我想通过读 MBA 改变命运。”你应该说，我有很多机会，读了MBA 我会更好地把握这些机会。我的解释就大有深意：我跟很多著名企业高层有接触，意味着将来可以给商学院带来一些可资利用的关系，所以我是有价值的；我本科专业是计算机，缺乏经济学和管理学方面的系统训练正成为我事业的瓶颈，MBA 教育正是解决这个问题的，所以我这样的人来读 MBA 是天经地义的。
自我的介绍10
我叫高宇航。我今年13岁。我是一个活泼开朗的小男孩。我在法库县凤北堡小学六年级。
看！我的眉毛又浓又黑，一双水汪汪的大眼睛正看着你。我有一双大白牙，别人说我不好意思！
我的爱好非常广泛。每当我有时间，我就拿出一张纸做手工。我的父母经常表扬我做得很好。我也非常喜欢画画。一旦我去上绘画课，我就仔细地画它。在家里，我经常画战争场景。
我有一个严重的`问题，那就是磨蹭。在一次午餐休息时间，老师给了我15分钟完成午餐。我直到吃完才被允许吃东西。还有一个测试。时间到了，我没有回答完两个问题。这两个问题我都能回答。如果我完成了，我会得99分。真遗憾！如果我改变了我的坏习惯，你会和我交朋友吗？
自我的介绍11
隔半分钟捂捂眼睛
面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起来。隔半分钟后，再搓、捂一次，如此反复4～5次，最后把手放下，慢慢睁开眼睛，向远处眺望一会儿，双眼会感到比原来轻松舒服多了。
仰头漱漱口
熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，否则就像机器突然开关一样，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息，感到非常疲倦时可用“漱口法”。用橘子皮泡水来漱口，使口腔感到清爽，自然会精神些，漱口时，最好仰着头，用喉咙和胸部往上翘的姿势，这样对于弯曲脊柱的修复是有益处的。
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。
4、吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
5、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。
6、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
7、有趣短语：以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累。
8、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
9、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的'3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。
10、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
11、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。
12、天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示：“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病。
13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
一、眼睛常转
睡醒后，先不要急于睁开眼睛，应用双手拇指指背在眼球皮肤上轻轻转圈按摩大约三两分钟，然后再睁眼顺逆时钟各旋转十几次。起床后饮温开水1杯。
二、口常洁净
养成早晚饭后漱口，刷牙习惯时时保持口腔无食物残留腐蚀牙齿（牙周病患者一定要养成餐后刷牙，清洁牙缝的习惯，另外，老人家要加倍注重牙齿的保健，因为牙齿所剩不多了，没有偷懒的本钱！）
三、皮肤常洁
养成饭前便后洗手的好习惯。热水洗头，凉水洗脸，常洗澡。
四、牙齿常叩
经常上下牙嗑叩数次，有护齿之功，叩齿生津要咽下。“牙好胃好，吃嘛儿嘛儿香，身体倍儿棒！”
五、散步休闲
抽时间到空气新鲜的地方放松散心，做一些有氧运动，尽量活动四肢，以增加呼吸系统功能，促进血液循环。
六、不要过饱
吃饭要按时定量，以七八分饱感为宜。勿吃太烫过冷食物。饭后勿做剧烈运动。
七、戒烟慎酒
勿吸烟，少饮酒。若想吸烟时可以去做户外活动，如打球，打太极拳。
八、便时勿言
保持大便通畅，排便时不要说话，看书报，打手机，特别在臭气浓的厕所内。
九、头发常梳
每天保持梳头一小时以上，能护发不落，又能醒脑，促进脑部血液循环而加深睡眠（梳头一小时以上，似乎过度了建议早中晚各3，5分钟即可。市面上有出售按摩专用的梳子。站长本人是每天在“温泉养生馆”用强力水柱冲击头皮5？8分钟左右。）
自我的介绍12
尊敬的领导：
您好!
我是xx专业的一名xx级应届本科毕业生，通过四年的学习尤其是两年的专业课学习，我认为自己已基本掌握了道路桥梁施工和设计的一些基本知识，通过在工作岗位上的一段时间实践后能胜任单位安排给我的工作。
通过三年多的学习，我的.总成绩排在xx专业第三名的位置。各门功课尤其是专业课成绩一般都很优秀，我想这是三年来自己勤奋、好学并刻苦努力的结果。这种敬业精神我认为在今后的工作中对于尽好本职仍能起到很好的作用。
我顺利通过大学英语四级和六级考试，并且六级取得xx分的好成绩。本人具有计算机基础知识和使用FORTRAN77、C语言等高级计算机程序设计语言编制程序、上机调试及运用的能力，于20xx年通过全国高等学校计算机考试(CCT)并获得“优秀”证书，同年顺利通过国家二级考试。此外，还学过一年的德语，具有初步会话的能力，并为进一步发展提供很大可能。
在实践方面，参加了为期一个月的军事训练，使我在组织性和纪律性上升到了一个新的层次。本专业安排的测量实习、道路勘测设计实习以及桥梁工程等各种实习，我都以认真严肃的态度对待，取得了很好的成绩，并为今后的实际工作奠定了实践性基础。此外，在假期期间我还担任家教工作，把所学知识做到融会贯通，教学合一。
请给我一个机会运用我的所学为贵单位服务，将积累的知识回报于社会。本着“从今做起。以我做起”的原则，让我们携手共创美好未来。
此致
敬礼
自我的介绍13
尊敬的领导：
您好！感谢您在百忙之中审阅我的自荐信，这对一个即将迈出校门的学子而言，将是一份莫大的鼓励。相信您在给予我一个机会的同时，您也多一份选择！即将走向社会的我怀着一颗热忱的心，诚挚地向您推荐自己！我叫＊＊，是莆田学院小学教育专业＊＊届即将毕业的'一名专科生，我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著追求，真诚地向您推荐自己。
在校的五年里，我不断充实自己，全面发展，以锐意进取和踏实诚信的作风及表现赢得了老师和同学的信任和赞誉。我有较强的管理能力，活动组织策划能力和人际交往能力。从＊＊年起我一直担任年段学生会主席，曾担任班长，副班长，校学生会委员等职务，作为学生干部，我工作认真，学习刻苦，成绩优异，得到学校领导、老师、同学的一致认可和好评，先后获得校“优秀共青团员”，“三好学生”，“优秀学生干部”，市“优秀学生干部”等荣誉称号。作为师范生，我对基本功尤为重视，平时坚持勤练书法，钢笔字、粉笔，基本功扎实，三笔一画考核全部过关；通过努力，我顺利通过了全国普通话等级考试，中国人才指南网并以优异的成绩获得二级甲等证书；国家计算机水平一级考试成绩优异。大专期间，我表现突出，成绩优异，评得一等补贴金，二等奖学金。作为学校《星空》文学社的社员，我认真写作，积极投稿，＊＊年11月获“陶行知征文”比赛第三名。＊＊年光荣的成为入党积极分子。
大学里，丰富多彩的社会生活和井然有序而又紧张的学习气氛，使我得到多方面不同程度的锻炼和考验；正直和努力是我做人的原则；沉着和冷静是我遇事的态度；爱好广泛使我非常充实；众多的朋友使我倍感富有！我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。
作为一名即将毕业的学生，我的经验不足或许让您犹豫不决，但请您相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是最好的，但我绝对是最努力的。我相信：用心一定能赢得精彩！
"良禽择木而栖，士不知已者而搏。"愿您的慧眼，开启我人生的旅程。
再次感谢您为我留出时间，来阅读我的自荐书，祝您工作顺心！期待您的希望！
此致！
敬礼！
自荐人：XXX
自我的介绍14
我叫XX，毕业于X大学，专业是计算机科学与技术，主修多媒体方向。
从我的个性来讲，我比较开朗大方，易于与人相处，和人沟通，也有一定的适应能力，有团队合作精神，总的来讲我还是比较有责任心的。
从工作和生活上来讲，我觉得工作是生活的一部分，对工作负责就是珍惜生活的一种方式。另一方面，我必需要工作认真的原因是，如果因为我的一个小错误使得接手我下一段工作的`同事不能很好的完成工作，那样很不好，所以我要求自己工作时一定要耐心细心合理。
而且如果我没有听清楚别人的要求就去工作，那么工作既做不好，而且也会浪费时间和老板的金钱。我觉得我的个人素质能胜任这份工作，如果有机会的话，我希望在未来的工作中我能够得到你们的肯定。
自我的介绍15
我叫XXX，今年10岁。我想大家一定还不太熟悉我吧！那我就做个自我介绍吧！
我最喜欢的颜色是紫色。人家说，喜欢紫色的人性格活泼直率，有极加的变通能力。说到这里，我不由地想到我的性格，我的确是个有个性、敢作敢为、敢说话的人。一次，妈妈带我去她的同学家玩。刚到那位阿姨家，我便见到一位小妹妹躲阿姨家，好像很怕生。我见到此景，便知道可以表现以下我的交友能力啦。我坐到了那位小妹妹身边，伸出手，说道：“来，我们交个朋友吧！”她也伸出手，和我握了握。聊了一会儿，我和那位小妹妹便成了无话不谈的好朋友。因为我的口才，我的人缘特别的好，上课发言也总有我的.份。我长大想当一名律师，难道从小开始练习口才不是我长大当律师打下的基础吗？
我有许多爱好。但最让我喜爱的还是看书。我喜爱阅读，不单是它能教我许多知识，它还能我心情愉快，变的开朗活泼。一天，我在学校处的很不愉快，百般无厌地回到家。见到父母亲，因为心情不好，而跟他们大吵一架。这时，心情落到了最地层，我躲在房间，无意中翻开一本逗你笑一笑的笑话书，书里又浮县出我百看不厌的的笑话。不一会儿，我就被这本书逗笑了。我的心情仿佛又好了许多，回忆起刚才对父母亲的不不对，真实惭愧不已呀！
这就是我，一个普普通通的小女孩。