心理健康主题班会常用（14篇）
在日复一日的学习中，大家总免不了参加一些主题班会吧？主题班会就是围绕一个中心内容，有目的、有组织地进行的班集体成员的自我教育活动。一个好的主题班会是什么样的呢？以下是小编为大家收集的心理健康主题班会，欢迎阅读与收藏。
心理健康主题班会 篇1
聆听了两节常规性主题班队活动课和心理健康教育辅导活动课。第一节是殷老师上的《生命中的感动》，整节课以“感动”为主线把一个个环节串联起来，感动了在场的学生、家长和听课的老师。殷老师首先出示了班里一位学生成长经历的照片，让全班同学猜一猜她是谁？然后展示了她妈妈给她写的一封信，让孩子们感受到了父母对他们无微不至的爱。还有一个很感人的环节是班里有一个孩子为妈妈过生日，妈妈因为工作长期不在孩子身边，对孩子的愧疚之情无以言表，她当场对孩子说了一段很感人的话，整个过程没有经过彩排，非常自然，效果很好。唯一觉得不足的地方就是每个环节之后，教师的评价语言不是很精彩，有待改进。
第二节是干老师执教的'一节心理辅导课，这节课从“小红为什么事情和父母闹矛盾？”这样一个小故事的情境引入，让学生在轻松的氛围中回到童年时光，回忆生活中是谁为你做的点点滴滴。倾斜的“情感天平”让学生很直观地感受到父母为孩子所做的远远多于孩子为父母所做的。小潘子的故事令在场的所有人都感动了，也让学生体会到了父母的爱是伟大的、无私的。教师的板书也别具匠心，评价语言也很丰富感人。
第一次听关于心理辅导的课，感触比较深，收获也颇多。
心理健康主题班会 篇2
一、活动主题：
认识爱理解爱学会爱
二、活动时间：
20xx年5月27日14：30
三、活动地点：
九教123
四、活动形式：
心理委员引导、陈述，同学讨论、分享
五、活动目的：
“恋爱是大学生成长过程中一个重要的人生课题，只有正确理解和处理恋爱与学习、工作的关系，才能提高学生心理素质，促进学生的全面发展和健康成长。”，本次主题班会，将围绕大学生的情感问题，通过开展形式心理健康教育活动，丰富同学们对爱的认识和理解，通过班会讨论、分享，帮助学生树立积极健康的人生观，澄清自己的爱情价值观，丰富学生对“爱情”的理解，从而能更好地认识爱、理解爱、学会爱。促进同学们对爱与成长的理性思考，引导同学们正确处理情感与学业、情感与自我成长以及情感与工作的关系。
六、前期准备
心理委员做好班会动员工作，要求：同学们通过网络、书籍、报刊、杂志、媒体等途径广泛搜集经典的爱情格言、故事、诗歌，选取自认为最经典的、最能代表自己对爱情的认识和理解的，可以在班会上与同学们讨论、分享。
七、活动过程
1、开场引导
今天我们班会的主题是“认识爱理解爱学会爱”；爱情对每个人都是个永恒的话题，相信我们每个人的心中都有自己对爱情的理解，而且不尽相同；可能有些同学眷恋爱情带来的花前月下的浪漫，有些同学感动于爱情带来的甜言蜜语的温情；可能有些同学认为爱情就是相互支持、前进的动力，有些同学认为爱情是奉献、是牺牲；可能有些同学认为爱情是现实的生活一角，有些同学认为爱情是完美的遥不可及的梦；可能有些同学经历了幸福的爱情，有些同学反而为爱情大伤脑筋……当然，也的同学认为在大学里一定要谈场恋爱，有的同学认为在大学里一定不要谈场恋爱；有的同学认为有了爱情会荒废学业，有的同学认为没有就没有学业。
那么到底你心中的爱情是什么样的呢？别人心中的爱情又是什么样的呢？今天就让我们共同讨论、共同沟通，揭开爱情的面纱。
1、分小组讨论
将全班62人分为8个小组。（8、9、9、9、9、9、9人/组）
2、在组内讨论。
内容：
（1）自己对于爱情的认识，对大学生恋爱持有的观点；
（2）自己的恋爱动机、择偶标准、恋爱方式及恋爱动因等；
（3）在恋爱中存在的问题及心理困惑等。
每组选出4—5名代表，谈谈对上述内容的认识、理解及讨论结果，并作出评价。以此方式轮流发言。
3、主题报告讲述
讲述题为《大学生恋爱心理分析》的报告，主要从大学生恋爱现状；大学生恋爱类型及误区；恋爱中常见心理问题及影响心理健康的恋爱现象；大学生恋爱过程；爱情的本质；爱情与友情、喜欢与爱、男女恋爱的心理差异；恰当地表达和拒绝爱；大学生恋爱的利弊八个方面讲述大学生的恋爱心理、常见问题及其中的一些现象与本质属性。希望从这些方面使同学们对什么是爱、如何爱、该怎么样去爱有一个更为清晰的认识，达到本次主题班会的预期效果。
4、分享
同学们展示自己通过网络、书籍、报刊、杂志、媒体等途径广泛搜集经典的`爱情格言、故事或诗歌，可以与其他同学交换，谈谈自己的理解和感受并进行分享，可以是相同的观点也可以是不同的，可以讨论也可以只分享自我的观点。（在此环节上，主持人应注意引导每个人对于某一关于爱情的格言、小故事、诗歌的理解不尽相同，不可扩大范围讨论、辩论。）
在刚刚的小组代表发言过程中，同学们对爱有了更全面、更具体的理解，对如何去爱，怎样去爱有了新的见解。现在，让同学们敞开心扉，谈谈自己此时此刻内心最真实的感受与想法。（注意控制时间，尽可能让所有同学都能发言）
5、总结
今天大家都谈了自己对爱情的理解，也都一起分享了很多对爱情的格言、小故事、诗歌，也分享了部分同学的感受，更由报告清楚地认识到什么是爱、如何爱、该怎么样去爱，让我们加深了对爱情的理解，帮助我们更好地学会爱。
下面，我用我校教师教育学院老师在心理沙龙中对大学生恋爱提出了几点建议来作为本次主题班会的结束语，希望在以后的学习、生活与工作中，同学们能以此作为基本准则，要求自己。建议如下：
一、要树立科学的恋爱观；
二、要懂得爱情是一种责任和奉献；
三、要正确处理爱情与学业之间的关系，努力完成自己的学业；
四、要严肃认真，要信任、理解、宽容，互相尊重、共同进步；
五、正确处理好恋爱中出现的问题，摆正心态，要自尊、自爱、自强。
爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的密语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同的基础上的。——莎士比亚
注意事项：
1、班会前，宣传委员要协调各班委做好各方面宣传工作及教室布置工作，确保班会能在一个积极、欢乐、和谐的氛围中有序进行；
2、组织委员要做好班会前后的考勤工作，严格要求，考勤结果务必真实、有效，杜绝徇私舞弊行为；
3、其余各班委做好后勤保障工作及突发事件处理预案，确保班会顺利进行，以达到预期效果。
心理健康主题班会 篇3
青春，不抱怨——情绪管理心理主题班会
一、班会背景
幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。
二、班会目的
树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。
三、前期准备
（一）方案策划
1、20xx年11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。
2、20xx年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。
3、根据方案进行人员安排，责任到人。
（二）阅读《不抱怨的世界》一书
1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。
2、同学撰写读后感。
（三）材料准备
1、20xx年11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，
2、20xx年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室
3、20xx年11月21日-22日班会PPT制作
四、班会流程
（一）暖身游戏：XX蹲（已提前分好了组）
1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。
2、进行暖身游戏：XX蹲。
XX蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“××（主持人自己名字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“××（被指同学）蹲”；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“××（被指同学）蹲”；以此类推。游戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。（大冒险任务略）
（二）主题活动一：抱怨轮回
1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。
2、组长组织小组讨论：抱怨给我们带来了什么？
3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《时代周刊》）”一语，总结大家的分享和讨论。
（三）主题活动二：“紫手环运动”
1、主持人介绍“紫手环运动”（具体见附录一）。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段（具体见附录二），同学分享读后感。
3、生活委员等分发紫手环。
4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则（具体见附录三）。
5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”。
（四）结束尾声：我们的感受
1、每位同学写下班会感想并分享之，具体见附录五。
2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。
3、主持人发表总结，宣布班会结束。
附录一：紫手环运动简介
美国史上最著名的心灵导师之一威尔。鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
在你的手中，握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了。
减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久——反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。
附录二：“紫手环运动”规则及誓词
1、“紫手环运动”规则
（1）开始将手环戴在一只手腕上。
（2）当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
（3）如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
2、“紫手环运动”誓词
我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活！
附录三：《不抱怨的世界》一书精彩片段
关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形。在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面；随着时间进展，他们开始以抱怨来互相较劲，最后一发不可收拾。刚开始，有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了。第二个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了。抱怨的声浪加速蔓延，他们的论调迅即演变得荒唐可笑，每个人都试图证明，自己过的才是最艰困的生活。其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂，第二个约克夏人则转动着眼珠子说道：“房子！有房子住还算好运呢！我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有，地板有一半不见了，我们怕掉下去，还挤成一团窝在角落里。”
哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断……
“噢！你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊！”
“喔，我们以前还梦想能住走廊里！我们是住在垃圾场的旧水箱里。每天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上。”
“呃，我说的‘房子’只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就算是房子了。”
“我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里。”
“你有湖算幸运了，我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里。”
最后，有一个角色在这场竞赛里胜出，他声称：“我得在晚上十点钟起床——就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九个小时，还要付钱给磨坊老板，请他准许我来上班。我们到家的时候，爸爸妈妈会把我们杀了，在我们的坟墓上跳舞，大唱‘哈利路亚’。”
“我的大学生活”新生心理健康主题班会方案
【主题】我的大学生活
【时间】20xx年4月15日——5月xx日
【地点】室内、室外均可
【形式】讨论、分享
【目的】引导新生对高中生活进行总结，对大学生活进行思考和规划。
【活动操作示范】：
第一阶段：总结高中生活
1．辅导员做开场引导。目的是引导学生回忆高中生活
（参考：同学们走进大学校园已经有一段时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考，也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较。那么，请同学们先回忆一下高中阶段的生活，你最深的感受是什么？给大家三分钟时间思考，然后请几位同学分享。）
2．分享。辅导员请2-4名同学与全班同学分享，时间控制在xx分钟左右。辅导员对学生的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。
3．辅导员进行分享总结和主题过渡。
（参考：从大家对于高中生活的各种感受中我深深体会到了你们都曾为自己的理想——考上一所好大学而努力，现在我们已经开始了人生的一段新的征途，那么我们该怎样走好这段征途呢？）
第二阶段：思考、讨论大学生活
1．辅导员引导学生进入主题。
（参考：如果我们将大学生活分为六个部分：学业、人际、爱情、能力培养、休闲、大学生涯规划，大家来思考、讨论，我对这些有什么期待？有什么计划？）
2．分组。通过抽签的方式将全班学生分成6组（视班级人数而定）。每组选组长一名，负责组织该组的讨论；书记员一名，负责记录发言。
3．讨论。分组完毕之后，每组各讨论一项内容，也由抽签决定。
（建议：1.辅导员先将大学生活六个部分设计几个讨论问题；在讨论之前，辅导员先召集组长布置任务和注意事项；2.每组讨论的时间控制在15分钟左右。3.要求每位同学都发言。4.组长控制每位同学的发言时间，鼓励少发言的同学，控制“语霸”的同学；问题讨论完毕后，做好总结，并选好分享代表。5.书记员要做好每位同学的发言记录。6.辅导员做好整个场面的控制。）
4．分享。每组选派一名代表与全班同学分享讨论结果，组内其他人可作补充。在每一组的分享结束后，其他小组可以提问。如果在教室开会，辅导员可以在黑板上板书学生所谈各个内容的要点。
5．辅导员总结。辅导员的总结、引导不含对发言内容的评价，让同学在听取他人的观点、做法、经验时对自己的做法、计划进行修正；引导学生包容他人的观点；辅导员也可以和同学们分享自己的大学生活。
第三阶段：班会总结（把第三阶段和第四阶段的顺序调整了）
1．引导同学们认识到丰富大学生活，以及对大学生活进行规划的重要性。
（参考：通过今天的班会，我们充分感受到大学生活是丰富多彩的`，但更需要同学们做好规划充实地度过！高中阶段因为有明确的目标，所以我们过得忙碌而踏实；大学阶段才刚刚开始，尽管我们的目标还不明确，有那么多的困惑，但这正说明我们有很多的成长空间等待我们去填充！今天的班会仅仅起个抛砖引玉的作用，如何度过4年的大学生活同学们还得认认真真思考，并付诸于行动。这也许就是我们生涯规划中关键的一步。不管你的目标是什么，我只想告诉大家的是：不要虚度！让我们一起来朗诵名句：“当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。”）
2．介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。（建议：辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。）
第四阶段：布置作业——班会心得
目的是引导学生对高中生活和大学生生活做深入的思考；给在班会中没有机会发言的同学有表达的机会。
（参考：讨论的时间太短，分享的时间也太短，但同学们的思考却有许多许多，所以请同学们以对高中生活的总结以及对大学生活的思考为内容写份班会心得，当然也可以谈谈班会中的感受，请在三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给我。
第五阶段：班会结束
感谢大家的参与！
【注意事项】：
1．［活动操作示范］仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。
2．六项内容的讨论参考问题
（1）学业：我的大学学业目标是什么？60分万岁？还是学习扎实的基础知识和专业技能？在大学里，学习是我努力的唯一目标吗？
（2）人际：我理解的人际交往是什么？大学中的人际交往重要吗？我还是比较多地在与高中同学联系吗？我是主动与新同学认识、交往，还是等待别人来走进我？我和寝室同学开始出现矛盾了吗？怎样和不喜欢的人相处呢？
（3）爱情：爱情是大学生活的必需品吗？我对大学里的爱情持怎样的态度？爱情与学业，我将如何处理它们之间的关系？
（4）能力培养：我希望在大学里培养哪些综合素质和能力？可以通过哪些方式和途径？
（5）休闲：我度过课余时间的休闲方式有哪些？怎样培养健康有益的休闲方式？
（6）大学生生涯规划：我如何规划我的大学生活？每年要达到什么样的目标？通过什么途径达到？
3．辅导员要批阅同学们的发言记录和班会心得，对一些迷茫的学生应做个别辅导。
心理健康主题班会 篇4
一、活动目的
为提升学生身心素质，对学生进行身心素质教育，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我；引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，促进学生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。
二、活动主题
三、活动对象
商学院20xx、20xx级全体同学
四、活动时间
20xx年 9月23 日
五、活动主办及承办单位
主办单位：黄冈职业技术学院
承办单位：商学院
六、活动地点
群贤阁
七、活动流程
1、本活动分为初赛和决赛，采用评分淘汰制
2、各班开展主题班会，由评委进行打分，分数靠前的6个班进入复赛
3、复赛评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名
4、另再评选出一名最佳创意奖
八、活动要求
1、班会主题必须关于心理健康教育方面，充分认识心理健康教育的意义及作用
2、班会时长为45分钟
3、班会内容不限，但须符合大学生积极健康的形象
九、活动评分标准
1、主题突出、立意鲜明、具体，紧紧围绕主题组织班会内容，各部分时间分配合理（班会时间45分钟左右）。（20分）
2、具有教育性，班会的内容有利于促进学生正确的认知、情感、态度、价值观的形成，注重学生主体精神的培养。（20分）
3、具有实效性，班会的.形式新颖活泼，丰富多彩，为学生所喜闻乐见，学生积极参与，乐于体验，精神饱满，气氛活跃。（30分）
4、具有艺术性，班会准备充分，会场布置得当，教师、学生的仪表、举止、语言得体。（10分）
5、具有创新性，班会的形式、方法上有合理创新。（20分）
商学院团总支学生会
女生部
20xx年7月7日
心理健康主题班会 篇5
一、活动背景：
哲学家雅斯贝尔斯曾经说过“教育首先是一个精神成长的过程”，班主任应该是学生健康成长的引领者，是学生主要的精神关怀者，是影响学生发展的“重要他人”。生命是所有教育的基点，没有生命，何谈教育。作为班主任要以“孩子的终身幸福”为使命，引导学生愉快、自信、幸福地生活。让学生在学习知识、技能的过程中，其情感、态度、价值观也得到协调发展。为此，我在所教的班级开展了“相信自己，永不放弃”的主题班会。
二、活动指导思想
活动过程坚持贴近实际、贴近生活的原则，遵循儿童身心发展规律，从他们的思想实际和生活实际出发，有针对性地解决班集体的实际问题，从学生想而不清、思而不解的问题中，提出带有启迪性的主题。通过生动活泼的活动形式，循循善诱地帮助学生解决现实生活中的问题，不断发展和丰富学生的生活经验，以正确的价值观引导儿童在生活中发展，在发展中生活。
三、活动目的
1、创设轻松和谐的活动氛围，充分发挥集体教育作用，学习正确对待生活中的问题和挫折，学习自我调节方法，提高适应能力，初步形成积极进取的生活态度。
2、引导学生利用多种感官去观察、体验、感悟生活，让学生在活动中探究，在探究中发现和解决问题，引导学生得出有价值的观点或结论。
四、活动形式
采用鲜活通俗的语言、生动典型的事例，通过疏导、参与、讨论等方法，进一步增强活动的针对性、实效性，增强吸引力、感染力。
五、活动准备
有关于永不放弃的影片片段《教练》、音乐、留言板、多媒体课件
六、活动过程
（一）引入
1、师配乐讲故事：
一个小男孩在草丛里发现了一个蛹，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来。一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最后以死亡告终。
2、学生讨论故事中的蝴蝶为什么死
（小组交流讨论懂得不经历磨炼、挣扎就不能茁壮成长。）
（二）事例引路，感悟生命的价值
1、学生讲世界伟大的音乐家贝多芬战胜挫折终于获得成就的事迹。
2、问题讨论：贝多芬的成功，对于我们有什么启发？
（引导同学感悟：每个人的一生中都会有困难挫折，我们应该正确看待。我们应该具备困难挫折的耐力，学一点应付困难挫折的技巧和方法。）
3、学生交流查找的关于中外名人战胜挫折的格言警句和事例。
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩
（通过小组讨论，从名人身上汲取人生的智慧。）
（三）心理疏导，学会科学排解烦恼与挫折
1、师：“同学们，我们生长在新世纪，生活多么幸福，我们吃得好，穿得好，爸爸妈妈能为我们摘下天上的星星，能满足我们各种要求，对我们百依百顺。可是我们的生活不可能事事如意，常常遇到烦恼、困难和挫折：同学给我起绰号；总是考不得满意的分数；爸爸妈妈批评我；老师误解我；同学不喜欢我；要参加的业余班太多没有玩的时间；爸爸妈妈压给我的作业太多了等等。”
2、让学生回忆面对这些烦恼、困难与挫折，当时自己是怎么想的，又是怎么做的。
3、播放影片片段《教练》，有针对性的进行教育和引导。
4、讨论：今后我们该如何面对遇到的烦恼、困难与挫折呢？”
（在这种民主和谐的氛围中，借助集体力量，学生学会了排解烦恼的方法，认识得到了提高，生活态度得到了改变）。
（四）寓教于乐，巩固认识成果
1、配乐演唱《真心英雄》，让他们在优美的旋律中受到感染，提高抗挫折的信心。
2、师小结（配乐）：在每个人的一生中，遇到一些困难挫折是难免的，我们不应回避，而应该正确分析挫折产生的'原因、后果，掌握一些应付的基本技巧和方法。希望同学们像高尔基所描写的海燕那样，在暴风雨中飞得更稳更高更远，疾风暴雨过后太阳依旧灿烂。我们要经得起考验，笑对人生，做生命的强者，永不放弃！
3、通过活动的开展，你们一定有许多新的想法，拿起手中的笔，写下心里的话，做一个快乐幸福的人。（在《我们多么幸福》的音乐声中学生在留言板上写下自己在这次
主题班会
的感悟，学生的情感得到升华。）
七、活动反思
本次活动，主题从所教班级学生生活中出现的实际问题中提出，具有针对性，活动围绕“长期生活在幸福环境中的孩子，心灵脆弱，经不起挫折”这一困扰教师、家长的难题，通过丰富典型的事例、讲故事、欣赏励志影片、诵读抗挫名言、演唱励志歌曲、写活动留言等学生喜欢的形式，让学生懂得困难和挫折是人生中必不可少的一种磨练要勇敢面对；明白了科学排解挫折、烦恼的方法。整个活动过程中学生主动参与，积极讨论，真情告白，增强了活动的感染力，达到了预期的教育效果。
心理健康主题班会 篇6
一、活动名称：
“和谐心灵,健康成长”心理健康主题班会
二、班会背景：
五月份是心理问题的高发期,为了引导同学们关注自身的心理健康,在情绪波动时懂得自我调节.同时,也为了迎接“5.25大学生心理健康日”的到来。
三、班会时间：
20xx年xx月xx日晚上
四、班会地点：
xx教室
五、与会人员：
xx全体同学
六、活动流程：
1.活动前期：策划活动的内容,步骤,细则,班委讨论具体活动策划书。
2.活动中期：准备教室,材料,人员安排,班委从下午开始精心地布置教室。
3.活动中期：按照策划书上的活动安排,由主持人引导,让全体同学对心理与成长有个初步的了解,大家一起参加到班会活动中.
七、班会影响：
1、通过这次班会,我们了解了我院心理健康和教育的管理,服务机构以及服务内容，心理委员的发言,让我们更深的了解了心理与个人成长的.重要关系.
2、在班会安排的自由发挥时间里,xx勇敢的走上台为大家表演节目,带动了大家的活动积极性.
3、整个活动过程中,同学的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了，加强了我们对心里健康的重视。在“讲优点”环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的交流。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由xx跟xx担任，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前积极认真的准备台词，会中积极配合并鼓励大家参与活动。
4、活动中准备的小游戏，除了x个人以外，大家都参与到了游戏中来，抛开谈话节目的严肃氛围，大家玩在一起，乐在一起，奔入我们快乐成长，团结生活的主题。
5、班会结束后大家一起打扫教室。
6、在活动的过程中我们不仅对心理键康与成长有了更深的认识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，达到了本次活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较成功的。
7、本次活动的相关照片
心理健康主题班会 篇7
活动目的：
教会学生面对内心的“恐惧”，要敢于自我挑战;恐惧往往不是来自于外界事物，而是来自于我们自己的内心。正所谓问题本身不是问题，怎样看待问题才是问题。
参加人数：全体成员
使用时间：45分钟
材料准备：无毒蛇一条，灌满水的电水壳一把，盛满冷水面盆一个，电源插座一个。
活动场地：班级
适用对象：经常出现恐惧心理的成员
活动程序：
主题活动
一、面对恐惧学会说“不”
1、老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后进行交流。
2、老师分析并总结学生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某门功课不好……。接着老师突然掏了一条长长的活蛇，学生见状后，一定会非常紧张，甚至是屏住呼吸，将整个人紧缩一团。老师示意学生不要害怕，并告之这是一条无毒蛇，也不会咬人，如果你们不信的话请看，老师先作示范，将蛇套在自己的脖子上。这时老师提议，有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。
3、在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。
讨论要点：
1、明白当我们感到害怕时，与其向“恐惧”投降，不如理智地判断一下。
2、战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。
3、针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。
诚信与我通行
活动背景:针对班上学生的实际情况，多数学生待人处事缺乏诚信，对各种社会现象都持怀疑态度，影响了学生心理的健康和发展，因而设计本课题。
活动目的：通过活动和心理体验，让学生认识到诚信是一种美德，并争做一个诚信的人，培养诚信的心理品质。活动班级：初二年级
活动时数：一课时
活动重点：引导、启发学生明确对诚信的认识，培养学生诚信的心理品质。
活动准备：
1、每个学生至少收集一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。2、每个学生自制一个正五角星，并在背面写上一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。3、准备故事《生死相托》(上、下)及课件。体验设计：让学生在故事《生死相托》和“赠送诚信之星”活动中体验诚信对人们的重要性。活动过程：
(一)引入课题，创设情景
1、根据现场情况引入故事《生死相托》
2、学生有感情地讲述故事：《生死相托》(上)。
3、教师质疑：同学们，皮斯会回来吗?如果你是皮斯，你会怎样做?为什么?(引导学生讨论可能会出现的结局)
4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。
5、师：(1)听完这个故事你有什么想法?(2)故事揭示了做人需要什么?(诚信)(3)你身边有诚信的人吗?你觉得你自己是一个诚信的人吗?为什么?(4)你遇到过不诚信的人和事吗?当时你心里有什么感受?
(二)启发思考，引导体验
1、知道什么是诚信吗?我们中华民族是礼仪之帮，自古以来就有许多关于诚信的名言、警句、格言或成语，谁能说说，你知道的有哪些?
2、师根据学生回答小结：诚信，就是不欺骗别人，答应别人的事情就一定要努力去做到，正所谓：“言必行，行必果”，“一诺千金”(课件出示：诚信是一种美德)。3、教师设问：怎样才能做一个诚信的人呢?关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严厉的惩罚，甚至是失去生命的惩罚。你愿意做一个诚信的人吗?那么，在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。(课件出示：让诚信与我们同行!)
(三)活动：“送出一颗诚信之星”
1、教师：每个同学手中都有一个五角星，我们把它命名为“诚信之星”，它代表我们内心深处一种崇高的愿望和真情。请同学们将这颗诚信之星赠送给你认为最值得拥有它的人，并说明赠送的原因。
2、播放音乐《春野》，在舒缓的音乐声中，学生自由活动，赠送“诚信之星”。(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。)
3、教师：请获得诚信之星较多的.同学与同学分享这种自豪而快乐的感受。(教师根据实际情况及时启发教育)
4、教师小结：同学们，你们不要小看了这颗星，它代表着受人尊敬和信任。你们用自己诚信的言行为自己赢得了自豪和快乐，赢得了更多的朋友和机遇，为自己铺设了一条通往成功的道路。
5、课件出示：诚信是快乐是，诚信是成功的催化剂。
6、教师：有的同学可能一颗星都没有，这说明了什么呢?说明你平时可能有失信于人的时候，可能由此失掉了别人对自己的信任。如果你想做一个诚信的人，请举手，老师将送一颗诚信之星给你，希望你从今天开始能够信守诺言，做一个诚信之人。(获赠同学谈感受)
(四)联系实际，指导实践
1、教师：我们在现实生活中，可能因为种种原因，曾失信过自己的朋友、同学、老师和亲人。教师讲述自己失信于人的例子，请学生帮忙出主意?
2、教师：看来失信于人的时候，我们可以而且应该及时补救，用自己的真诚来消除别人心中的不信任。同学们有没有对家长、老师失信的时候?请勇敢地说出来
3、教师：刚才发言的同学都很勇敢，他们用自己的诚实为自己赢得了一次改正错误的机会。有时，我们不是故意要失信于人，而是一些客观原因造成的。想一想，我们失信于别人会有那些原因?怎么办?
4、教师根据学生回答引导。(课件出示：及时补救、记下来，让别人提醒自己……)(五)今天我们知道了什么叫诚信，也知道了怎样才能做一个诚信的人，我想我们每个同学都希望做一个诚信的人，我也相信，每一个同学都可以成为一个诚信的人，在今后的人生道路上，让诚信与我们同行!让我们相互击掌为誓，共同为实践自己的诺言而努力吧!(师生，生生之间相互击掌明誓)
教学后记：
1、选题：本课题针对班上学生实际，结合我校科研课题《心理健康教育活动课体验教育模式研究》，注重体验设计和过程，尝试将心理健康教育与德育进行有机的整合。
2、操作过程中的感受：
(1)基本按照教学前的设计程序完成了教学活动及内容达到了目的。
(2)活动中充分体现了“心理体验”这一心理健康教育活动课的要求。
(3)教学活动中充分注意了调动学生参与的积极性，并很好地使问题情景与现场时空场境相结合，及时注意启发学生的思维，引导学生情感体验和联想，让学生从内心深处去感受、去思考。(4)教学程序还可再作适当调整，更加注意渲染气氛，去触动学生的心灵。在教学中不一定交给学生明确的知识，更重要的是让学生有感悟、有体验。
附故事：《生死相托》
1、生死相托(上)公元前4世纪，意大利一个叫皮斯的小伙子触犯了残暴的国王，被判了绞刑，向为孝子的皮斯请示回家与老父母诀别，可是始终得不到国王的同意。这时，他的朋友达蒙愿暂代他服刑，并说：“皮斯若不赶回，我可替他临刑。”这样，国王才勉强同意。到了行刑的时刻，皮斯却不见缩影。人们嘲笑达蒙傻到竟然用生命来担保友情。达蒙被带上了绞刑架，人们悄无声息地等待着悲惨的一幕。
2、生死相托(下)突然，就在这千钧一发的时候，远方出现了皮斯的身影，飞奔在暴雨中的他高声喊着：我回来了!我回来了!然后，热泪盈眶地拥抱着达蒙作最后的诀别。此时此刻，全场惊呆了。所有的人都在试泪，为这一对生死之交喝彩。国王也感动了，出奇地特赦了皮斯。他说：“从你们的身上，我看到了诚信的美德，我愿意倾其所有来结交这样的朋友。”
心理健康主题班会 篇8
一、导入课题
今天主题班会的内容与一本书名有关、(多媒体出示"快乐的科学"字样、让学生解读书名、得到本书的内容重点是讲"快乐"而非科学、通过解读书名导入今天的课题---快乐)"快乐"的科学,快乐是有学问的它的作者是德国一位著名的哲学家尼采、(多媒体出示尼采的头像,简介、)这本书是从宗教信仰,责任,及其他美德等方面来阐述快乐的根源、
二、分享快乐
(1)孔子三乐
今天我们不从哲学而从心理学的角度来讲快乐这个话题、尼采是西方的哲学
家,他分析了快乐,那么我们东方的大哲学家大教育家----我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢(提示学生回忆初一的语文课本,学生答出"学而时习之,不亦说乎有朋自远方来,不亦乐乎人不知而不愠,不亦君子乎"、多媒体出示孔子画像及以上三句、)
(2)孟子之乐
另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐、他说"君子有三乐:父母俱存,兄弟无故,一乐也：仰不愧于天,俯不怍于人,二乐也：得天下英才而教育之,三乐也、"(稍作解释、)
(3)同学之乐
圣人有快乐,那么我们这些平凡的普通人又如何呢下面同学们来谈谈你们的快乐、"独乐乐不如众乐乐"我们来一起分享同学们的快乐、请大家回忆你最快乐的事是什么(学生准备一分钟,然后发言、约有十至十五位同学发言、教师将学生的发言归纳为亲情,友情,获奖,解难题,帮助别人,被表扬等方面的快乐、)
三、快乐溯源
刚才我们讲到自己的快乐,对比一下古代圣人的快乐会发现有许多相似之处,古今
相差几千年,快乐却惊人地相似,这说明快乐是人性共同的一种追求与需要、心理学上
说"快乐是当人们的需要得到满足时内心产生的.喜悦满足幸福的感觉、"既然快乐是人
性的基本需要,那么我们应当了解人究竟有哪些基本需要,从而了解快乐的根本来源、
第一层
也是最基本的需要:生理需要、人的吃喝拉撒,健康等均属于这个层次的需要、
第二层:
安全需要、目前还有不少国家处于战争中,这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了,这就是战争的罪恶、
第三层：
归属和爱的需要、吃饱喝足了,就想到成家了,因为人需要爱与被爱,亲情,友情,爱情都属于这个范围、
第四层：
尊重的需要、
这个需要包括自尊及尊重他人两层意思、所谓自尊就是了解并相信自己,不因他人而随意否定自己、尊重他人呢,就是首先了解人与人是不同的,要站在他人的角度替他人着想,不急于将自己的想法强加于人、举个例子:(在桌子上写一个"6",问对面一个学生)这是几,(学生会回答)"9",(老师问)谁对呢谁都对、这就是因为两个人所处的角度不同,看问题得出的结论就不同、所以平时要注意换位思考,设身处地地想为什么别人会跟我有不同的看法、这样就容易理解别人了、这就是尊重他人、
第五层：
认知的需要、认知在心理学上泛指一个人的感觉,知觉,记忆,思维的能力等、认知需要包括学习的需要和了解他人的需要、所以我们要背起书包来上学,来求知,就是因为我们与生俱来有求知欲,有认知的需要、
第六层:
美的需要、我们追求真,善,美、其中美是最高境界、音乐,美术,舞蹈,摄影…都是反映美体现美的载体,所以大家要努力培养和提高这些艺术素质：而人的外表美,心灵美,语言美,行为美是这些美好素质的具体体现、
第七层:
也是人类最高层次的需要是自我实现的需要、指通过自身努力取得成就,或为他人付出实现自我价值、刚才很多同学提到最开心的事情是得奖,是帮助了别人,都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值,因此你会特别快乐、
综上所述,马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要、并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的,因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分、当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的,只有当高层次的需要得到满足时,才能产生长久的快乐、下面检验同学们对需要层次论的理解
心理健康主题班会 篇9
一、活动主题：
打开心扉，健康成长
二、活动目的：
为贯彻学校、学院精神，加强班级建设，提高大学生心理健康知识水平，增强心理保健意识，提高班级凝聚力，增强班内团结，消除学习生活中困惑，走出心理误区，帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解，感受身边的乐趣，以一颗积极乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动对象：
20xx级机械设计制造及其自动化一、二班全体同学
四、活动时间：
20xx年xx月xx日
五、活动地点：
S教102
六、前期准备：
（1）班委讨论主题班会形式和内容。
（2）班长对班上同学遇到的普遍心理问题做分析讨论。
（3）收集相关材料。
（4）通知开会时间及地点。
七、活动流程：
（1）机械一班班长主持发言，并介绍大学生心理健康的.相关知识。
（2）班上同学发言，讲述自己在大学期间遇到的心理问题。
（3）全班同学分组讨论怎样处理在大学遇到的各种心理问题。
（4）机械二班班长对同学们的讨论结果做总结并提出具体建议。
（5）辅导员对本次班会做总结。
八、注意事项：
1、入场后所有同学保持安静，手机调至静音或者关机状态。
2、所有班委注意维持现场次序。
心理健康主题班会 篇10
一、活动背景
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
二、活动主题：
你我心声——培养健康心理，扬起人生风帆
三、活动目的：
在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多的机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受能力，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。
四、活动时间：
20xx年11月26日
五、活动地点：
1102教室
六、活动对象：
班主任和新闻20xx-2班全体学生
七、主办单位：
新闻20xx-2班
八、活动内容：
1、主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的
2、向同学们介绍大学生心理健康日的由来
甲：20xx年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
乙：“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
3、介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。
甲：南京工程学院的心理健康教育指导中心成立于20xx年5月，心理健康教育指导中心的设立是为了帮助学生排除在学习、生活或成长过程中遇到的烦恼和心理障碍，提高学生心理健康水平，顺利适应与过渡大学生活。中心旨在通过一系列的教育服务，培养学生良好的心理素质，减少由于心理矛盾或心理冲突引发的适应不良，改善社会适应能力，发掘个人潜能，促进学生人格成长。中心希望通过开展一系列面向全校学生的服务和教育活动，成为大学生的良师益友。
乙：目前，南工程心理健康教育指导中心主要服务项目有：专题系列讲座，大学生心理健康教程，指导大学生心理健康协会社团活动，编写心理健康宣传刊物以及心理咨询。
甲：南工程还专门设立了个人咨询，团体咨询，网络咨询以及信
件咨询，中心每一位成员都竭诚为广大同学服务，本着尊重、理解，真诚、保密的原则，热情接待每一位来访者，为每一位求询者提供帮助。
4、心理委员作出总结
5、活动意义：
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。
以下是行之有效的教育措施：
1)积极开展心理健康宣传教育活动。高校要充分发挥学校广播、电视、校刊、校报、橱窗、板报以及校园网络的作用，大力宣传普及心理健康知识。要积极组织大学生心理健康宣传日或宣传周、心理剧场、心理沙龙、心理知识竞赛等活动，努力开办网上心理健康栏目，经常举办心理健康讲座。要支持大学生成立心理健康教育社团组织，发挥大学生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。
2)充分发挥学校心理咨询作用。高校要面向全体大学生，做好心理辅导和咨询工作。通过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询、书信咨询、班级辅导、心理行为训练等多种形式，为大学生提供及时、有效、高质量的心理健康指导与服务。要做好新生、应届毕业生、家庭贫困学生，特别是学习困难学生、失恋学生、违纪学生、言行异常学生的心理辅导和咨询工作，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍。
3)切实帮助大学生解决实际问题。要开展深入细致的谈心活动，帮助大学生解疑释惑。采取切实措施，帮助大学生缓解来自经济、就业、学习和生活等方面的压力，帮助他们培养良好的心理素质。
4)努力构建和完善大学生心理问题高危人群预警机制。高校要认真开展大学生心理健康状况摸排工作，积极做好心理问题高危人群的预防和干预工作，要特别注意防止因严重心理障碍引发自杀或伤害他人事件发生，做到心理问题及早发现、及时预防、有效干预。
5)加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
6)把心理素质教育渗透在各科教学之中。积极引导大学生保持健康向上的心理状态。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，开展深入细致的思想教育活动，做到“一把钥匙开一把锁”，化解矛盾，润物无声。通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的`必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
7)开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
8)对于大学生自身而言，心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。因此我们应该做到：
(1)保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
(2)、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
心理健康主题班会 篇11
一颗樱桃的甜，一块薄饼的香，春花灿烂的刹那，秋月似水的柔情，一切生命滋味的细细品味，都离不开一颗感恩的心。聂鲁达曾说：“当华美的叶片落尽，生命的脉络便历历可见。”是的，当流水般的光阴划出生命的皱纹时，当夕暮的黄昏为燃尽的红烛染上红光时，当瑟瑟的秋风托出那埋藏心海深处的感动时，不能忘却的，依然是在生命的脉络上用心刻下的感恩的印记。
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有。大学生活作为人生的一部分，不可能一帆风顺，种种挫折与失败都会接踵而至，成功时，感恩的理由很多，失败时，不感恩的理由却只需一个。
“感恩”是个舶来词，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”。感恩是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感，是一种生活态度，是因为我们生活在这个世界上，一切的事物都对我们有恩情！其实，感恩并非一定是那惊天动地的壮举，感恩之心也可隐藏于小事之中。
我们10化本2班开展了以“心怀感恩与爱同行”为主题的班会。设计此次班会的目的，一是积极响应学校开展的心理健康教育活动的号召，二是让同学们学会用感恩的心去看待一切挫折与失意，引导同学们树立完美的人格，健康的心态，进取的信念。三是通过主题班会的教育活动，能使我们学习、继承中华民族优秀文化传统，体会父母、师长、亲人、同学、朋友之间的无私的亲情、友情，懂得滴水之恩，涌泉相报的真正内涵。培养自己的责任感，努力以自己的实际行动，创造一个美好、和谐的社会。
班会共分以下几个重要的环节：
一是感恩父母
班会设置这个环节是极具意义的。首先，感恩，当它从心灵深处迸发时，就注定是无暇的，它已被时光赋予了无穷无尽的含义。每一个心怀感恩的人，首先感恩的是自己的父母。其次，它提醒了我们与父母之间要更多联系、多沟通，别让“感恩父母”只出现在我们的.口中，要把它付诸于行动。哪怕是常打电话回家和父母聊聊天或者回家是为父母分担一些家务，或许，我们做的不足以报答他们，但感恩所需要的不是物质上的尘埃，而是心灵上的无暇！
没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有亲情、友情，世界就会是一片孤独和黑暗。父母为子女撑起了一片爱的天空，当你受伤时，哭泣时，忧郁时，难过时，你可以随时回到这里，享受父母的爱。这，便是他们的幸福了。“爸爸，妈妈”是一个无比亲切的称呼，父爱母爱，一个蕴含了无限感动的词汇。当同学们说起父母之间的事及对父母之间的爱时，感动了所有人。说起父母我们没有天花乱坠的语言，也没有华丽词汇的修饰，有的只是同学们真实、朴素的话语，很多人说到最后已是泣不成音，其中的一位同学讲述的，她的父亲在寒冷的冬天不顾路途遥远和天气的寒冷给她送毛衣到学校的事迹时，更是使全班同学都为之动容，更多的同学则是无法用言语来表达内心的感受。班会就这样在温暖而感人的气氛中开始了。
二是感恩老师
我们设计这一环节的目的：一是让同学们‘饮其水时怀其源，学其成时念吾师。"；二是希望同学们像老师一样，把自己的心灵和力量奉献给他人，“蜡炬成灰泪始干”。
父母的爱是无私的，是伟大的。但是这个世上除了爸爸妈妈，还有我们的老师在关心着我们。“袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下”。当第一片红叶摇曳风中，又一批学子走进了梦想的殿堂。饮其水时怀其源，学其成时念吾师。是老师，给了我们前进的动力；是老师，给了我们飞翔的翅膀；是老师，给我们指明人生的方向；是老师，给了我们放眼世界的慧眼老师就像是一支红烛，一点一点的融化我们心灵的冰川，走近我们的心灵，让我们远离寂寞。教师，一个多么神圣的字眼！教书育人，一份多么神圣的职业！
因而，在感恩父母之后，我们进行了感恩老师的活动。让我们怀着感恩的心情，对那些曾经孜孜教导我们的老师表达我们最真挚的感情！我们让同学代表上台朗诵了《致老师！》，表达了我们对于老师精心栽培我们与兢兢业业工作的敬意与感谢。声情并茂的朗诵，朗朗上口，真真切切的语言，感染了在场的每一个人，感恩班会也掀起一个小高潮。
三是感恩社会
设计感恩社会这一环节有以下目的：一是让同学们学会铭记他人、社会的关怀；二是把这些来自他人、社会的关怀传承下去，把爱回报社会回报国家。
华梅说得好：“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”让这感恩之心永远长驻我们的心中。世界需要一颗感恩的心，因为感恩，世界才会美丽；因为感恩，我们的心灵才会变得美好；因为感恩，我们的生活才会变得充实。因而，除了感激养育我们的父母，栽培我们的老师，我们同样要感恩给予我们锻炼与成长的社会。
最后，在主持人的带领下，全班同学饱含深情的唱了《感恩的心》，在歌声当中，同学们深刻的体会到了常怀感恩之心，会让我们的生活更加充实愉快，会让我们的人生更加美丽动人，会是我们的生命充满温暖，会使我们的灵魂得到升华。我们的班会也在歌手当中圆满的结束了。
学会感恩，感谢父母给了我们鲜活的生命，无论贫穷与富贵，高尚与卑微，珍惜世上最关心我们的人；学会感恩，感谢我们的老师，是他们起早贪黑，不知疲倦，含辛茹苦的传授我们知识，教会我们做人，爱惜阳光下最崇高的老师；学会感恩，感谢你身边的每一个人，无论是帮助你、关心你、指点你，还是怨恨你、伤害你、抛弃过你的人，毕竟他们都是你短暂人生回忆中的精彩部分。
通过这次班会，大家对于感恩的认识都有了一个很大的提升，都表示将在今后的学习生活中要把感恩当做一种行动，感恩父母，感恩老师，感恩社会，将这股感恩之情化作动力，努力学习，做对社会有用的人。“心怀感恩，与爱同行”班会各个环节都紧扣本次活动的主题，处处围绕活动目的展开，因此，我们的班会取得了非常好的效果。
心理健康主题班会 篇12
一、 活动主题：心与心的交流主题班会
二、 活动背景：在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实
力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到"德智体美"全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。
三、 活动目的：在此班会的'目的是丰富本班学生的心理健康知识，教
授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。
四、 活动宗旨："提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐
班级"。
五、 活动时间与地点：20xx年3月18日晚七点半，求真楼706
六、 活动流程：
1. 主持人上台，全体同学鼓掌表示班会开始。
2. 主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中
心理不健康的表现及注意事项。
3·请辅导员 介绍大学生人际交往影响因素，互动同学们对身边人进行第
一印象的互相描述，选出其中的两个或三个对人际交往认识进行深入分析。 4· 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，
借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。
5· 找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良
好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。
6·将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关
系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。
7·进行游戏环节
8·辅导员总结班会情况，给予意见与建议。
七、执行安排：
主持人：向芳，向术
策划书：心理委员
费用:纸张若干（抽签用品）
装饰用品：班级用品已购买
班级布置：2611110班委会成员
后勤及善后工作：2611110班委会成员
附件：
主持人发言稿及游戏环节：向芳（芳）向术（术）以下皆用简称。 芳：亲爱的廖老师····大家晚上好！
术：可爱的同学们····大家晚上好！
芳：哎，向术，今天的班会是开学以来的第一次心理班会吧？
术：对啊，向芳，我问你个问题啊。
芳：什么问题问吧，我可是很博学的哦。
术：你觉得怎样的人才算是健康的呢？
芳：这个啊，应该是心理和身体同样没有疾病吧。
术：回答正确，今天我们要探讨的主题就是，怎么样才能做更健康的当代大学
生。
芳：请同学们讨论一下生活学习中心理不健康的表现及注意事项。 ············
术：好了我们请同学们对身边的人谈一下，你第一次见到对方，他给你的一个
什么样的印象？
芳：下面让我们找几对同学谈一下自己觉得自己的人际关系如何？ ·········
术：下面有请辅导员为我们介绍影响大学生人际交往因素。掌声欢迎~！ 廖老师：·············
芳：谢谢廖老师的精彩介绍，下面我们进行一下抽签，抽到签的人要在台上说
一件自己认为最糗的事，让我们来评判够不够糗，不够糗我们怎么办？~~~！ 术：当然是，表演节目了~~~~~~~~~~！
··········
芳:我想做一件事。
术：什么事说出来我们帮你参考一下。
芳：我一直都蛮佩服几个人的。
术：能让你佩服不容易啊，说一下谁啊，不会是我吧。
芳：他们让我佩服的是他们的交往能力，下面就让我们请上xx，xx,xxx同学上
台传授经验~~！！！
术：掌声有请~~！！
·········
芳：谢谢以上同学的发言。
术：接下来就是我们最喜欢的游戏时间了。
芳：第一个游戏，惊人话，我们已经将全班分成三组写纸条，第一组写名字（自
己以外的班里同学的）第二组写形容词，第三组写赞美词。然后随意收集到一起，分类放好随意抽取。组成一句话，交给抽到名字的人来读。
术：第二个游戏微笑握手。在一分钟内，尽可能的和自己认为想要深刻了解的人微笑握手，一分钟结束后，将自己握手人数告诉主持人。
游戏三：优点轰炸。选出一位同学站在讲台中间，其余少部分的同学围着这位同学讲出那位同学的优点，可以是关于样貌，性格，人际交往等等····· 芳：都听明白了吗？那么游戏正式开始。
··················
术：惊人话，增强自己的自信，微笑握手的人数彰显着你们自己的性格，尽可
能的多握手，可以提高自己的人际交往能力，优点轰炸，让你明白自己看得见以及看不见的那些优点，更加深刻了解自己~~~！！
芳：掌声送给我们今天上台的勇士。
术：开心的时光总是短暂的，很快的我们的班会今天就要到此结束。
芳：让我们请廖老师来为我们做一下班会总结，来结束我们今天的班会。 术：掌声有请~廖老师~！！
廖老师：··········
心理健康主题班会 篇13
疫情突如其来，地理学子开启“宅寝”模式，遵守校园防疫规定共抗疫情。终日面对着小小的寝室，窗外满园的春光而不能畅游，不知你是否会有焦虑、抑郁、无力这样的心情？是否会由于疫情的反复，且同时面临科研、毕业和就业等压力，而感到无所适从？在这一特殊时期，为了保障地理学子身心健康，帮助大家改善情绪，更好面对压力，塑造积极乐观的心态，地理科学学院于2022年3月29日线上举办研究生心理健康教育主题班会，邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心陈洁宇老师为同学们做《疫情下的情绪调节和减压技巧》主题讲座。华东师范大学地理科学学院党委副书记罗艺老师线上参加本次讲座，院团委书记王纯老师主持讲座。
罗艺老师首先感谢陈洁宇老师能够在这一特殊时期在线上为同学们开展讲座，她叮嘱同学们在保重身体的'同时，也要关注心理健康，调节好自己的情绪，以积极乐观的心态面对疫情和学习生活。希望参会同学能够积极互动提问，学有所获。
陈洁宇首先老师和大家互动，询问大家“现在都被封印在哪里？”“被封印的这些日子还好吗？”。而同学们纷纷表示自己现在被封印在公寓宿舍中，但同时大家都肯定自己的生活需求有保障。陈洁宇老师以自己被“封印”二十余天的经历为例，分享了从恐惧，转为焦虑、担心，渐渐有些愤怒，最终安心的情绪历程。
陈老师告诉大家，如果大家在这段时期也出现过这些负面情绪是正常的，要从进化心理学的视角来看待负面情绪，它能够帮助我们对重要的情境做出反应，并帮助我们向他人传达我们的意图。因此，同学们要学会接纳自己的恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪，调节情绪、控制情绪并不是要让情绪消失，需要做的是解码情绪带给我们的信息。
针对以上几种负面情绪，陈洁宇老师向我们介绍了两种自我调节的方法。第一是包括“觉察”、“平静”、“接纳”和“认知”四部分的负面情绪管理法。第二是“自我关怀四式”情绪调节减压小技巧。
陈洁宇老师号召大家保持良好的身体状态，放松心灵、学会与焦虑共处，给自我以鼓励和关怀的同时寻求支持和资源，并向大家推荐了全国、上海市、学校的心理服务热线，以及学校的“在线同辈互助心理支持平台”等资源渠道。
陈洁宇老师向大家推荐心理支持渠道
最后，罗艺老师对陈洁宇老师的分享表示感谢，并期待陈老师为有需要的同学们做个案答疑。罗老师鼓励同学们在学习科研之余，能够放松身心，以地理人的视角来看待疫情防控，遵守防疫规定，建立阳光心态，紧密团结、互帮互助，众志成城共抗疫情。
心理健康主题班会 篇14
理念：
进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。
目标：
1、了解同学面对挫折时不同的心理反应。
2、帮助同学做好抗挫折的心理准备。
3、了解在生活中挫折的现实性和普遍性。
4、反省自己面对挫折时的习惯反应。
5、掌握抗挫折的方法。
6、做好应对挫折的心理准备。
重点和难点：
1、反省自己面对挫折时的习惯反应。
2、掌握抗挫折的方法。
3、做好应对挫折的心理准备。
过程：
1、一曲难忘
2、生活中的风雨
3、化干戈为玉帛
4、在风雨中成长
步骤一：同唱歌曲《真心英雄》，回答问题
1、歌曲中的“风雨”指的是——————。
“彩虹”指的是——————。
2、把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。这句话告诉我们生活中的————是不可避免的。要取的成功，必须经历————
3、什么是挫折？《挫折的定义展示》
步骤二：挫折的心理测试
生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。
步骤三：讨论挫折产生的原因
1、外在的客观因素：
1)自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。
2)社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。如：学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。
2、内在的主观因素：
1)由个人的容貌，体质，能力，知识的不足，使自己所要追求的目的不能达到而产生的心理挫折。
2)由个人动机的冲突而引起的`挫折。
有三种动机冲突形式：
双趋冲突双避冲突趋避冲突
步骤四：让同学评价对待挫折的不同的态度
挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，
阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付
挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的
不同反应，请你对他们做出评价。
某同学：不顺利时瞧谁都别扭，总拿其他同学出气。
评语：————————————————————
某同学：遇到挫折时，总是说：“我什么都干不好，以后不做了。”
评语：————————————————————
某同学：遇到挫折时总是鼓励自己：“从哪跌倒从哪爬起。”
评语：————————————————————
步骤五：讨论抵抗挫折的正确方法
一、放大心胸心胸开阔能容纳的挫折，也越不会成为挫折的奴隶。生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。
二、再加把力有些事情你没有成功，并不是因为事情太难，你的能力不够，而是因为你没有付出相应的努力，记住，功到自然成。
三、改变行为有一位登山运动员，准备攀登一座山峰，出发前，他突然改变了主意，转向另一座山峰，但他失败了，因为，目标改变了，但他的装备没有及时更换。记住，变则通。
四、调整目标《山海经》记载，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终没能追赶上太阳，结果死在了道上。记住，跳一跳能达到的目标是最佳的目标。
步骤六：诗朗诵〈驶向彼岸的船〉
总结：在歌曲〈阳光总在风雨后〉的歌声中结束，并总结启示：
1、挫折是把双刃剑。
2、抵抗挫折，力量不在别处，就在我们自己的身上。
总结与反馈：
1、班级学生相对活跃，有部分同学能够积极发表一些看法但主题突出不明显，有些同学偏题，甚至开玩笑。
2、主持人第一次主持，步骤体现不明显，过程进行太快，忽略了让平常比较沉默的同学发言，导致前紧后松。
3、选题比较贴近学生的日常生活，开完班会课，部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识，有一定的收获。
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