体育铅球教案

体育铅球教案集锦10篇

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。教案要怎么写呢？以下是小编精心整理的体育铅球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

体育铅球教案1

　　教学目标：

　　1、知识目标：通过学习，使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

　　2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

　　3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。教学重点：全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

　　教学难点：

　　滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的方法和手段，有效地纠正错误。

　　教学方法：

　　讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。

　　一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领

　　1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

　　2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

　　3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

　　4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

　　二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：

　　（一）教学步骤：

　　1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

　　2、徒手模仿体会动作。

　　3、侧向滑步推铅球分解练习。

　　4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

　　5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。

　　（二）教学手段：

　　1、讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。

　　2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。②原地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿预备姿势练习。

　　4、滑步练习：①摆动腿预摆练习。②支撑腿主动后撤练习。③预摆滑步练习。

　　5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

　　6、滑步动作完整练习。

　　7、教师对学生普遍存在的错误动作加以指导纠正。

　　三、易犯错误：

　　1、铅球出手角度太小。

　　2、预备姿势紧张（不正确）

　　3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

　　4、最后用力身体重心不能充分前送。

　　教学评价：

　　本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。最大限度地调动了学生学习的积极性、主动地参与教学的全过程。并且通过自己的.努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维能力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。并能熟练地完成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。

体育铅球教案2

　　一、教材分析：

　　推铅球是高中阶段体育检测的主要项目之一，投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。

　　二、设计思路：

　　本课根据高中《课标》水平五，通过铅球投远练习和游戏争分夺秒，发展学生的力量性、协调性和灵活性，培养学生的组织能力、创新能力，以及团结协作和终身体育的意识，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。

　　三、教学目标

　　1、认知目标：了解铅球运动的相关知识，培养经常参加体育锻炼的习惯，发展体能。

　　2、技能目标：巩固提高投掷铅球的技术，发展学生的力量性、协调性和灵活性。

　　3、情感目标：激发学生的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。

　　四、教学的重难点

　　重点：提高投掷铅球的兴趣。

　　难点：拓展、合作、探究。

　　五、教学方法与手段：

　　根据铅球的特点与练习形式，总体思路力求“新、活”，采用师生共同参与、自主学习、合作探究的教学方法与手段。

　　六、教学过程：

　　本节课我将充分利用二十五个实心球、两个篮球场地，四幅图片，一台录音机，来完成本课的各项任务。

　　1、常规导入阶段：(二分钟)：

　　铃响后，同学们在场地中央成四路纵队站好,师生问好后，我富有激情的说：“非常高兴与同学们一起来上这节投掷课，希望通过本节课每名同学都有所收获，我相信每位同学都能做的非常好，同学们有没有信心?”(生答)通过轻松自然的方式，不仅做了课的导入，而且激发了学生的学习兴趣。

　　2、激发兴趣阶段：(六分钟)

　　“首先让我们一起跟音乐的节奏来做一下热身，希望同学们大胆的表现自己”。在音乐《动起来》的伴奏下，老师带领学生在篮球场的边线、端线、三分线、罚球线做热身跑练习及双人操。(此环节主要是使学生愉悦身心、充分热身)

　　3、运动参与体验阶段：(二十六分钟)

　　(1)回忆体验：首先分组，每一列为一组，由小组长带领本组队员到对应的场地，结合初中所学的投掷铅球的姿势，在线后两人一组做对投练习。同时提出练习要求：

　　1、注意安全

　　2、小组长口令指挥统一投球捡球。在练习期间，教师巡回指导，并加以鼓励。通过学生自主练习，为主教材的教学实施做好了铺垫。

　　(2)拓展延伸：“通过刚才的练习，同学们表现的非常出色，那么如何才能把铅球投的更远呢?”让同学们带着问题，由小组长带领结合教师自制教学展板进行探究、讨论、总结方法，然后在练习中大胆尝试。提出练习要求：

　　1、注意安全;

　　2、大胆尝试;

　　3、小组长口令指挥统一投球捡球。通过小组讨论、合作探究，层层递进，突出了本课的.教学重难点，为以后学习投掷铅球的技术做好了充分的准备。

　　(3)成果展示：尝试练习一番后，将学生集合成四路纵队。“在刚才的练习中每小组都表现的非常好，各小组都总结了适合自己的方法，教师统一提示下，学生展示探究的成果，教师给予激励性的评价，并进行示范动作，第一种姿势侧向滑步推铅球;第二种姿势背向滑步推铅球。然后每小组结合老师的示范动作，根据刚才各个小组探究的方法，参考图片，由小组长带领继续分组练习。(通过投掷铅球，发展学生的力量性、协调性和灵活性等身体素质。)

　　(4)巩固提高

　　“通过练习，每名同学都有所提高，下面以小组为单位进行比赛”。比赛方法：

　　1、

　　2、3号三条投掷线，一条标志线，每位同学可以根据自己的能力选择投掷线，在1号线投过标志线得1分，依次为2分、3分，每小组所有同学得分相加为本小组得分，最后评出优胜小组。

　　1、3组投，

　　2、4组记分，然后交换，教师统一指挥。此环节主要拓展学生的投掷技术，充分体现了分层教学，让每个学生都能体验到成功的喜悦，增强同学们之间的交流合作互相学习。

　　4、合作提高阶段：(七分钟)

　　游戏：《争分夺秒》“在刚才的练习中每小组都表现的非常好，在下面的比赛中同学们有没有信心获得冠军?”介绍游戏方法：同学们站在起跑线的后面，每小组前6名同学把球放到标志点上，后6名同学取回，先完成者为胜。通过游戏让学生自己做主，安排本队队员的先后顺序和拿放球的顺序，培养学生团结合作和创新精神，提高学生的自主学习能力。

　　5、愉悦身心阶段：(四分钟)

　　在音乐的伴奏下师生共同进行身心放松活动，从而达到身心放松的目的，最后，引导学生谈收获与心理感受，收器材，师生再见。

体育铅球教案3

　　一、教材、学生分析

　　本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时，本课的教学可以融合运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。

　　二、教学目标

　　本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。本课的技能性目标为：让85％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。并能在以后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

　　本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。

　　三、本课的重点、难点

　　本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

　　四、教法、学法设计

　　在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。

　　五、教学过程

　　一）、导入部分（15分钟）

　　1、各组长带领组员自由活动10分钟。

　　2、10到15分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动。

　　3、提出教学任务、目标设计思想：

　　六个人为一组的'分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时，也能够充分突出体育骨干带头的作用。

　　把准备活动时间放给学生自己热身，不但提高学生练习的主动性和自主性；而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生，特别是女生，由教师统一安排热身。此间，教师要提供学生足够的热身器械（如足球、篮球、跳绳等）。

　　二）、主要内容（25分钟）

　　1、教师边做示范，说出铅球最后用力技术要点，最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员，以及安全要求。

　　2、以组为单位进行实心球的练习，练习方式和练习密度由小组自定。（15分钟）

　　3、教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点，同时要用鼓励和肯定激发学生信心。

　　4、每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习，组与组间相互评价和竞争。（5分钟）

　　5、身体练习游戏，抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。（5分钟）

　　设计思想：

　　教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。

　　以上的内容充分发挥学生学习的主动性，强调课堂中主体和主导的相互作用；用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后感分散到组，能够有效的激励组之间的斗志，有利与学习和形成良性的竞争。同时，组之间的自评和互评能够强化技术要点，形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。

　　身体游戏练习以接力形式出现，能够变枯燥为热闹，提高练习的有效性，达到锻炼体能的目的。

　　三）、放松总结（5分钟）

　　1、以组为单位进行放松。

　　2、教学小结

　　3、收器械。设计思想：

　　在学生放松中，进行教学小结。

　　六、心率预计和练习密度

　　心率最高140~150/分估计第35~38分钟出现练习密度45~55％

　　七．场地设计和器材

　　用1/3个田径场

　　器材：实心球10~12。标志物4个

体育铅球教案4

　　一、指导思想

　　本节课根据新课程的基本理念，树立“健康第一、以人为本”的指导思想，结合八年级学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中掌握原地推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育意识。

　　二、教学目标

　　1、认知目标：通过教学使90%学生了解铅球的基本知识，能够叙述原地推铅球动作结构的内容。

　　2、技能目标：通过教学使80%学生掌握原地推铅球的正确技术动作。

　　3、情感目标：学生通过参与合作性学习，体验推铅球的乐趣，培养学生自我探究、吃苦耐劳的意志品质。

　　三、教材分析

　　原地推铅球教材是田径教材中投掷类教学内容，教学对象是八年级学生。根据新课程的目标要求，它与《国家体育锻炼标准》的测验项目相配合，具有方便教学，简单易学的特点。通过学习，对学生的身体健康起到较好的效果。

　　四、教学重点和难点

　　1、教学重点：蹬腿转髋，推手换腿。依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。

　　2、教学难点：最后的出手技术动作。依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。

　　五、学情分析

　　本节课的教学对象是八年级1班学生20人，该年龄段的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的自主性学习。

　　六、教法

　　1、讲解、示范法：通过采用此方法使学生了解动作技术要点，建立正确的动作表象。

　　2、分解法：该动作较复杂，采用分解法学使生更加清晰各部分动作的要点。

　　3、完整法：为了使学生形成完整动作技术，在分解练习的基础上初步体会完整动作。

　　七、学法

　　学生通过一看二想三悟的思维活动过程，达到了解动作技术的结构原理及弄清动作技术的实质。

　　八、教学过程

　　1、课堂常规：（10分钟）鸣哨集合，安排体育委员整队，提出课堂要求及注意事项。然后做准备活动，先慢跑两圈再针对性的做徒手操，使得学生各主要肌群、韧带充分伸展。最后安排一些辅助练习，为基本部分授课的教学做铺垫。

　　2、基本部分：（30分钟）首先由教师完整示范原地推铅球动作2-3次，让学生在头脑中形成完整动作的表象。其次教授学生铅球的握法和放置位置，并根据推铅球技术动作路线蹬、转、撑、送、挺、推、拨以此进行示范和讲解，练习中让学生之间进行相互指导与纠错，学生练习几遍后去做推铅球的`徒手练习，使学生体会推铅球时的用力顺序。等每个学生都练习几次完整的动作后，把他们集中起来纠正出现比较多的错误，找做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后学生再次进行练习，在练习过程中教师指导、并强调注意安全。

　　3、结束部分：（5分钟）为了使学生逐渐恢复到安静状态，教师带领学生做放松练习，并对本次课进行小结，布置课外的练习，对本次课好的地方进行表扬，收回器材，师生再见。

　　九、教学评价

　　1、本课堂注重于培养学生自主探究学习能力，激发学生学习兴趣。

　　2、本课堂采用由简入难、逐渐深入的教学方法，并注重因材施教。

　　十、运动负荷：

　　综合密度：35%左右

　　平均心率：110次/分左右

　　十一、场地器材：

　　铅球10个

　　铅球场地一块

体育铅球教案5

　　一、指导思想

　　根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯;以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的.内容。

　　二、教材分析

　　背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。

　　三、学情分析

　　高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。

　　下面我从四个方面进行阐述：

　　第一学习目标：包括三个内容

　　认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。

　　技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法

　　情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力难点：滑步技术与最后用力的衔接

　　第三教学过程：分为4个部分

　　1)开始部分;课堂常规，体育委员集合，人数。教师宣布课的内容，并提出目标及要求。

　　2)准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。

　　3)基本部分：有3个内容

　　1、背向滑步推铅球

　　技术要领：

　　持球：背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，上体自然放松，左臂自然上举，身体重心在右腿上。

　　低姿势滑步：身体下蹲，手臂下放，摆腿、后蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。

　　最后用力：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。

　　2.学生听口令集体模仿练习

　　3.四人一组自由徒手练习并选出技术动作最好的同学出来展示

　　4.到铅球区有球练习

　　4)结束部分，放松操，使学生达到身心愉悦的效果。 小结本次课情况，鼓励学生继续努力

　　收还器材，布置作业，师生再见。

　　第四教法与学法：(教法)分解教学法、分层教学法、保护帮助法

　　(学法)尝试法、合作学习法、比赛游戏法第五预计效果：预计心率110-130次/分

　　练习密度约35%

体育铅球教案6

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

　　【过程与方法】

　　通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

　　【难点】

　　滑步与最后用力之间的衔接。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

　　做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

　　下面我们一起来学习一下这个新技能。

　　2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　（二）准备部分

　　1、花式传球

　　方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

　　2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　（三）基本部分

　　1、复习原地侧向推铅球。

　　组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

　　2、示范

　　提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

　　学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3、讲解

　　动作要点：

　　（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

　　（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

　　（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

　　（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的.预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

　　（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

　　4、练习

　　（1）徒手模仿预备姿势练习。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

　　（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

　　（4）滑步动作完整练习。

　　5、检验——投铅球比远比赛

　　方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　铅球若干个、铅球场地。

　　六、课后反思

体育铅球教案7

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。

　　【过程与方法】

　　通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力

　　【情感态度与价值观】

　　培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指

　　【难点】

　　蹬地到拨指之间的配合发力

　　三、教学过程

　　开始部分

　　堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：快、静、齐。

　　准备部分

　　反口令练习

　　方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的`同学做个俯卧撑。

　　2徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。

　　基本部分

　　导入

　　找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节。

　　2示范

　　教师进行侧面示范。

　　组织教学：四列横队，八字形分开。

　　3讲解

　　动作要点：

　　以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在4度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。

　　4练习

　　滑步练习

　　练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师

　　1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。

　　纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。

　　组织教学：体操队形

　　整体进行无球练习

　　练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。

　　纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时纠正。

　　组织教学：体操队形

　　进行实心球练习

　　练习方法：利用实心球代替铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。

　　纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正。

　　组织教学：小组练习

　　铅球练习

　　练习方法：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际练习，学会铅球的动作。

　　纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时纠正错误，先想好动作要领然后进行动作的完成。

　　组织教学：小组练习

　　4检验—解决开始时的问题

　　让开始时第二名同学再次进行投掷，发现距离大大提高。

　　评价：铅球不仅要力量更要技术。

　　结束部分

　　放松活动—两人互相抖动双臂

　　组织教学：四列横队体操队形，两两相对

　　要求：放松活动，相互放松对方双臂

　　2堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3宣布下、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　实心球20个，铅球20个，米尺，口哨

　　五、预计负荷

　　练习密度：3%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中等。

体育铅球教案8

　　教学内容、任务

　　一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

　　二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

　　三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

　　教学过程

　　一、准备部分:

　　(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)

　　(二)宣布

　　本课内容、任务。

　　(三)徒手操4节

　　1、踝腕关节

　　2、肩关节

　　3、腰部运动

　　4、弓步跳跃

　　二、基本部分

　　(一)侧向滑步推铅球

　　组织教法:

　　铅球由老师授课、指导

　　教学要求:

　　滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

　　教学重点:

　　摆与蹬结合、蹬与收压结合。

　　组织教法:

　　(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

　　(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

　　3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

　　(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的`连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

　　(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习,以激发学生的积极性和求知欲

　　练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。

　　三、结束部分

　　1、放松活动

　　2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

　　3、值日生收拾器材

　　4、师生道别

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相连场地:田径场

　　器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%

　　课后小结:

体育铅球教案9

　　教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。

　　寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。

　　设想：

　　高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的'能力自行练习。这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。

　　本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。达到身心健康的目的。

　　教材： 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目

　　任务：

　　1、学习掌握头手倒立（男）和肩肘倒立（女）发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。

　　2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。

　　3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。

　　4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。

　　课的目标：（一）

　　1、课堂常规（整队、报告人数、师生问好、宣布课内容）

　　2、慢跑400m（热身运动、慢速前进）

　　3、徒手操七节（听口令、合拍、动作整齐、有力）

　　课的目标（二）

　　教材（1） 头手倒立（男生）

　　要求： 改进提高头手倒立

　　重点：双足蹬地举腿调节重心。

　　教法：①有人帮助下的头手倒立

　　②独立完成头手倒立

　　③慢起的头手倒立。

　　教材（2） 肩肘倒立（女生）

　　要求： 复习改进肩肘倒立

　　重点： 举臀、撑腰、展髋

　　教法：①前后滚动

　　②肩肘倒立，后滚翻

　　课的目标（三） 球类项目

　　要求：能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。

　　课的目标（四）耐久跑（定时跑）

　　要求：改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。

　　重点：呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。

　　教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。

　　课的目标（五）

　　1、放松运动 2×8拍

　　2、讲评本课上课情况

　　3、分配值日生

　　4、师生道别

体育铅球教案10

　　一、教材分析

　　原地侧向推铅球教材是高中一年级田径教材中投掷类的教学内容，主要是发展学生的力量和投掷能力的运动项目。由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中时或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，我先让学生自己体会推铅球，不限制投掷动作与方法，激发学生对铅球的兴趣。因为是第一堂课，我使用实心球来教学，通过学习，发展学生的上、下肢力量及身体的协调能力。

　　二、教学目标

　　根据以上教材分析，把教学目标分为知识目标、技能目标、情感目标三个方面：

　　1、认知目标：通过教学使学生初步了解铅球的基本知识，基本常识。

　　2、技能目标：初步掌握握、持球的要领，根据男女学生的差异而区别制定，并使80%的学生初步掌握侧向原地推铅球的动作要领。

　　3、情感目标：本节课可结合铅球的特点，对学生进行克服困难、团结协作、听从指挥等优良品质的培养。通过合作性学习，体验推铅球的乐趣，培养学生吃苦耐劳的优良品质。

　　三、教学重点与难点

　　1、教学重点：原地侧向推铅球的动作路线及蹬地、转体动作的连贯性。

　　2、教学难点：最后出手拨球的动作技术。

　　四、场地器材

　　在课前提前安排和布置好场地，画好标志线（要和学案上统一）既节省上课的时间又可以避免以外伤害事故的发生。本次课所需器材：实心球。

　　五、教学方法

　　1、教法：根据教学目标和教学任务要求，结合学生的实际情况，因材施教。以学生为主体，教师引导学生参与活动，分组练习和讨论，激发学生学习兴趣。

　　2、学法：根据课的要求和学生的特点，采用以下方法：

　　（1）讲解法：让学生领会动作要领。

　　（2）分组练习法：让学生去感受和掌握基本动作技术。

　　（3）讨论、纠正法：通过互相讨论，互相学习，提高学生的积极性。

　　六、教学流程

　　本节课教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分三个部分来进行。

　　（一）准备部分：（10分钟）

　　1、在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本节课目标任务，特别强调注意安全的要求，使学生明确了学习目标和任务，接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。

　　2、准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的.开始，学生在教师的带领下进行蛇形跑，然后有针对性的做几节徒手操，特别是手指、肩、腰、膝、踝必须活动开，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。最后安排俯卧撑（注意男女区别），男生10个正规俯卧撑，女生5个俯卧撑，为基本部分新授课的教学做铺垫。

　　（二）基本部分：（30分钟）

　　将人数分成四个小组，选出自己的小组长。一开始教师对学习练习过程做一下要求：1安全问题：必须统一投统一捡，不可随便乱跑，不可乱穿组，出现危险事故。2分组练习：组长组织大家站成一排，按教师的要求进行练习。我将本部分设计了以下的教学步骤：

　　1、教师讲解投远的原理及简单的方法，要求体现远度，不限制投掷的动作，让学生发挥创造性思维能力，并可以相互讨论和模仿。让学生在实际练习中体会投掷的原理和最佳的投远动作。

　　2、教师先让学生徒手练习原地正面推球与瞪地、转髋动作，然后将瞪地、转髋与推球协调结合的徒手练习。教师在这一教学过程中，要不断示范、提示，让学生掌握正确动作的表象和基本的动作概念，目的是使学生掌握原地侧向推铅球的动作要领和用力顺序。

　　3、学生练习原地正面推实心球，体会正确的推动作，解决蹬与推协调配合的问题。

　　4、根据学生练习情况，请部分学生展示自己掷远的方法，并让学生相互进行比较和评价，目的是引出简单而有效的掷远动作（原地侧向推铅球），为以下教学作好准备。

　　5、根据以上几个练习情况，最后让学生练习原地侧向推实心球，让学生相互间提示、纠正最后推的动作，教师在这一过程中，主要进行引导和个别指导，对相对比较集中的错误动作进行集中指导，并让动作比较正确的学生示范，然后让学生相互间评价。目的是通过掌握原地侧向推铅球的动作，把实心球掷的更远，发展学生的投掷能力。教法：

　　（1）教师简单介绍投远的基本方法和要求。

　　（2）教师边示范边讲解握球的手型及原地侧向推铅球的完整动作。（3）学生进行原地正面推球与瞪地、转髋动作的徒手模仿练习。（4）学生二人一组做蹬地、转髋的徒手练习。

　　（5）学生练习正面原地推实心球。

　　（6）教师巡回指导，并随时纠正错误动作。

　　（三）结束部分：（5分钟）

　　（1）组织学生做放松活动。组织形式：闭上双眼，想像阳光明媚，微风拂面，你坐在草地上，闻着花草的芳香，舒适极了，身心放松，放松，再放松……。

　　设计意图：目的是让学生的心理得到充分放松，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

　　（2）总结本次课的学习情况：对学习能力较好的学生给予适当的表扬，较弱的给予鼓励。

　　（3）安排学生收还器材。

　　七、预计课的效果：

　　本节课的预计平均心率为130~140次/分；运动密度为35~40%；运动强度为中等强度。

　　我的说课到此结束，希望各位给予提出宝贵的意见和建议，谢谢大家！