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小学五年级体育课教案

时间:2024-06-09 00:46:12 秀雯 小学体育教案 我要投稿
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小学五年级体育课教案(通用10篇)

  作为一位杰出的老师,通常会被要求编写教案,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那要怎么写好教案呢?下面是小编帮大家整理的小学五年级体育课教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

小学五年级体育课教案(通用10篇)

  小学五年级体育课教案 1

  教学内容:

  1.向后转走(齐步)

  2.迎面接力跑

  教学任务:

  1.学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的'能力。

  2.发展速度和奔跑能力。

  教学过程:

  一、准备部分:(8)

  1.开课式。

  2.队列练习:立正、看齐、稍息。

  3.准备活动:慢跑200米,第八套广播操(8*2)

  二、基本部分:(28)

  1.向后转(齐步)

  (1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。

  (2)教师讲解示范。

  (3)练习方法:学生集体练习。

  (4)注意事项:

  1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。

  2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。

  2.迎面接力跑

  (1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。

  (2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

  (3)要求:

  1.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。

  2.严格遵守纪律,遵守规则。

  三、结束部分:

  1.整理放松。

  2.小结、讲评。

  3.宣布下次课内容;

  4.下课。

  小学五年级体育课教案 2

  教学内容:

  1.屈腿悬垂摆动(低单杠)

  2.游戏:圆圈接力跑

  教学任务:

  1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作,发展上肢和腰腹力量。

  2.发展跑的能力,培养团结协作和集体主义精神。

  教学过程:

  一、准备部分:(8)

  1·开课式。

  2·队列练习,齐步走一跑步一立定一起步走。

  3·准备活动:慢跑200米,韵律操6节。

  二、基本部分,(28)

  1·屈腿悬垂摆动(低单杠)

  (1)动作:两手正握杠与肩同宽,两腿用力蹬地,收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆,当摆至最高点时,大腿稍向后压,使身体回摆,后摆至最高点时,拉臂两脚落地成站悬垂。

  (2)教师讲解示范。

  (3)练习方法:

  1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。

  2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

  3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

  (4)注意事项:

  1、保护与帮助:一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。

  2、教育学生注意安全。

  2·游戏:圆圈接力跑

  (1)方法:参加游戏的分成人数相等的'四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。各队依次进行,以先跑完的队为胜。

  (2)规则:

  1、跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者

  2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。

  3、超越别人必须从右侧进行。

  (3)注意事项:

  1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。

  2、严格遵守规则、纪律。

  三、结束部分,(4)

  1、整理放松;

  2、小结、讲评;

  3、宣布下次课内容;

  4、下课。

  小学五年级体育课教案 3

  教学任务

  1.通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的精神。

  2.通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。

  教学过程:

  一、准备部分,(8,)

  1·开课式。

  2·队列练习:向左(右)转弯走。

  3·准备活动,慢跑200米,徒手操6节。

  二、基本部分,(28)

  1·障碍跑

  (1)动作,在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内,绕过间隔为2一一3米的一组标杆,跨过一条"壕沟",钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时,应根据情况适当地改变速度,并注意安全。

  (2)教师讲解示范。

  (3)练习方法:根据场地情况,进行分组练习。

  (4)注意事项:

  1.在场地上画两条15米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米),离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一-棍标杆作为转拆点,在另一条跑道上放一块垫子,设置两个(间距5一-6米)一定高度的`横杆(高度为40一一60厘米)。

  2.练习1一2次后,可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律,注意安全。

  2·游戏:投球过网

  (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队,每队6人,各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区,其它人分两排(前排3人后排2人)站立,游戏开始,两队持球人用力投球过网(或绳),双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上,对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后,以得分多的队获胜。

  (2)规则:

  1.投球出界,球不过网(绳)或从网(绳)下穿过,对方得1分。

  2.一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始。

  (3)注意事项

  1.画两个排球畅地,立柱挂网,无网可用绳代替。

  2.遵守规则,服从裁判。

  小学五年级体育课教案 4

  一、教学任务:

  1、通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。

  2、掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。

  三、准备部分: (8’)

  1.开课式。

  2.队列练习,向左(右)转走。

  3.准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。

  二、基本部分: (28’)

  1.游戏,圆圈运球

  (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左右阔隔约两米,其申一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的.第一个人。右边的第一个人接传球后,再按同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。

  (2)规则

  1.运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。

  2.运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误,必须捡回在失误地点重新运球。

  (3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈,"生分成2一一4组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

  2蛙跳

  (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时,两脚用力后蹬,两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起,落地后自然形成下一跳的准备姿势,继续向前跳。

  (2)教师讲解示范。

  (3)练习方法:先集体练巧,后分组练巧。

  (4)注意事项:

  1.注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误动作。

  2.可适当控制练习的次数和运动量。

  3.对身体素质较差的学生要区别对待。

  三、结束部分: (4)

  1整理放松;

  2.小结、讲评。

  3.宣布下次课内容.

  4.下课。

  小学五年级体育课教案 5

  一、游戏激趣,活跃身心

  教师活动:

  1、组织学生常规训练。

  2、组织学生分组游戏,做好裁判工作。

  3、提出要求,组织学生活动关节。

  学真活动:

  1、体育委员整队,检查出席人数。

  2、听口令进行队列练习,做到有精神,动作到位。

  3、分两组进行游戏:射击,在永戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。

  4、两人一组,自编徒手操,充分活动肩、腰、腕等关节。

  组织:四列横队、分组练习

  二、分组练习,各展其能

  重点:不同投掷动作的协调性。

  教师活动:

  1、布置学生取出器材。

  2、针对不同器材讲解不同的练习要求和得分标准。

  3、提出安全要求和分组练习时和要求,组织学生分组循环练习。

  学生活动:

  1、按老师要求分组取出不同的练习器材。

  2、认真观看,仔细听取各组练习要求和得分标准,了解不的的练习内容和要求。

  3、在小组长的带领下安全地进行分组练习,体验不同的姿势的'抛排球、不同方法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结,并在自己最擅长的练习项目上得高分。

  4、分小组总结交流。

  组织:分组练习

  场地器材:操场、垫子二张、垒球九个、排球9个、绳结9个

  教学内容:

  1.双人跳镊绳

  2.游戏:运球传球接力

  教学任务。

  1·掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。

  2.提高运球与传球能力。

  教学过程:

  1·开课式。

  2.队列练习:向左转走。

  3·准备活动:慢跑200米,徒手操6节。

  1.双人跳短绳

  (1)动作:两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊:预备一跳后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。按规定次数,跳完交换位置。

  (2)教师讲解。

  小学五年级体育课教案 6

  一、教材分析

  篮球是广大学生十分喜爱的一项运动,篮球运球属于(水平二)基本内容的主题教材之一。本课是在学生对篮球运动有了初步认识的基础上,用“篮球运球”作为教学内容, 因为它具有的集体性、对抗性、竞争性等特点,可以培养学生积极进取、勇于拼搏的精神,同时,篮球运动是在有规则约束的情况下进行的运动项目,对于培养听从指挥、团结协作等行为习惯有很好的促进作用。同时它所独有的游戏性、趣味性也容易吸引学生,能很好地体现新课标下的体育教学理念。

  二、学情分析

  本次授课对象是五年级的学生,他们模仿能力强,求知欲强,好胜 心强,思维敏捷,反应快。但学习中的互助合作,自主学习意识和行为还有待更进一步培养。

  三、教学目标

  根据学生的身心发展及教材要求,我把教学目标定为以下几点:

  1、认知目标:通过学习使90%的学生初步掌握篮球运球技术动作要领和球性的练习方法.

  2、技能目标:通过教学,使学生掌握控球、运球的技能并在实践中灵活运用. 。

  3、情感目标:在学习和比赛中,培养学生团结协作、积极进取的精神,激发学生集体荣誉感和参与运动的热情,发展个性。

  四、重点及难点:

  本课是第一课时,考虑到以上因素,学生在篮球运球动作上的掌握上较为粗浅,所以本课的教学重点定为用手的感觉控制球,教学难点是手脚动作协调一致。

  为了激发学生对篮球运动的热爱,本次课我主要通过各种提问、自练、示范、互动、比赛等教法,使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、展示评价、教学比赛等方法来完成教学任务。

  五、场地与器材

  根据教学内容与活动的需求:篮球场一块、篮球41个、录音机一台。

  六、教学程序

  根据人体生理机能活动能力变化规律,结合本课的教学目标和学生的实际情况,我把本课时的教学程序分为“激发兴趣阶段——师生互动阶段——游戏应用阶段——恢复身心阶段”四个部分。接下来我分别描述一下各阶段的主要任务:

  一、激发兴趣阶段

  二、 师生互动阶段、

  三、游戏应用阶段

  四、恢复身心阶段

  (一)、激发兴趣阶段

  因为人体从相对静止状态到运动状态要有一个适应的过程,那么根据学生的生理与心理发展的特性,我采用了“启发思维”的方式,通过设疑来引起学生的学习兴趣,激发学生的学习欲望。提问学生:你们玩过篮球吗?认识姚明和易建联吗?你们还认识哪些篮球明星呢?让他们回忆篮球场上运动员精彩的动作。以他们为榜样,和他们比本领,激发学生的求知欲,由浅入深启发学生积极思维,然后引出本次课的学习内容——篮球运球。

  围绕学生的兴趣,在教师带领下,学生发挥想象做各种各样的玩球动作和小篮球游戏,在轻松愉快的心境下热身。

  (二)、学习技能部分

  这一部分是课的主体部分,是解决“教与学”的重要部分,是解决教学重点、难点的关键。在教学过程中,应发挥学生的主体地位,给学生充分的学习空间,积极启发学生进行思维、创新.这个环节我主要采取了以下步骤:

  1、讲解示范法:教师讲解示范是体育教学方法核心之一,教师带有启发性地讲解示范,不仅能使学生了解动作的要领、方法和树立正确的动作概念,而且还能促使学生进行思维,引起学生学习的兴趣,调动学生学习的积极性。

  这个环节我通过设疑:“如何才能将篮球拍得又多又好”?引导学生带着问题认真学习,领悟运球口诀,找到问题的答案。

  运球口诀

  两腿稍分开 膝盖弯一弯 手腕要灵活

  把球往下拍 要想和球做朋友 掌心坚决不拍球

  2、体验学习法:亲身体验是掌握技术的最好途径。在学生找到解决问题的方法后,充分发挥学生的'主体作用,给学生自由的学习空间。师生间互动,让学生正确掌握运球技术,并且让学生在练习中大胆创新,发现更多的练习方法。

  3、 展示评价:由于学生的表现欲强,在尝试练习后,我给学生提供了一个自我表现的舞台,让学生充分展示创新的成果,同时也给其他学生提供了一个相互学习的机会。并且在这个基础上对学生的展示技术进行评价,从而使学生更积极地进行练习。

  (三)、游戏应用阶段:

  竞赛性的游戏不仅可以使学生获得胜利的喜悦,也可以培养学生的竞争意识和团结协作精神,提高学生的社会适应能力。所以,这个阶段我主要安排了“运球接力跑,保卫家园、冲过封锁线”等游戏体验到篮球的乐趣,培养学生的团队精神,体现出合作性学习的趋势。

  (四)、恢复身心部分:

  这一部分是人体活动由动态恢复到静态的一个部分,安排了韵律操这一内容,可以让学生在轻快的音乐声中得到充分放松,使身心得到恢复。 小结

  七、课后反思

  本课以“健康第一” 为指导思想,以新课程标准为依据,以“游戏竞赛”为主线,通过设疑来激发学生的学习兴趣。在教学过程中通过教师的语言诱导、激励以及音乐渲染等手段,创设和谐、民主、活跃的课堂气氛,充分发挥了教师的主导作用,让学生通过自主、互动、尝试、体验的主体过程,掌握技术,促进身心健康发展,让全体同学们自评、互评鼓励学生在课后进行锻炼、应用,培养学生的终身体育意识,使课堂达到新课标的要求。

  小学五年级体育课教案 7

  教材分析

  1、本课以“健康第一”为指导思想,以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的,重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

  2、跳跃运动源于生活,与日常生活有密切关系,是人类最基本的活动能力,又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一,急行跳远及其游戏简单易学,在自然助跑与起跳相结合

  学情分析

  五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展,学习注意力集中时间进一步增长,女生身体活动能力与男生差距缩小,因此技能教学过程中,较三四年级有了更高要求,并通过教学进一步发展跳跃能力。

  教学目标

  A、学生通过学练,进一步发展急行跳远的`能力,能把助跑和单脚起跳很好结合,并轻巧双脚落地。

  B、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力,体验跳远时的身体动作感受,初步形成正确的身体姿势,提高观察能力和时空感觉。

  C、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。

  教学重点和难点

  助跑与单脚踏跳结合技术

  教学过程

  1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧!!那就跳起来吧!大家散开点。”

  2、专项引导:单脚、双脚连续跳绳(111、222,11、22,1、2)(提示想尽快跟节奏,膝盖得微屈,有弹性)

  3、教师示范完整的急行跳远动作,让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。(学生和教师共同总结出:加速助跑,积极跳起的要领)

  4、自主发展跳跃能力:先布置场地(把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚,方——双脚(上一步起跳、双脚落地)(安全提示:强调必须一人练习完毕回到队伍后面后,下一人开始练习)然后到3——5步助跑到自我适当的距离,期间教师个别指导与纠错。(期间多次强调加速助跑,积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等)

  5、挑战赛:分自我挑战(及格赛,小组互帮互助,使尽量多的同伴过及格线,男女稍有区别;小组推优赛;全班争优赛)把课堂气氛推向高潮。

  6、创新游戏:小组编织图形赛(期间播放舒缓的轻音乐!)

  7、小结与回收器材

  小学五年级体育课教案 8

  教学内容:

  1、 武术:组合动作

  2、 游戏:通过障碍

  教学目标:

  1、 能记住动作名称和方法,熟悉动作攻防含义。

  2、 了解游戏方法,明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。

  3、 能克服害怕心理,果断地进行游戏。

  教学过程:

  一、开始部分 8分钟

  1、整队、报告人数、师生问好!

  2、布置本课内容和要求。

  3、队列、队形练习。

  4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自己组织;两人或四人为一组。

  5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习

  二、基本部分 29分钟

  (一)武术:组合动作

  1、 重点:进一步熟练动作方法,做到方向、路线清楚,手型变化正确。

  2、 教法:

  (1) 讲明两个动作的攻防特点,即对付左右两处之"敌"。

  (2) 提问:两个进攻动作异同点和关系。

  (3) 采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。

  (4) "未曾习武先明德",在进攻防练习时,更应注重武德教育。

  3、 学法:

  (1) 专心听讲,理解两个动作的攻防特点。

  (2) 思考教师提问,试着回答问题的要点。

  (3) 分组复习,注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表(小组)参加汇报表演。

  (4) 认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。

  (二)游戏:通过障碍

  1、 重点:能合理地、有所创新地通过各种障碍。

  2、教法:

  (1) 边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。

  (2) 组织学生分组慢走通过障碍,(3) 分组进行游戏。

  (4) 对学生进行爱劳动教育。

  3、学法:

  (5) 认真仔细地观察教师的每一示范动作。

  (6) 在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。

  (7) 积极参与游戏。

  (8) 热爱劳动,能协助教师干一些力所能及的事。

  三、结束部分 3分钟

  1、放松

  2、学生自评、互评

  3、教师总结,要求学生课后洗手

  3、布置课后练习:立卧撑10次

  4、布置还收器材

  以上就是五年级上学期体育教案《通过障碍》,做生活的.有心人,做学习的有心人,点点滴滴地学习,可以把学习变成非常有趣味的事情。当人们很随意地学习东西的时候,依着自己的兴趣学东西的时候,学习就会变成一件乐事。

  小学五年级体育课教案 9

  教学内容:

  1.上两步掷垒球或沙包

  2.跳背

  教学任务:

  一、准备部分:(8)

  1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

  2.初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。

  教学过程:

  一、准备部分:(8)

  1.开课式。

  2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

  3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。

  二、基本部分: (28)

  1·上两步掷垒球或沙包(二)

  (1)动作:迅速,连贯地完成上两步和向后引球的`动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

  (2)讲解示范。

  (3)练习方法和注意事项参看第10课。

  2。跳背

  (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。

  (2)教师讲解示范。

  (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。

  (4)注意事项:

  1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。

  2、练习时严格课堂纪律,注意安全。

  三、结束部分: (4)

  1.整理放松;

  2.小结、讲评;

  3.宣布下次课内容;

  4.下课。

  小学五年级体育课教案 10

  一、本课设计思路:

  本课以小学《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”为宗旨,结合学生实际的身心特点、认知水平、学生的个体差异。深挖教材本身的趣味因素,以多种形式的“趣味耐久练习,挑战闯关、组数等游戏活动为教学主题,并辅之以一定的教学情景贯穿教学全过程,力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神。让学生在乐中练、趣中练、玩中练。

  二、教材分析:

  耐久跑本身对广大学生而言,形式单一,比较枯燥乏味,并且需要身体承担一定的生理负荷和心理负荷,它是考验学生心肺功能是否强弱、意志力是否顽强的一种运动项目,对于水平三学段的小学生来说耐久跑的任务重在培养学生对此项练习的兴趣,通过练习,学生能够感受到耐久跑练习带来的身心变化,能掌握一定的技术技能。本课在挖掘教材趣味因素的同时,注重激发学生兴趣,教学方法的探索,通过运用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走练习游戏方式,自然地渗透耐力素质练习,力图达到身心统一的和谐发展。

  三、教学内容:课题《趣味耐久跑练习》

  1、挑战闯关

  2、组数游戏

  3、跑动中找相同练习

  4、比比谁最自信

  四、学情分析

  现在的绝大多数学生家庭条件优越,身体素质较差,怕吃苦受累,意志品质比较薄弱。本人通过发展学生耐久素质的教学,克服、改善以上症状,提高学生体能,培养学生顽强、勇敢的意志品质。

  五、教学目标:

  1、认知目标:学生能认知和感受到耐久跑所带来的身心变化。

  2、情感目标:培养学生顽强、锲而不舍的意志品质。

  3、身体素质目标:发展学生的耐力素质,提高学生的心肺功能。通过情趣游戏和注意力分散来调节自身的状态。

  六、教材的重难点:

  教材的重点:能与同伴持久地完成耐久素质练习。

  教材的难点:耐久跑的节奏、摆臂动作、呼吸方法。

  七、教与学的`重难点:

  让学生体验、克服练习所带来的生理负荷和心理负荷,并能与同伴团结合作,突破极限、友好相处。

  八、设计思路:

  根据新课程标准中水平三学段各领域目标要求,结合本校五年级学生活泼、好动、求知欲望、好胜心理较强的个性特征等实际情况,设计了“趣味耐久跑”这一主题进行教学。选择新颖、有趣的各种耐力跑游戏、引导学生积极、主动参与,使目标内化。

  (1)以挑战闯关游戏来调动学生对耐久跑教学的兴趣,使学生主动参与,乐于参与。

  (2)以“组数游戏”为教学铺垫,激发学生学习兴趣,活跃课堂氛围。使学生积极主动的参与活动。

  (3)以“跑动中找相同练习”游戏活动为载体,通过不同距离的体验、认知、尝试性练习、竞赛使学生初步了解、尝试合作耐久跑的特点以及合作要求。

  (4)以不同形式、不同要求的游戏、练习为活动主线,发展学生耐久素质,培养学生顽强、坚忍不拔的意志品质。

  (5)根据“耐久跑”的教学要求,采用一系列的调整休息手段:小游戏、意念放松、肢体放松等,使学生在练习的过程中能合理地得到间歇性调整、放松。