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体育教案－耐久跑 足球
十七中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课 教 师: 王 飞
教学内容
1、耐久跑。
2、足球。
教学任务
1、发展学生身体，提高耐久跑的素质和能力。
2、学习正脚背踢定位球。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： ??????????
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 ??????????
2、师生问好！ ??????????
3、宣布本课教学任务、整理服装、安排见习生。 ??????????
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。 ?
三分钟
准
备
部
分
1、慢跑800米
教学组织：学生按层次分成两组，绕田径场地慢跑。
教学要求：学生体会节奏。
2、 柔韧性练习：
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
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七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、耐久跑的途中跑
（一）教学任务：发展学生耐久跑的素质和能力，提高学生途中跑的能力。
（一） 教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，
轻松自然和呼吸正确。
（三）教学重点：途中跑的步频和步幅。
（四）教学难点：在步频加快的情况下，不减步幅。
（五）教学方法：
★进一步讲解或演示途中跑的动作。 ★原地或行进间小步跑的练习。 ★自然放松跑。 ★途中跑300—500米。（体会上下肢动作的配合）
★ 重复跑400—500米（组数自定）
★ 按照学生的不同层次，安排学生跑的组数和距离。
（六）教学组织：分组练习。
（七）教学安全：
（八）易犯错误：动作不清楚，
（九）纠正方法：反复练习。
十
三
分
钟
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