做情绪的主人的教案

做情绪的主人的教案（通用7篇）

　　作为一名教师，通常需要准备好一份教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的做情绪的主人的教案，希望能够帮助到大家。

　　做情绪的主人的教案 篇1

　　一、教学目标：

　　1、明白情绪调节的重要内容

　　2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

　　二、教学重点：

　　情绪调节的有效方法。

　　三、教学难点：

　　情绪调节的重要内容。

　　四、教学手段：

　　多媒体五

　　教学过程：

　　复习提问：

　　情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)

　　导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

　　讲授新课：

　　1、出示“完璧归赵”的事例

　　学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

　　2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:"每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。"小李说："我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。"小张说："每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。"让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

　　3、出示材料——你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？

　　请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？

　　学生讲述故事并分析，教师归纳得出：

　　塞翁用的是认识改变法

　　--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。

　　勾践用的`是意志控制法

　　--俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

　　徐悲鸿用的是情绪升华法

　　--将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

　　3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。

　　学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

　　课堂小结：

　　一、情绪调节的重要内容

　　--要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。

　　二、情绪调节的有效方式

　　1、注意转移法

　　2、合理发泄法

　　3、认识改变法

　　4、能力排除法

　　5、意志控制法

　　6、情绪升华法

　　做情绪的主人的教案 篇2

　　一、教材分析

　　情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

　　二、教学目标

　　（一）知识目标

　　1、了解情绪的基本类型。

　　2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

　　3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

　　（二）能力目标

　　初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。

　　（三）情感目标

　　通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

　　1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

　　2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　三、教学重难点

　　1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

　　2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

　　四、课时安排：

　　一个课时

　　五、课型：

　　新授课

　　六、教学方法与教学用具

　　教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸

　　七、教学过程

　　（一）课堂导入（热身环节）

　　用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

　　师：刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们，你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢？要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人（显示课题），让我们来进入今天第一关：我说你演

　　（二）讲授新课（认识情绪）情境表演：我说你演

　　幻灯片出示描述各种心情的四字成语，让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型：喜、怒、哀、俱。

　　师：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。下面就让我们一起来观看案例，看看情绪是如何影响我们学习和生活的.。

　　（三）了解情绪的作用活动一：案例分析

　　一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了，原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，结果病情渐渐好转了。

　　师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用，但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。同学们，你们仔细想想情绪在生活中对你们有什么样的影响呢？活动二：晒心情

　　活动要求：

　　小组讨论后跟大家分享情绪对你的影响。活动三：案例展示不良情绪带来的危害

　　（四）调节情绪的方法师：情绪对我们的学习生活有这么大的影响，因此我们要学会如何控制自己的情绪，做情绪的主人。

　　换个角度思考案例：

　　小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!”思考并回答问题：

　　①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢?②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

　　师：换个角度的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰师：老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法，当你们有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验，你是如何调节自己的情绪的呢？

　　通过小组活动和案例找到调节情绪的方法：

　　1、转移注意力

　　2、合理宣泄

　　3、换个角度思考

　　4、理智控制（自我激励、呼吸调节）

　　（五）学以致用（帮一帮）

　　活动一：思考：下面各题所用的各是什么调节情绪的方法？

　　活动二：师：前几天，有几个同学给老师来信，他们在生活和学习上遭遇到了一些问题，你们能用我们所学的一些方法帮帮他们吗？

　　同学一：每次老师点我请来回答问题时，我都非常紧张，不敢发言，总是怕我说错了老师批评我，同学笑话我，我该怎么办？

　　同学二：我不按时完成作业，老师批评了我，我心里很不舒服。

　　同学三：同学不小心撕烂了我新买的故事书，我很想发火。

　　（六）探讨：情绪表达是否只是个人的私事吗？为什么？当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做？

　　老师寄语：同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的—做情绪的主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。

　　（六）全班齐唱《幸福拍手歌》

　　做情绪的主人的教案 篇3

　　辅导目的

　　1、教学生学会清理并表达自己的情绪和情感。

　　2、教学生学会承认并正视自己的情绪和情感。

　　3、认识情绪对自己身心的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

　　辅导方式

　　1、讲授与讨论2、看课件3、自我测试

　　辅导准备

　　1、制作一份“情绪天气图”。

　　2、准备好每人一份自我情绪控制测试表。

　　3、准备好每人一份“情绪疗养院表”。

　　辅导步骤：

　　1、出示图片，教师导入：

　　2、消极的情绪为认知的发展设置了难以逾越的障碍，还会侵蚀人健康的机体。

　　(请同学们发言谈自己的体验)

　　3、自测“情绪天气图”

　　(1)最近一周(或半个月的“情绪天气图”是怎样的，让我来勾画一下(在情绪性质甄别表上(上表)挑选最符合你情绪体验的那些词)

　　(2)课件，这张“情绪天气图”上画了些什么?多云?阴天?雨天?还是也有太阳?(归类、小结)

　　(3)课件，你的蛋糕切得怎样?

　　(4)自我小结。我知道了，我的心情有这样（）。

　　4、当你不开心，闷闷不乐，非常苦恼时，请到情绪疗养院，找出控制方法来。

　　情绪疗养院

　　下面是一些情绪宣泄的方法，你不妨试一试

　　(1)偷偷大哭一场。

　　(2)向尊敬的.师长、最信得过的朋友倾诉，或写日记。

　　(3)借物宣泄

　　(4)欣赏音乐或散步等。

　　5、请学生思考并讨论

　　(1)想想了解自己的情绪是否还有其他方法?

　　(2)情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些?

　　(3)我该怎样培养良好情绪?

　　6、名言展示，教师进行小结

　　A、纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走（西班牙）

　　B、如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力（瞿秋白）

　　做情绪的主人的教案 篇4

　　一、活动主题

　　做情绪的小主人

　　二、题目

　　我的情绪我做主

　　三、活动目的

　　1．了解情绪的种类，懂得消极情绪是可以克服的。

　　2．通过讨论、交流，学会调节情绪的方法。

　　3．激发要努力做好自己事情的情感和意识，学会做自己情绪的主人。。

　　四、活动准备

　　1．技术准备。利用PowerPoint软件制作课件，课堂演示使用的电脑设备等。

　　2．教师指导学生制作课件、学具；拍摄录像片《他的情绪怎么了》；收集分析典型案例。

　　3．学生准备制作课件、学具，准备班会内容。

　　4．学生的课桌椅，电教设备。

　　五、活动过程

　　(一)热身活动，认识情绪

　　1．情绪表演大比拼：一人看词语卡片表演，一人根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语中的'有关字或读音，可用面部表情、身体姿势等来表现。

　　2．学生画出喜怒哀惧等最常见的情绪脸谱。

　　(二)创设情景，分析情绪

　　1．观看录像片《他的情绪怎么了》。

　　2．播放动画片《半杯水的故事》。学生交流：同样只有半杯水，为什么一个非常高兴，一个闷闷不乐？结论：不同的想法造成了不同的情绪。一个人，如果只是悲观地面对人生，那么连上帝都无能为力。相反，如果一个人快乐地面对生活，那么他就会勇敢地接受一切挑战，成为最后的胜利者。

　　(三)分组讨论，学习方法

　　1．学生出谋划策。请为小品《他的情绪怎么了》中的人物出谋划策，帮助他走出不良的情绪。分小组讨论，将讨论结果写在纸条上。

　　2．交流。学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。

　　调节情绪的方法。积极心理暗示法，注意力转移法，合理宣泄法，换位思考法。

　　(四)心理疏导，体验快乐

　　1．以组为单位，同学问诉说烦恼和解决的办法。选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上，制作一株属于自己的忘忧草。

　　2．体验快乐。开展“我来安慰你”活动，相互帮助解决烦恼。

　　3．互赠格言。

　　(五)班主任讲话

　　(六)宣布班会课结束

　　六、活动延伸

　　1．利用晨会和班会课时间继续组织开展“烦恼大家帮”活动，评选出“快乐小明星”。

　　2．在班中建立心情“晴雨表”，为学生提供一个让别人了解自己情绪的天地，以便学生间能够互相帮助，形成积极的情绪体验。

　　做情绪的主人的教案 篇5

　　活动目的：

　　情感态度价值观：初步体验各种常见的情绪，愿意学习调节情绪的方法，进一步学习交流、倾诉

　　知识与技能：初步认识人的各种情绪，知道人情绪的产生是由各种各样的事情引起的，初步学习控制和调节情绪的方法。

　　过程与方法：谈话、表演、小组合作讨论交流、主动倾诉

　　活动准备：课件一套，相关教具

　　活动过程：

　　一、谈话导入

　　今天来到同学们中间，看到你们的笑容我非常开心，（板书：开心）不知道你们心情怎样？（生谈，师板书）

　　二、活动一：幸运数字认识情绪

　　1、师：我们先来做一个游戏好不好？（出示游戏规则，一生读一读）（出示小礼物和大转盘）看，老师带来了什么？

　　2、开始转动，一人获奖，师发奖品：是笑脸橡皮，它会给你带来好心情！采访：恭喜你，告诉大家你现在心情如何?师板书

　　下面的同学，你们看到他得奖，你们心情如何？（板书）

　　3、师：要不要再来一次？先别急，说说听到再来一次你有怎样的心情？（板书）

　　再转一次，采访：想过自己会得奖吗？心情如何？想对台下的同学说些什么？

　　4、师：好，最后一次机会即将来到，这次的奖项会花落谁家呢？请大家期待。转动转盘，派送礼物，师：开心吗？让我们把幸运的掌声送给他。

　　5、师：快乐大转盘游戏暂告段落，同学们，大家想一想，从开始到现在，你们的心情有过哪些变化？（平静，紧张，兴奋，失望……）根据板书

　　6、小结：（指板书）这一些，我们给它一个名字，叫：人的情绪。生活中的人，会有各种各样的情绪，我们常说的喜怒哀乐惧就是指人的情绪，（播放QQ表情：喜怒哀惧）什么叫喜？怒？哀？惧？

　　7、师：除了这些情绪，你还能知道哪些呢？（紧张、伤心、好奇……）

　　三、活动二：表演交流体验情绪

　　1、师：同学们，每种情绪都是由各种各样的事情引起的正常的反应，那你看看遇到下这样的事情，你会有怎样的情绪反应？（第一个表演）

　　你在作文竞赛中获奖了，受到了老师的表扬

　　同桌丢了一支钢笔，明明不是我拿的，可他偏偏说是我，还到老师哪里去告状

　　父母亲一直吵架

　　你明天要去参加小歌手比赛老是担心自己唱不好

　　2、生讨论、表演

　　3、师：同学们，高兴生气害怕伤心等都是我们遇到一些事情时产生的正常情绪表现，其中，哪一种情绪我们都希望经常拥有它？（快乐）是呀，我们都希望这样，可是，生活中难免有一些不高兴的事发生，假如我们为此一直生气，闷闷不乐或者感到压力巨大，那会产生怎样的结果呢？（同桌讨论，交流）

　　我们来看一个例子，情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，……

　　4、师：看来，在平时的生活中，坏的情绪得不到控制的话会伤人伤己，严重的还会危及生命呢，这在古代就有典型事例，那就是三国时吴国的都督周瑜的故事。（出示）什么情绪最终害了周瑜？（妒忌）

　　5、师：在这里，我要明确地告诉大家：其实，像妒忌、伤心、愤怒等等不良情绪都是可以控制可以调节的，（出示页面，齐读）每个人都是自己情绪的主人（板书完整课题）读

　　四、活动三：心灵超市调节情绪

　　1、师：那怎么样才能做情绪的主人呢？这就要靠在座的每一位来集思广益了，这里有一个“心灵超市”，我们先来逛一逛，好不好？（媒体出示“心灵超市”页面）本次心灵超市里的商品不多，主要有四种，开心豆、消怒果，忘忧花，轻松糖。我们先来一颗开心豆好不好？

　　2、师：（点击开心豆）与同学分享一下你最近开心快乐的'事吧。（小组交流，并指名交流，我也想给大家分享一下我的开心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高兴啊。

　　刚才，我们一起分享了快乐，贴：快乐齐分享。快乐真好！

　　3、师：接着想来一个什么呢？(一组点一个，预先发下果子纸、忘忧花、轻松糖，各发2组)

　　消怒果——给果子上生气、让人发怒的事想想办法，写一写如何不生气？

　　忘忧花——给花朵上忧伤烦恼的事想想办法，写一写如何忘记忧愁？

　　轻松糖——给糖果上紧张、害怕的事想想办法，写下你放松心情的办法

　　4、师：随学生回答师板贴：烦恼找人说；紧张转注意

　　5、师：同学们真有办法，正如大家所说，遇到不开心的事，千万不要让不开心继续蔓延，其实，调节情绪的办法有很多呢，（板书……）我们可以听听音乐唱唱歌，跳跳舞来做做操，睡睡觉来找人说，到无人之地去哭一场（课件出示），如果你能用合理的方法赶跑不好的情绪，那你就是情绪的主人，是个乐观向上有自信的人（贴）。

　　6、师：此时，你能在小组里交流交流最近在学习上生活中的烦恼事伤心事或者害怕紧张的事吗？（出示）讨论后指1、2位发言。

　　五、总结延伸

　　1、师：课已经接近尾声，同学们说说你通过一堂课的交流，你有哪些收获？你现在是什么心情？我也跟你们一样开心，请看我送给大家的精神礼物，（指板书）一起来分享——（读）老师真诚地希望你、我都做情绪的主人，都是自信阳光的人。

　　板书：

　　高兴我是情绪的主人

　　失望

　　紧张快乐齐分享

　　恐惧烦恼找人说

　　伤心紧张转注意

　　好奇……

　　自信永围绕

　　做情绪的主人的教案 篇6

　　理论分析：

　　当今，小学由于年龄特点，意志薄弱，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪知道的心理健康活动课。

　　活动目的：

　　让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。

　　教学重点：

　　掌握正确的情绪调节方法。

　　教学难点：

　　学会自己控制情绪。

　　课前准备：

　　情绪反应情景、故事、课件

　　活动形式：

　　讨论、情景扮演

　　适教年级：

　　三、四年级

　　活动过程：

　　一、游戏导入

　　1、让几位同学上前扮演以下情景的情绪反应，并把每一种情绪都写在黑板上：

　　你为咱们班做了一件好事，老师表扬你。（高兴）

　　你要看一部动画片，却被爸爸关进房间做作业。（悲伤）

　　假如你不慎掉进了一个老虎笼子里，又逃不出来。（恐惧）

　　有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但没道歉，还骂你：“你干吗挡着路？”（生气）

　　考试时，时间快到了，但是你还有很多道题目没有完成。（焦急）

　　2、师述：“他们的表演都非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容——做情绪的主人。”（板书：做情绪的主人）

　　二、讨论与训练

　　1、教师读两则故事，让学生回答以下的'问题：

　　关成的学习成绩为什么退步了？

　　小花是怎样对待跳绳失利的？

　　（目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。）

　　2、小组讨论：当我们遇到不顺心的事时，有什么办法可以控制我们的情绪，让快乐长伴我们左右呢？

　　3、教师小结

　　宣泄法。

　　情绪转移法。

　　将心比心。

　　挫折不一定都是坏事。

　　4、下面有几位小朋友被各式各样的问题困扰着，他们很烦恼，你能帮助他们打开心锁，接触烦恼吗？

　　小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，她烦恼极了。

　　这次的班干部竞选，小珍落选了，她非常伤心。

　　妈妈总是唠叨个没完，小雪听烦了，她可以怎么办呢？

　　刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，经常憋在心里。

　　三、结束

　　师述：同学们，通过这节课，你有哪些收获？你们都学会了做情绪的小主人了吗？希望同学们以后能懂得控制的情绪，做一个快乐的小学生！最后老师送个大家一首歌《歌声与微笑》，让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。

　　活动中可能出现的问题：

　　在进行情景扮演时，可能部分学生不会认真完成活动，其他学生会哄堂大笑，这样恐会造成课堂混乱。这需要教师给予一定地奖励来帮助完成活动，达到预期效果！

　　做情绪的主人的教案 篇7

　　一、教学目标

　　（一）、知识目标

　　1、让学生了解情绪概念。

　　2、让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的

　　3、教会学生调节情绪的方法和途径。

　　4、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

　　（二）、能力目标

　　教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。

　　（三）、情感目标

　　通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

　　1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

　　2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　二、教学重难点

　　1、重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

　　2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

　　三、课时安排：

　　一个课时

　　四、课型：

　　新授课

　　五、教学内容

　　（一）、导入新课

　　用图片导入：给学生出示大海的图片，出示古语：“海纳百川，有容乃大”

　　老师：同学们你们知道这句古语是什么意思吗？这句话德意思就是；大海的面积非常广阔，可以容纳千百条河流。哪同学们知道吗，世界上有一种东西比大海还要宽广，他是什么？带

　　着这个问题我们来学习---学会调节情绪。

　　（二）、讲授新课

　　一、案例分析：

　　课件展示，情绪是可以调节的，教师简单讲述理智与情感的关系。

　　课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境，却都能以积极的态度去对待。来说明情绪是可以被理智控制的

　　老师：同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

　　课件展示，情绪是可以调适的。老师：怎样调适情绪？

　　同学们回答日常生活中调节情绪的方式。

　　二、实例分析：

　　课件展示，同学们生活中常见的情况。

　　提出问题，面对这些情况，你是以怎样的情绪对待的

　　三、分析讨论：

　　为什么情绪需要调控学生自由回答

　　老师：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的.事情。所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。

　　四、案例分析徐力杀母事件

　　思考：不良情绪对我们的影响？学生回答老师总结。不良情绪的影响

　　影响精神状态，干扰学习和生活影响同学间的团结友爱影响身体健康

　　违反学校纪律，触犯法律

　　五、学习调节情绪的方法1转移注意力

　　介绍转移注意力调节情绪的方法，简要介绍转移注意力法的科学根据。

　　合理发泄情绪图片展示

　　老师：这些发泄情绪的方法合理吗？学生自由回答。老师总结

　　适当的发泄适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉中性的发泄吃东西睡觉

　　不恰当的发泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气3理智控制法

　　老师；大家在日常生活中如何运用理智控制情绪。

　　课件展示结合历史故事简要介绍自我安慰法和自我激励法。课件展示如何运用自我暗示法进行情绪调节

　　1.考试时很紧张，这时我会_______。

　　2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

　　3.当考试成绩不理想时，我会_______。

　　七、老师总结三大类调节情绪的方法注意转移法合理发泄法理智控制法

　　八、材料展示判断下面所用的各是什么方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

　　当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什

　　么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。

　　九、讨论

　　情绪表达是否是个人的私事？为什么？

　　（三）小结新课教师小结：

　　通过这节课的学习，我们懂得了什么是情绪，情绪的产生和情绪的作用，情绪是非常奇妙的。

　　同时，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法，我们不仅要学会调节情绪，也要学会适时、适当的表达情绪。在以后的学习生活中，我希望大家都可以做情绪的主人，去调节和控制自己的情绪，不要让不良的情绪左右自己。

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