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情绪管理作文
在日常学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编整理的情绪管理作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪管理作文1
假期，我参加了一项有趣的活动——九州抗挫力训练营。训练营的主题是：“身体健康、乐观现实、情绪管理、控制冲动、自尊自信、人际交往、主动探求、设定目标解决问题。
开营的第二天，我们聚集在酒店的会议室里，开始了为期五天的课程。
泰祺老师先让我们玩了个游戏，名叫“穿越火线”。老师将所有成员分成两组，一组是参赛者，一组是观测者。参赛者要戴上眼罩穿过火线，而观察者要在终点看他们闯关。所有人都不能说话。场地中间，横七竖八的绳线错落在各个地方。它们有的`粗，有的细，有的挂在空中，有的横倒在地，有的还倾斜着一半在空中，一半在地上。每条绳线就相当于一条红外感应线，碰到的话就表示闯关失败了。
参赛者开始闯关了，他们有的小心翼翼地摸索着前进，有的趴在地上慢慢地向前爬着，也有的奋勇当先，凭着记忆跨步向前，一下子冲到了前面。最有趣的要数春哥助教与敦老师了。春哥把头贴在地上，像军人般地爬过来，结果把头都磕破了。敦老师的动作更是好笑，她竟把自己鞋子脱了，滚到了对面。
当大家都到达终点，脱下眼罩，回头一看，全都气坏了，有的还愤愤不平地大喊大叫。原来，在他们闯关开始的时候，泰祺老师早就把绳子收了。而作为观测者的我，看着他们被骗的样子，不禁哈哈大笑起来。
这次活动考验了我们的情绪管理，可大多数人都被考倒了。
情绪管理作文2
愤怒是一团火，它燃气你内心的力量，你的愤怒让对方看到你的尊严。如果你压抑愤怒，这种能量必将以另一种方式伤害你;如果你讲愤怒直接指向对方，这种伤害将更加明显。如何监控管理这种力量，是一种情绪的艺术。
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你要干什么?”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。林肯大声说，这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的.信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
情绪管理作文3
同样的一件事情，有时候因为心里想法的转念，心情竟完全会是天差地别了。
这让我想到以前读到的一个心理学的概念，就是情绪ABC。
其实很好理解，A代表我们遇到的一件事情，B就是我们对于这件事情产生的想法，C则是出现的情绪结果。
说白了就是事情已然是既定的，发生了的，是过去式的，而我们会产生什么样的情绪结果，就得看我们内心是怎么想的`了。
比如说，你打翻了一杯水，这是一个事实，就是水已经打翻了，不管你是哭是闹，是懊恼还是发脾气，那已经是一个不可改变的事实。
这个时候，你的想法如果是觉得自己真笨，做事不讨巧，笨手笨脚的，那么你的情绪肯定就很糟糕，变得很不开心，有点沮丧。
但如果你的想法是，这也没什么大不了的，还好水没有把手机弄到，还好不是热水，没有烫到，想要喝水直接再去倒上一杯不就好了，那么你的情绪就很云淡风轻，并没有受到多大的影响。
从这个小小的生活例子就可以看出来了，我们的想法是多么的重要，情绪的结果其实就是被它所影响的。
而要改变一个人的想法，也就是要提升认知，不要太过于纠结于眼前，而是要提升格局，当然这也是需要大量的学习与阅读，不是一朝一夕能做到的。
但只是有一颗想要改变的心，那就会努力去做，毕竟大家都想拥有好情绪。
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