仰卧起坐作文(精品)
在我们平凡的日常里,大家都接触过作文吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。那么你有了解过作文吗?下面是小编帮大家整理的仰卧起坐作文,仅供参考,大家一起来看看吧。
仰卧起坐作文1
大师猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成前进的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!
仰卧起坐用的是下腹肌的力量,万万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做磨炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……天天早晨,我都会坚持做一组如许的运动。
练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就可以做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目的,向目的冲击对于提高成绩很有帮助。
还有一点,是最环节的`,那就是天天坚持不懈地磨炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,酿成大肥肉!
经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”
仰卧起坐作文2
听,操场上传来一阵阵热烈的声音,是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力!
我也是其中的一名选手,比赛还没有开始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张,因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。
比赛开始了,我的速度很快,一起一落。身边的小选手也不甘示弱,我身边有一个小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。
我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张,就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒,加油!”我们班的同学为了让我赢得比赛,都在为我加油助力。我想:我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这,我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的'速度,我们一起一落非常快。
时间过的很快,比赛结束了。我的心情还没有放松,因为要公布成绩。
不一会儿成绩下来了,老师告诉我,我做了52个,得了第二名。同学们为我鼓掌,我这才放松了下来,心里甜滋滋的,很开心,很快乐。
仰卧起坐作文3
“累死我了,老婆你们饶了我吧!”一听这话,无疑是我爸爸讲的。
发生什么事了?听我慢慢道来。原来我和爸爸进行仰卧起坐比赛,为了公平起见,妈妈既做裁判,又当计数员 ,全程监督我们。还没开始妈妈就对我说:“我看好你,耶!”“预备,开始,”妈妈一声令下,我飞快地做着,妈妈不停地报着数字“1个,2个······ 7个,8个·····20个·······我不负妈妈的`期望,一口气做了30个,我得意地瞧了瞧爸爸。这一下轮到胖嘟嘟的爸爸了,只见他胸有成竹地躺了下来,“1个,2个······”只见他很轻松做完了,“10个,11,12”,当做到13个的时候,爸爸已经累得气喘吁吁,脸涨得通红,肚子微微一挺,抱着头努力想再做一个,可是还没有抬起,就又倒了下去。连续做了几次,每次都以失败告终。我着急了,完全忘记这是我俩之间的比拼,大声说道:“爸爸,加油!哈哈哈,我赢啦!”
这次大比拼,使我明白:平时要多锻炼身体,增强体质,不能长太胖。
仰卧起坐作文4
每次想起那一次体育课,我就会奋斗起来。因为那一次体育课,带给我的不仅仅是锻炼,还有人生的意义。
还记得那一次,体育课上,老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧,因为毕竟自己做过,而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法:“杨希林,你虽然没过关,但昨天并不代表今天,你一定能行!”唉,我就被这奇怪的想法牵引过去了。
一次十五同学个躺在软垫上一起做,排呀排呀,终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上,心扑通扑通地跳着。“怎么办?难道我就这样给别人笑话?”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀!笑话怕什么?不是说过在也不害怕了吗?”我心里自信的.我却鼓励着我。不管三七二十一,仰卧起坐还是开始了。“加油,加油……”压腿的同学鼓励着我,我还是那么不争气。“加油!”“不用害怕!”“怕什么?”一句又一句的鼓励激励着我,黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀!”我一鼓作气,终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。
那一次仰卧起坐,我成功了。虽然只做了十个,但我懂了一个道理:试一下吧,哪怕失败,哪怕受伤!
仰卧起坐作文5
11月14日下午,我惊奇的在学校见到了我的妈妈,原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。
操场上早有一排整齐的垫子横放在那里,家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌,好像一声令下就会拼个你死我活。
李老师来了,他是这次比赛的发令员,他把我们四年级按班级分成四个小队,分批比试。比赛规则是:大人与小孩面对面坐好,交替同时进行仰卧起坐,一分钟内多者胜出。比赛开始了,首先上场的是四(1)的同学和家长们,只见周围的'呐喊声,加油声,欢呼声,犹如闷雷滚动,连老师们也为我们摇旗呐喊。
很快就轮到我和妈妈上场了,我和妈妈按比赛的规则躺好,李老师的一声“开始”令下,我和妈妈鼓足劲,一前一后、一起一坐,很有顺序的做起了仰卧起坐。“15。16……”随着同学数的个数不断增加,我们都累得气喘呼呼,我看见妈妈都涨红了脸,使劲地往上坐,我也只能硬着头皮继续做,我的双脚也不听使唤了,离开了妈妈的屁股下,我只好用脚丫子夹住妈妈的腿,在同学和家长们不断的鼓励下,才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。
虽然坚持到最后,我们还是被淘汰了,但“重在参与”,就像薛老师说的:“参与了就是胜利”。
仰卧起坐作文6
今天下午,1-5年级的同学在操场上排队。这时,校长发话了:“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落,操场上便热闹起来,轮到的'班级个个是兴高采烈地去参加比赛,回教室时个个气喘吁吁,满头大汗。
时间过得真快,下一个就轮到我们班了,我的心“怦、怦”直跳,过了一会儿,只听体育老师喊“三(8)班”的时候,我心里嘀咕着:完了,这几天回家没有时间练,今天却要比赛了,唉,我命苦啊!轮到我了,我胆怯地走上前去,平躺在垫子上,双腿弯曲,呈90度角,双手抱着后脑勺,一位高年级的同学帮我按着脚,哨子一响,我把屁股往上猛地一蹬,像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹,又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松,“一,二,三……”做到第十五个时,这只“小虾”腰酸背疼,慢慢地力不能支,“二十五,二十六,二十七,……”好不容易做到第二十八个的时候,“时间到!”哇,累死我了。不过,俗话说得好:拳不离手,曲不离口。我以后要多练着点,争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
仰卧起坐作文7
早上一起床,我和爸爸就上四楼,开始做仰卧起坐了。
因为这个星期要考试了,所以我要加强练习。爸爸一手拿着手机,一手按住我的脚,俨然一位体育老师,他喊道:“预备,开始。”我一听到“号令”,便像被闪电劈中了似的',我飞快地做了起来。仰卧起坐是这样做的:先用双手抱住头,再坐起来,接着把头碰到脚,最后躺下去,这样就算做完一个了。
我一刻也不停地做,可是我就像中了邪似的,每一次做到三十几个时间就到了。爸爸在一旁哈哈大笑,我怒气冲冲说道:“有什么好笑的,你来试一试。”
于是我喊道:“预备,开始。”爸爸慢慢吞吞地做,做了13个时间就到了。这次轮到我哈哈大笑了,我笑得在床上直打滚。爸爸为自己辩解道:“刚才是一个失误,让我再做一分钟。”结果第二次做了十二个,第三次只做了八个。而我却突飞猛进能做三十四个了。
于是我笑到了最后。
仰卧起坐作文8
前几天,老师通知我们,学校要进行仰卧起坐比赛,我也自己在家进行了练习。
今天,我们就要进行一次仰卧起坐的大比拼。我先平躺在垫子上,腿弯曲,同学按住我的脚,我的手像枷了锁一样锁住头。只听老师一声令下,我深吸一口气,弓起身子飞快的向膝盖碰去,再飞快的倒下,就轻松的做完了第一个,接着就是二个、三个、四个……,渐渐我的脸变成了猪肝色,起来的次数越来越少,动作也慢了许多。但是为了取得好成绩,我仍旧咬紧牙关坚持着,秒针转了一圈,终于一分钟结束了,这次我做了34个,比以前进步了。我和同学换了位置,只见他平躺在垫子上,我用屁股压住他的脚,他抱住头做好准备。只听老师一声令下,他屁股一抬,然后用额头碰向膝盖,再倒下,这样飞快的做着,他的`脸色也渐渐红了,喘着粗气,最后做了37个。
虽然这一次做仰卧起坐我比以前进步了,但我希望今后有更大的进步,我会努力的。
仰卧起坐作文9
开学第一天晚上,屋子里传来了“哒!哒!”的声音,以及较为沉重的呼吸声。
那是我在做仰卧起坐。“30······32······34!”做完了一次,我接着做第二次,这一次可没那么成功,我躺在沙发上,双手紧紧地握在一起,形成一个弧形抱紧了头,双腿夹紧,膝盖弯曲,妈妈坐在了我的脚上,抱住了我的小腿,“预备,开始!”妈妈用手指点了一下手机屏幕,“哒!哒······”我的.后脑勺再次连续不断地撞在了姐姐的书包上。我使出吃奶的劲坐了起来,双眼紧闭,头发渗出了汗珠,我起不来了!怎么办!我急得像热锅上的蚂蚁——团团转!我使出全身的力气,猛的一下子坐了起来,我一看手机时间不多了!我再次像一个大锤子似的锤在了姐姐的书包上,我睁开眼睛,死死地盯着妈妈的手机,没想到我越做越快,像一个被吹动的风车一样快“唰!唰!”“32!”
我乐开了花,蹦了起来,不用做了!我又将接着当一次大锤子,呜!不要呀!可现在还别多想。
就这样,在一次次的反复训练中,我学会了做仰卧起坐。
仰卧起坐作文10
“叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样,不断地在手机屏幕上闪烁。
上面都写着:班里的同学要做仰卧起坐,几分钟做多少个。那是体育老师要求做的',而我还在聚精会神看电视,听到微信的声音就像没有听见似的。靠在像棉花一样的沙发上,我懒洋洋的躺着,根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大,所以做不了几个。
到了晚上,我们全家一起去看外婆了,直到很晚才回家,而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候,才突然想起来。
我赶紧叫妈妈来帮助,让她把手机计时器定好,然后到床上摁住我的脚,我就开始做仰卧起坐,让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个,我心里很不服气,于是我又做了几次,可还是不到30个,我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说:“这都是因为你有点胖,平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话,我无言以对,只是撇着嘴角痛苦地笑了笑,我估计那笑肯定比哭还难看吧!
看来,我得加强锻炼了,早一点让肚子小下去,让身体壮实起来。
仰卧起坐作文11
今天早晨一起床,妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心,唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。
做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处,我的双手抱着头平躺在床上,只听妈妈一声令下,我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来,头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐,就这样我连续做了十几个,我的身体开始承受不住了,有些力不从心了。在一旁看热闹的弟弟也给我打气助威,嘴里连连喊道:“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个,弟弟也想给我帮忙,帮我按着脚踝,我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱,他有点按不住我的身体,我没做两下,就挣脱了弟弟的'双手,四肢朝天地躺在了床上,乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。
每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力,又从体育锻炼中获得了许多乐趣,真是一项非常有意义的活动啊!
仰卧起坐作文12
兔子在乌龟和兔子的最后一场比赛中输了,对此它并不信服。它计划与乌龟进行另一场比赛。它值多少钱?是的,兔子想到了一个办法。
“小乌龟,你敢再和我比赛吗?”兔子的语气很轻蔑。
“比较!”小乌龟骨子里有一种不屈不挠的'性格。
第二天,森林非常热闹。为什么?因为乌龟和兔子将再次比赛。“我宣布比赛是仰卧起坐。”憨厚的河马宣布。
“啊?”乌龟被吓得无地自容。仰卧起坐怎么样?”
兔子在心里咯咯笑着。嘻嘻,这是我故意设置的比赛。哦,等着输吧。
“比赛开始了!”在河马的命令下,乌龟和兔子开始赛跑。
“哎哟!哎哟!”背上有圆壳的乌龟在地上翻来覆去,坐不起来。“1,2,……”噪音是兔子发出的。看着兔子的手抓着后脑勺,腰部发力,突然坐了起来。看来乌龟要输了。
29分钟过去了,在最后一分钟,兔子已经完成了57分钟。突然,乌龟像不倒翁一样,来回摇晃,一边摇晃一边喃喃自语。1,2,……”原来海龟会做这样的仰卧起坐。
比赛结束了,乌龟60分,兔子59分。小乌龟又赢了!
兔子只比乌龟少一只。当然,它并不信服。看,他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
仰卧起坐作文13
兔子在上次龟兔赛跑中输了,他很不服气。他又要和乌龟比赛了。跟什么比?有了它,兔子想到了一个办法。
“小乌龟,敢再和我比?”兔子的语气很轻蔑。
“对比一下!”小乌龟骨子里有一种不服输的性格。
第二天,森林里充满了兴奋。为什么?因为乌龟和兔子又要比赛了。"我宣布比赛是仰卧起坐."憨厚的河马宣布。
“啊?”乌龟大惊失色。“为什么是仰卧起坐?”
兔子心里轻笑,嘻嘻,这是我故意设置的'比赛,等着输吧。
“游戏开始!”在河马的命令下,乌龟和兔子开始比赛。
“哎哟哎哟。”背上有圆壳的乌龟在地上翻了个身,坐不起来。"1,2,3."这个声音是兔子的。看它,双手抱着后脑勺,用力推着腰,突然坐起来了。看来乌龟要输了。
二十九分钟过去了,在最后一分钟,兔子已经做了五十七只。突然,乌龟像不倒翁一样来回摇晃,一边摇晃,一边背诵:“1、2、3……”原来乌龟是这样做仰卧起坐的。
在游戏的最后,乌龟做了60个,兔子做了59个。小乌龟又赢了!
兔子离乌龟只有一步之遥,当然不服气。看,他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
仰卧起坐作文14
秋高气爽,秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。
上完第一节课,我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡,也不断的听到开始的哨声,只见同学们拼命的做着仰卧起坐。
轮到我们时,我心里一直在对自己说:“加油!要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响,表示开始了。开始前几个蛮轻松的,而到后面时慢了下来,只见边上的.同学做的飞快,就像是背上有个机器,我心里像有一团火在燃烧,我对自己说:“加油!不能失败,这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候,我的腰特别的酸,但我还是在拼命的做着,为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体,也是为了自我,只有班级强大了,我们才会聪明。加油!一定要赢!结果我们才第三名,我们一定要好好练习这个,争取下次得第一。
最后比赛结束了,同学们纷纷离开,而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。
真是美好的比赛。
仰卧起坐作文15
新年新气象。从春节第一天起,我们一家人都要练习仰卧起坐。
一天,我刚洗完澡,就在床上做起热身运动。一会儿,妈妈来帮我压脚了。爸爸呢?则帮我计时。
“预备,开始。”随着爸爸的一声令下,我奋力起卧。“停。”爸爸大声宣布,“真棒!一份钟50个标准的仰卧起坐。”我非常高兴。休息了两分钟,我又上气不接下气地做了50个。“怎么一分钟比上次少做了8个?”爸爸问。我争辩道:“上次我的力气都用完了,再说我……”“好了,你们俩别斗嘴了。”妈妈说,“该我上场了。”
由我当裁判了。我坐在妈妈的脚上,既负责计时,又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的'缓慢而标准。“加油,妈妈加油!58秒、59秒、1分,停。”我说道,“妈妈,你比上次进步了一个喔!”
爸爸可真够懒的,居然在被窝里做。爸爸在被窝里做了30个。
我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。“妈,我还得在做100个仰卧起坐,这是张大伯的要求。”说完,我又连续做了100个仰卧起坐,累得我“气踹如牛”。
经过了许多天的练习,爸爸是越做越糟,妈妈是进步惊人,我呢?和妈妈一样,天天进步!
看来,练和不练,认真与否,确实是有差别的呀!
【仰卧起坐作文】相关文章:
仰卧起坐作文04-24
仰卧起坐作文11-04
(优秀)仰卧起坐作文11-05
《仰卧起坐》教学反思01-28
仰卧起坐教学反思08-28
我对作文的认识作文 - 精选作文07-09
“讨厌”的作文作文08-26
优秀作文作文08-25
作文的苦与乐作文08-27