预防中暑心得

预防中暑心得（通用8篇）

　　当我们心中积累了不少感想和见解时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样有利于培养我们思考的习惯。你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编收集整理的预防中暑心得（通用8篇），欢迎大家分享。

　　预防中暑心得1

　　今年暑假，爸爸妈妈带我去很多地方玩。虽然我玩的很开心，但是不得不说天气真的很热，妈妈很怕我中暑，所以找了很多防中暑的方法。下面，就让我和大家一起分享分享吧!

　　穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。

　　戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的'不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。

　　中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。

　　多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。

　　多带防暑药物。像妈妈带的药物有人丹、风油精、十滴水等。如果中暑了，把病人抬到阴凉的地方，给他服用人丹或十滴水。但是如果真的中暑，最好还是在处理完这些之后送去医院比较妥当。

　　上面就是我的防暑小窍门，你们觉得怎么样?

　　预防中暑心得2

　　夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意防暑。尽管如此，夏天对人体的消耗也是较大的，因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，因此称为枯夏。北方有一个风俗，即定期为小孩称体重，看看他的体重是否增加或减少，以观察儿童的生长情况。

　　其次是利用防暑工具，例如有雨伞、扇子、凉帽、凉席、竹夫人等等。

　　扇子起源很早，先为农业生产的扬谷工具和煽火用的厨具，后来才加以改进，变成防暑驱热的凉具，再演变为戏曲用具。周代就有扇风取凉的`羽扇，马王堆汉墓出土了长柄扇。民间的扇子因地而异，有芭蕉扇、蒲扇、羽扇、绢扇等，唐代以后才出现了纸制折扇。

　　古代的卧具则普遍利用各种纤维质料制成的凉席，如苇席、籘席、竹席、象牙丝编制席(制法起源于汉代，盛行于明清，成品十分奢华)等。古代流行的瓷枕，也是一种防暑卧具。也有用竹枕的，即称竹夫人，又称百花娘子、竹姬、青奴。在《吴友如画宝》中有一幅竹妖入梦图中，就绘有一男子卧于床上，抱着竹夫人入梦乡的情景。由于夏天白天长、炎热，入夜又难眠，各地都提倡睡午觉。此外，人们也喜欢在夏天里游泳、妇女儿童戏水、养金鱼、叉鱼、钓鳖、捕蛙、捉鱼、捉鳝鱼、夏猎等活动。

　　预防中暑心得3

　　酷暑来了，天气预报这几天持续高温，最高达40度。妈妈在屋里准备了解暑的西瓜，冰冻的饮料，冷点，防暑药。屋内空调不停地转换着凉风，床上铺着凉席、凉枕。

　　推开门外面热浪滚滚，迎面吹来的风都象被炉火烤过。平时爱动的`小狗都懒懒地躲在大树的阴影下，伸长舌头呼呼地喘气。我们拿起泳衣去海边下水。路上人们撑起太阳伞，戴着墨镜、遮阳帽，穿着防晒服，生怕被紫外线灼伤皮肤。路旁绿的草、绿的树、五颜六色的鲜花装扮着大地分外艳丽，池塘里盛放着粉白色的荷花，大大的圆形荷叶铺展在水面，鱼儿若隐若现地慢游。来到天然浴场，人山人海，换上泳衣，带上救生圈，往水里一泡特别享受，特别清凉。这样的高温引来了无数的游人，远远望去，就象往锅里下饺子一样，人们在水里蹦来跳去。

　　在高温中也要注意安全，去年就有位老爷爷，骑着车子去朋友那，路上中暑晕倒在地，人们发现送到医院时，他接触地面的皮肤被炽热的地面深度烫伤，所以老人出门要有人陪同。

　　高温来了，高温是太阳对地球的过分亲热，有美丽的也有灾难。

　　预防中暑心得4

　　今天早晨，我在听天气预报的时候，发现天气预报里重点讲今天会有高温。我半信半疑，因为早上气温还不高，站在外面能感觉到一阵阵的微风吹过，有阵阵凉意。可是，气温说升就升。

　　上午八点左右，火辣辣的太阳用一缕缕刺眼的'金光烤着大地。我想，大地上的生灵会感到多么热呀！知了在树上热得不停地叫着，好像在说热死了，热死了！公鸡被热得不停地啼叫；我家的小黄狗披着一件厚厚的毛衣，那个热呀，真是不言而知了。它伸出舌头，不停地喘着粗气，好让自己降降温。中午我下楼吃饭的时候，看到树枝在摇晃，我以为风吹过来的时候会很舒服，可当我刚想享受着微风的时候，发现这吹过来的风并不是我希望的微风，而是一股暖流，我也被热得直叫。

　　爸爸妈妈工作回来了，我看到爸爸妈妈满头大汗，心想，爸爸妈妈在外面辛苦地工作全是为了我们呀！皮肤被火热的太阳晒得黑黑的，流下的每一滴汗都是辛苦的结晶。

　　高温啊！快快退去吧，给我们一个清凉舒适的夏天，让爸爸妈妈能够感到一点凉意！

　　预防中暑心得5

　　最近几天天气真热，酷暑难挡，我开着空调、吃着水果、看着电视，可真舒服啊！

　　这时，新闻里报道了菜农们在近50摄氏度的暖棚内培育采摘蔬菜；还有许多电力工人因为市民家里供电不足，在外进行抢修工作，自己却热得衣服都像从水里捞出来的一样……看到这些，使我想到了还有许多在高温的日子里也不停工作的人们。

　　记者们就是这样，尽管烈日当空，但他们还是奔波在外，进行采访报道工作，让我们每一天都能收听收看到时事新闻，对社会进一步的了解。

　　上海正在如火如荼的举办着世博会。在世博园区里，志愿者和工作人员顶着烈日为游客们服务。他们给游客发冰块、添水、回答游客们的问题、解决游客的难题……还有一些工作人员进行特色表演，让游客的排队过程不再显得枯燥难捱……

　　在马路上，交警更是经历着高温的'“烤”验，辛勤工作。他们一大早就站在了马路上，一边用力吹口哨疏导，一边举着那刚强有力的手做出各种手势来指挥司机开车，维持交通秩序……

　　他们不顾难以遮挡的炎炎夏日，坚守岗位，共战高温，为人民服务。正是有了他们这样的人，才使我们的生活变得这么美好、安宁啊！在这里，我想对他们说一声：“谢谢你们！”

　　预防中暑心得6

　　今天夏天可谓是真正的热气朝天啊，前几个星期气温高达四十多度，真是特别“暖和”。在这样炎热的天气里，可谓是坐着不动都会汗如雨下，不开空调更是热的睡不着啊。可以用一句诗来形容：炎炎日正午，灼灼火炬然。

　　嘴里叼这棒冰，躺在床上，开着空调，看看电视，看看书更是我的常态。

　　前几个星期里的一天晚上，酷暑难耐，虽然打了空调，但似乎有股避免不了的热气，围绕着我，我躺在床上，闭上眼努力让自己睡着，可脑袋似乎在和我作对似的，比白天还清醒，我不停的.翻身，一会儿左边，一会儿右边，一会儿仰着，一会儿又趴在床上，我的眼睛也不由自主的看向窗外，希望可以快一点度过这难熬的夜晚。终于天开始变得不在黑暗，窗帘里透过一丝丝亮光，我拿起手表一看，才五点一刻，那就起来吧，那么早大家都没起床呢，平时总有人起的比我早，这次一定是我了。

　　我爬下床，打开门。伸了伸懒腰，我走到客厅里，本以为没人。这时一个熟悉的声音钻入我的耳洞“噫，你今天怎么起那么早啊，才五点多啊！怎么不睡了？”我望阳台上一看，才发现原来奶奶已经起来了。“我，我睡不着，太热了，空调打了也热”我回答，奶奶怎么会起那么早呢？这使我心中产生了疑问“奶奶你怎么起那么早啊。”“给你们洗衣服啊，还有我自己的衣服，那么多衣服要洗，肯定要起的早点啊，洗完还要拖拖地板”听完，我便走到阳台上。炎热的夏天里衣服换的勤，只见很多衣服都是需要奶奶手洗的，一部分在洗衣机里，而阳台上却只有一盏电风扇扇着。奶奶的衣服上背后也全部是汗……

　　清晨，我看到的，是太阳刚出来那一缕金黄的光照在奶奶额头上，汗也是金黄的……

　　预防中暑心得7

　　高温之下，出出汗也是一种解压的方法。

　　一天傍晚，吃好晚饭后，妈就用强迫性的语气的把我叫出来说：“走，我们出去骑几圈自行车。”我的内心很是抗拒，这大热天的，我就不能不骑车吗？我便拉长了脸，走出去。妈看到我那么墨迹而且又不乐意的表情就知道是什么意思了。就又大吼一声：“快点，不然晚上你就别给我玩儿了！”我听了这话，立马就跑到门口了。

　　我把我的自行车推出来，就想要骑车了，而妈这次却是不紧不慢了，难不成就是因为我把车推出来了。我正准备开始骑车时，又被我妈禁止了。我的心里很纳闷为什么要禁止我，当时，让我骑车的是你，禁止的也是你，你到底要我怎么样呀！随即妈说：“今天你跟着我骑车，不准超车，而且还不能骑快，知道了吗？”我心不在焉的说了句：“知道了。”

　　今天妈带我去走了另外一条路，那条路上骑车可真爽，由于是断头路，所以那里就没有车来往，但那里有一座桥，已经算陡的了，我骑上去就已经花了不少的体力了。体力的不支，让我没有坚持下去的勇气。这时我看见了我妈从旁边飞驰而过的身影，要知道，我妈的体力可是比我差多了，我还有什么理由不坚持呢？头上的汗珠早已把我的.前额淹没了，背上的汗水已然把我的后背上的衣服浸湿了。

　　我这次并没有放弃，而是把那条路骑了一遍又一遍，直到自己骑满了十圈，这我才感觉心满意足。

　　夏天里流的汗才是真正过过的夏天。

　　预防中暑心得8

　　每当暑假来临，随之而来的便是炎炎夏日与高温。今年的夏天相比往年又更加炎热，火辣辣的太阳让许多人身体不适。试问这样的天气，谁不愿意在房间里等待空调的滋润呢？

　　不得不承认，我也十分愿意接受冷空气的洗礼。“快递到了，在门口寄存柜，你去取一下吧。”妈妈看着手机上的.物流信息对我说。没办法，自己的快递自己取。我一出门就头顶大太阳，衣服也被晒得暖烘烘的，阳光的照射让我眯起了眼睛。只是那么一会儿汗就渗了出来；只是那么一会儿就口渴了。

　　刚刚走到小区里的小道上，就看到绿化工人戴着草帽，脖子里挂着一条毛巾，拿着水枪在给植物浇水。他那早已被太阳晒黑的手臂摆动着水枪，要保证每一株植物都“雨露均沾”。植物“全身湿透”总算是解渴了；绿化工人也全身湿透，却是因为大汗淋漓。他用毛巾擦了擦草帽底下那张黝黑的脸，这下毛巾估计也湿了。我想他们一定也向往可以好好休息一下，不再忍受烈日的“酷刑”，但是工作所迫……

　　我一边希望绿化工人尽早休息，一边来到寄存柜前，刚想取出包裹，就又见到了一样敬业的快递员。他们从电瓶车尾部的篮子里赶快地取出包裹，在寄存柜的显示屏前一个个地输入号码，由于反光，还要用手遮一下屏幕上方，待寄存柜打开再把包裹放入。最后完成一个地点的存寄，大口喝下水，脸上微微露出一点点满足。一天天的四处奔波只为把快递送到它们该去的地方，满头是汗也不能抱怨什么。

　　最近在阳光下工作的工人发生中暑甚至更严重的事件屡屡发生，就连将近四十度的高温甚至也有人也有行业依然需要兢兢业业地工作。我取走了快递，在回去的路上不禁对这些与烈日做“顽强斗争”的人肃然起敬“真是佩服那些在阳光下工作的人啊。”

　　一到家，我打开电视机，那醒目的高温预警促使我往窗外望去……

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