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学习总结与计划

时间：2022-08-19 00:20:59 计划总结我要投稿

关于学习总结与计划集锦八篇

　　总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，快快来写一份总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编收集整理的学习总结与计划8篇，希望能够帮助到大家。

关于学习总结与计划集锦八篇

学习总结与计划篇1

　　昨日我带着惶恐,带着兴奋踏进了国培的队伍。我只是一所民办幼儿园聘请的老师，没有学历，没有专业，有的是对孩子的爱，有的是对事业的热情与执着，所以我来了。我不知道在这次国培中我会碰到些什么，心里一点底都没有。

　　可是迎接我的是安康职业学院热情的老师，食堂有可口的饭菜，宿舍有干净的被褥。来自安康十大县的学员都相互间热情的打着招呼，那感觉就像是我们原本就认识的，丝毫没有初见面时的陌生感。很隆重的开班典礼之后，就是学院领导和全体学员的合影留念，之后是班级的.破冰活动，班委会的成立。

　　我每天按着日程听课，上机，完成作业。短短十四天中我听了九位一线名师的课，八位项目专家及外聘专家、域外专家的课，两位艺术系老师的课，而且跟岗观摩了两天铁路幼儿园。

　　教室里我认真听课，舞蹈厅里我翩翩起舞，餐厅里我狼吞虎咽，宿舍里我和同学激烈的讨论。国培的日子忙碌又充实，我仿佛又回到了学生时代。在这里，幼教的理念得到了重塑；活动设计的困惑得到了解答；环境的创设得到了启发；基本的技艺得到了提高·······我全身心的投入到了学习中去。

　　校园中处处留下了我的身影。从最初的同学间彼此不了解到无话不谈的知己；从最初的身体僵硬到能配合同学跳舞；从最初的不敢画画到画出流畅的简笔画；从最初的认为幼儿教师只是保姆，到如今的认识到幼儿教师是全方面的保育保健······我的思想认识发生了质的变化，我想今后在工作中，我一定会用在国培学习的知识，来改变自己的保育保教方法，争取把我的幼教工作做的更好，把我班里的孩子带的更好，教的更好。

　　时间转瞬即逝,国培的日子一天天过去了。今天，我们即将分别，看着我们即将分别的老师、同学，一切的一切历历在目，我的心里满是不舍，我多想继续和她们在一起，一起学习，一起生活，然而我们都有着共同的使命：做一个优秀的幼儿教师！为了这光荣的事业我们又要各奔东西，回到自己的岗位了，再见了，国培老师！再见了，国培同学！

　　感谢国培给了我这次学习的机会，未来我将会成为幼教事业的中流砥柱！我相信！

学习总结与计划篇2

　　我参加了云南师范大学“国培计划”中西部农村骨干教师置换脱产研修班的培训，现已完成非学历课程和跟班研修、学历课程培训三个内容，现将这个学段的学习做如下小结：

　　一、感受名校风采，领略大家风风范

　　云南师范大是是云南的重点大学，是教育部批准的在职教师培训的基地之一，为搞好此次教师培训，学校精心设计培训课程，开设了教育理论和应用课程的培训，又让每个培训的学员身临其境到昆明市各个有名的小学跟班研修，学校安排了徐斌、朱维宗、景海莲等专家、学者为学员上课，数学国培跟班研修总结。培训采取专题讲座、跟班研修等多种培训形式，老师们渊博的知识，精湛的技能，严谨的治学态度，对科学矢志不渝的探究精神和忘我的奉献定神，常常感染了每一位学员，激励着我们抓紧时间努力学习。通过大师们的言传身教，基本了解了小学数学课程和课程改革的方向，树立起了现代小学数学教学的理念，了解了本专业教学法和现代教育技术手段，熟悉了本专业领域的新知识，新技能和关键技能，开拓了眼界，丰富了实践经验，工作总结《数学国培跟班研修总结》。

　　二、学习现代教学理论与方法，更新了我们的育人观念

　　在这次的培训中，学校请了多位教育专家、学者为学员作报告，他们以大量的信息，生动丰富的实例猾我们讲授了现代教育理论，考试动态。在今后的教学中，我们要引导学生自主自立，自主探索，培养学生的全面发展。

　　三、加强实践，开阔了教学新视野

　　通过到昆明市各小学跟班学习，使我们对所学到的理与实践相结合，提高了现代教育技术能力，我们的教学水平有了长足的进步和提高，在各小学里，我们看到了学校的工作制度，管理经验，浓浓的校园文化等。回到工作岗位后，我们将会把这些方法和经验结合到教育教学工作中，培养学生的团队意识，合作能力，沟通能力，培养学生学会宽容、理解、学会奉献。

　　四、参与教学教法的研讨和交流

　　到昆明市各小学跟班学习的同时，还参与到各小学的教学教法的和交流，比如到海贝小学的参加研讨的，处理好课堂教学中的预设与生成的关系;金康园小学的教材研究，春城小学的多助型教研活动，武城小学的课堂教学提问的有效性和国家级模范班主任石梦媛的班主任心得等。通过教学、教法的研讨和交流，加深了对教育的新理论，教育技术手段的.理解，积累了丰富的教育教学经验。

　　五、参加了学历课程，初等数论、古典几何与几何学研究、数学史与数学方法论

小学数学建模的学习，使我懂得了更多的数学和几何方面的知识和理论，并学会了如何进行小学数学的教学研究。

　　这次参加云南师范大学举办的教师培训，我感到十分的光荣和骄傲，在今后的工作中，我将把所学到的知识，技能、理念应用到教育教学中去，不断改进和提高教育教学水平，不辜负学校和领导的期望，为教育事业做出新的贡献。

学习总结与计划篇3

　　国培计划培训使我的业余生活不再空虚，生活因此而变得分外精彩。这次培训让我们重新燃起了继续学习的热情和积极参与新课程改革的决心和勇气，坚定了我们在今后的教育教学当中大胆创新、开拓进取的信念。

　　一、体验

　　回顾这段学习的日子，和着艰辛，但倍感喜悦和欣慰：一路走下来，从开始的激动、不知所措到现在教学中问题的豁然开朗；从初上网时的被迫学习到现在迫不及待地领略专家、各位老师授课、指导的风采??，我超额完成了学习任务，六个专题的必修课全部学完，选修也快全部学完，这一切让我们的收获变的灿烂无比。

　　学习的日子里，我们观看的专家讲座的视频：那一个个生动的教学课例，让我们更加贴近了课堂；专家们精辟独到的分析又使我们知道了教学中该注意什么，哪些细节需扬弃。学习期间专家们从教学活动的实效性；任务型语言教学的实施；教师的个人规划??分别进行了详细阐释，让我们对当前的教学理论和实际上的认识上了一个新的高度。

　　观看视频后是做作业，那是我们自由发挥、畅所欲言的.舞台。在教学中结合自己的教育教学实际，根据专家的引领，利用业余时间，无论身心多么疲惫，我们都能认真按时完成作业并能积极参与在线讨论、发帖、交流。

　　远程培训，点燃了我们教育理想的火把，催我们前行，激励我们在教育这片沃土生根发芽。给我们的教育教学生活带来勃勃生机，给我们提供了拓展自己的平台，让我们从此不再迷茫。

　　二、收获

　　培训短暂，但我们感觉学到了不少知识，接收了一些新鲜事物，有的旧观念真的应该抛弃。专家们的风采、才华、知识的渊博，使我们敬佩不已。听了专家们的讲座，使我明白了作为一名教师培训者应具备哪些素质，怎样做才会受到教师们的欢迎。

　　在学习中我们深刻地认识到构建和谐的师生关系也是我们搞好教学的的重要因素之一。每个人都需要得到他人的认可，尤其是正处于发展中的学生，教师的一个眼神、一个细微的动作、一句鼓励的话语都是对他们最好的奖赏。作一个富有教学智慧和创新思想的老师，在教学中一切从学生的认知出发，注重不同学生不同体验，让我把“学生为主体”这一理念真正落实到教学中，用我的教学智慧，改变填鸭式教学形式，使教学灵活机动适合能力不同的每一个孩子，使其在自身的基础上都有各自不同的发展.

　　培训使自己增强了信心，同时也感受到了压力。通过本次培训，使我学习到了许多新的教育理念和教学知识，更使我对信息技术的教与学有了新的认识，并且明确了个人的专业发展方向，为我今后的学习和工作奠定了坚实的基础，增强了我的自信心。但也使我感到了压力，那就是我以后将面临着如何带领本校的教师共同发展，如何组织开展好学校的校本研修工作等等。在压力面前，我想我只有不断努力

　　学习，努力去做好每一件事，尽最大的努力去完成好每一项工作和任务。

　　我将以这次培训作为一个起点，不断努力学习理论知识，勇于实践，促使自己又快又好地发展起来，尽我所能，努力为教育事业贡献自己微薄的力量。

　　实际教学，真正做到“在学中用，在用中学”。使我们的数学教学乘新课改的东风，扬帆远航直达胜利的彼岸。

学习总结与计划篇4

　　通过这次“国培计划”的培训，使我学习了很多知识，而且有了深的认识，这次在国培计划中我有幸倾听了专家和学者的精彩讲解，多位教育名家的讲座给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我饱享了高规格的“文化大餐！这次培训内容丰富，学术水平高，充满了教育智慧，使我开阔了眼界。以下几点是我的一点总结：

　　一、改变观念

　　敬业精神与科学的教学法相结合，必定是成功的保障。而在日常工作中，我经常会说工作忙、杂事多，常抱怨学校教学条件差，学生的基础差，是乐盲，没有专门的教室以及合唱用的站台等，于是工作中总是一副得过且过的思想状态，总想着教不好学生不是我的能力问题，而是许多的客观原因造成的。

　　通过此次学习，彻底改变了我的这种“寄生虫”思想，使我明白了好的条件不是等着我去用，而是需要自己去创造、去挖掘，即使在有限的条件下，也同样能做出不平凡的举动，同样也能培养出优秀的学生。

　　二、专家引领，思想振荡。

　　无论是这些报告还是授课，都让人耳目一新。特级教师幽默风趣的语言，平易近人的教学风范，令人高山仰止。他们的教学观给了我深深地震撼，他们课堂上那种浑然天成，对比鲜明的`教学风格给我留下深刻的印象。我想这些充分体现了他们平日教学基本功相当过硬，所以才会达到现在教学随心所欲的境界。各位知名专家、学者从自己切身的经验体会出发，畅谈了他们对教育教学各个领域的独特见解。

　　在畅谈中国农村教育的过去、现在的同时，给我们展示未来中国教育的远景，在专家的引领下，我的思想受到极大的震撼，我们平时思考的太少。平常我们在学校中，考虑地都是如何上好一堂课，对于学生的长期发展考虑地并不多，更勿论着眼于教育的发展远景，作为新时期的教师，这方面实太欠缺了。

　　三、同行交流，共同成长。

　　本次培训，每位培训教师都有丰富的音乐教学经验，教学的外部条件也非常相似。因此，学习期间，我们不仅聆听专家的讲座，并且成员之间的互动交流成为每位培训人员提高自己音乐教学业务水平的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，了解到各学校的新课程开展情况，并且注意到他们是如何处理新课程中遇到的种种困惑，以及他们对新课程教材的把握与处理。教师教学基本技能和案例研究设计，通过这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我对它们的理解更加透彻，为今后教学打下了坚实的基础。

　　我觉得这次培训是最有效的，留给我的记忆与思考是永恒的，通过这次培训，使我提高了认识，理清了思路，是一次对自己“教育潜意识结构”的深层改造，对于今后如何更好的提高自己必将起到巨大的推动作用，我将以此为起点，让“差距”成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长，让我的业务水平不断地提高。

　　虽然培训结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我们将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情，在今后的教学中，我要汲取专家的精华，反思自己的教学行为，让自己在教学实践中获得成长，使自己的教学水平和教学能力更上一个台阶。

学习总结与计划篇5

　　20xx即将逝去，这一年注定是一个不平凡的一年，在这一年里经历过迷茫与彷徨，收获与失去，快乐与难过，遗憾与后悔，想想这一年来所经历的种种，犹如昨夕，历历在目。新年的钟声即将敲响，感觉非常有必要总结下这一年的得与失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

　　今年的上半年基本属于迷茫与彷徨期，每天都过得混混沌沌，对未来没有一个既定目标与计划，总感觉离毕业的时间还有蛮长的，总把憧憬放在了“明天” 晚上躺在床上虽会常常在想自己为什么会来到这里，来这里的目的是什么，说的实际点，其实不就是为了学习一份技能，以便为自己能够在这个激烈的社会下生存下来，为自己实现人生目标打下基础。可是，心里想的远远要比实际行动起来要容易地多。就像马云先生曾说我们很多人常有的心态："晚上想想千条路，早上醒来走原路"的心情和态度来对待自己的生活。

　　上半年基本就在这样内心的纠结中度过，至今回忆起上半年发生过的事，没有什么太深刻的记忆，也未有过太记忆犹新的事情，想想真是悲哀。下半年是学习最紧张的，也是最充实的，随着一系列的专业课程又陆续开课，压的我都揣不过气来，课程不算很多，但是一下子觉得脑子很乱，没有一个很清晰的条理，一下这个要交作业，一下那个要交作品，感觉每天都有忙不完的事，虽偶尔会懒散一下，但还是坚决地完成了相应的任务，对专业课程掌握的还是差不多，在课下有时也喜欢在网上看看其他的东西，来增加自己的知识面，但偶尔也是聊聊天、逛逛空间，不知不觉时间从我面前走过，此时我却沉醉在这些图片和笑声中，导致这些空闲的时间很少被充分的利用起来。

　　但回想这半年来，总的感觉还不错，过的还算充实。因为我们要学会劳逸结合，这样才能把学习精力发挥到最好。在学校的这段时间里，老师也经常给我们一些锻炼的机会，而这些锻炼的机会也只有自己去争取，因为每个人都有懒惰性，都希望有人拿着鞭子在后面跟着自己，只有这样，才会感觉到原来自己一直在原地。当我们做这些作品时，时常在想自己学到的这点东西能否在社会上立足，能否在这个竞争如此激烈的社会求得一席之地。越想自己就会觉得自己懂得的知识越少，俗话说：活到老学到老。也许，我们只有不断的总结自己所不足的，不断地为自己充电，补充能量，才能使自己长久地屹立于这个社会上。当我写这篇总结时，我已经觉悟在此刻，我不知道还有多少人像我一样，再次我希望大家不要用虚伪的面孔遮住自己，忘记自己的最终目标。

　　20xx年的计划：在人的一生中，两年的时间不能说长，但是，一个青年在大学的这段时光也不能说短。一是因为青春可贵，而是因为大学的几年，几乎可以说是一生的基础。任务非常艰巨，也非常光荣，作好大学学习生涯计划，关系到未来的`人生是否精彩。大学两年即将逝去，发现大学里的生活与中学有诸多不同，我们要逐渐学会转型，适应大学里的生活。在这期间，我们要学会学习，学会做事与做人，学会共同生活，学会生存，学会改变，学会向他人学习，学会利用网络学习，让学习成为生命中的一部分。

　　大学短短几年，却是我们为进入社会的铺的结实而平坦的道路，“适应”两字说起来很简单，然而做起来却很难，不管步入那个陌生的环境，只有适应周边的环境，才能谈到去生存，无法适应何谈生存。人生走的每一步都有其价值和意义，所以，我们要脚踏实地去走好人生的每一步，为你的未来搭好每一个台阶。

　　20xx将到来，在学好专业课程的同时，增加各种兴趣和爱好！积极参加各种活动。专业课又是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，但在这一年我会更注重网站建设和推广，因为接下来的时间是专业课的强化，我会跟着自己的兴趣和优势去选择，所以给自己订了一份计划：

　　1、在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，培养自己的交流能力和专业知识的扩展。

　　2、认真获取最新的技能知识，以便步入社会寻找工作增加自己的筹码。

　　3、在这一年里，我希望在课余时间去外面找一份关于网站建设和推广相关的工作，也是为自己以后在社会中工作打下基础，因为课堂上的永远是课堂上的，要做到实践与理论相结合，只有在社会中，与别人交流，把自己所学到的运用到实践中，才会知道自己还有哪不懂，找出自己不足的地方，有目的的到课堂上补空缺，让自己在以后的工作中更加得心应手！

　　总之，今年是一个觉悟的一年！抛弃以前的一切，重新开始！希望自己不辜负父母的期望，也不辜负学校老师的期望，更不要辜负自己的期望，做最出色的自己。最后大声向领创喊出：“今天我以领创为荣，明天领创以为为荣”！

　　我的20xx，孕育着改变，包含着泪水，痛苦，不舍，惊喜的一年，我亲爱的20xx，我张开双臂迎接你，让我们一起飞翔！相信明天会更好！

学习总结与计划篇6

　　很荣幸来到东北师大计算机科学与信息技术学院，进行为期90天的脱产学习培训。在这里认识了来自全省各地的百余位优秀的中小学信息技术教师，有东北师大等高等学府的信息技术方面的专家、教授为我们上课，真叫我受益匪浅。30天的集中培训快乐充实并让人久久回味，从最初被学校优美的景致所吸引，到最终被各位教授博大精深的学术理念所震撼。我的学习方法、教学理念也得到了充实、创新和提高。30天的培训，我要说：“累，并快乐着。”这次培训我受益匪浅，收获很多：眼界开阔了；思考问题能站在更高的境界；许多疑问得到了解决或启发；业务素质得到了很大的提升……回首30天的集中培训，总结整理如下：

　　一、首先我要说感激

　　感谢国培和东北师大给我们搭建的这一学习平台，让我有机会来这里充实和完善自己。回首这一个月来的培训，真是内容丰富，形式多样，效果明显。培训中教授围绕“信息技术与其他学科整合”、“信息技术教师专业发展”、实用信息技术的创新与发展“、“信息技术教学模式”等理论知识进行了讲解，以及学员研讨、参观东师中信学校等方面内容，感谢东北师大、感谢郑燕林老师为我们所做的精心安排，无不使我心中充满无言的感激。

　　此次培训也不不能说一点收获也没有，给我留有最深印象的，除了于伟教授十二字真言：学点词、交点人、养养神、写点文；以及刘晓明老师的《教师的职业压力与心理健康》给我的印象深刻。班主任郑燕林老师讲的理论知识我没有记住多少，但她给了我们许多实用的软件，这却是叫我记忆犹新的。因为有好多软件是我以前没有用过，在以后的日常工作中，能够用到，并且非常实用的好东西。如pdf转换word软件、flash下载软件、转换格式的软件等等。最启迪我思想的，还是那次东师中信实验学校之行，是菅彦刚老师的那节信息技术课。

　　二、自己在反思中提升

　　30天的集中培训学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，这是收获丰厚的一个月，也是促进我教学上不断成长的一个月！最启迪我思想的，还是那次东师中信实验学校之行，是菅彦刚老师的那节信息技术课。

　　欣赏了菅老师的一节小学四年级的信息技术课：《神奇的`变变变》。用欣赏一词，更加能说明菅老师的课讲得精彩，更能表达我对菅老师的敬佩之情。菅老师的课，是我看到的最优秀的一节信息技术课，他打破了我印象当中传统的信息技术课堂教学方式，让我有了一种全新的感觉。

　　以前我的教学可以说是封闭的，因为全镇就我这么一个信息技术老师，根本没有办法和别人研讨，也没有人和我进行研讨；而县里组织的培训、观摩课，大都是语文课、数学课以及英语课。作为小科的信息技术课，是登不上大雅之堂的。教了七年信息技术的我，却只到县里听过一节信息技术课。我看到的信息技术课，以及在我的信息技术课堂上，还是传统教学中以老师为中心，老师教，学生学，老师演示教学，学生练习操作的课堂教学模式。在我的印象中，什么学生自主、合作、探究，那是语文、数学等学科的事，信息技术课上根本无法让学生实现学生的自主学习。因为学生没有教材，而且信息技术是一门操作性很强的学科，你不教，学生如何能会呢？而菅老师的这节课，让我知道了，原来信息技术学科是可以发挥学生的自主、合作、探究，信息技术课是这样教的。

　　在这一节课中，并没有出现教师的教这一教学环节，也没有老师的演示操作，所学内容，都是通过学生自学教材、小组合作、探究等形式完成的。老师只是在总结的时候，帮助学生提示在操作过程中要注意的地方，以及在学生自主探究的过程中，对个别的学生进行了个别辅导。课堂上，菅老师对三个任务以及挑战任务的设计，体现了分层次教学的原则，关注了每一个孩子的成长。让每个孩子都有成就感，都能收获成功的喜悦。

　　菅老师的课，让我彻底改变了对信息技术教学在我心中固有的模式，让我对信息技术课堂教学有了更新的认识和了解。我要反思我的教学思想，反思我的课堂教学行为，真正把新课标的理念用到我的教学中来，让说了多年的“自主、合作、探究”不在只是一句空话。

　　今后的目标

　　培训只是一个手段，一个开端。四周的学习，为我指明了方向，点亮了前进的明灯，深刻意识到自己所肩负的责任。今后我会学以致用，结合我的实际情况，让培训的硕果在教育事业发展中大放光彩！

学习总结与计划篇7

　　一向以来我做事情都是属于有计划有组织有行动人，而最近的生活常态似乎打破了原有规律生活；对待事物似乎多了点随着性子来做，多了很多感性的因素！而先前那个非常理性对生活非常有计划的人似乎与我背道而驰了；这段时间多了许多惰性、随意、浮燥！就如同无厘头苍蝇般到处乱窜！

　　或许生活中的太多困惑无奈、挑战在一步步将我的自信、坚忍、顽强、好学进取一层层撕碎！同时一种强烈的压力迫使我必须调整改变去克服战胜这些困难，这些压力有来自越学越感自己的不足与无知；压力有来自同龄的许多朋友快速发展而自己依旧徘徊不前；压力有来自如何调整整合公司资源来高效的对公司进行管理、销售、团队建设、文化建设、工作气场建设的协调发展；压力有来自如何不动声色地协调工作中出现的种种麻烦的事；压力也有来自面对而立之年的我怎样才能实现自己的人生价值导向；压力有来自随着岁月流逝父母年迈如何让父母在他们有限的生命中早点看子成龙享享儿子的清福；因此很多时候我脑中经常出现两股力量的纠葛，一股是积极乐观向上的阳性力量，一股是悲观消极向下的阴性力量，这两股力量就如同太极中的阴阳共存一般随着时与位的不同不断变化，而阴阳协调的比例不一样就组成了八卦六十四卦的不同的心境，对于学习了周易的我来说应该懂得针对不同卦象心境的时候如何自我调整去趋吉驱凶！

　　六月又过去近三分之一，以上是对其反思反省后的感悟！时光流逝的太快，加上工作性质的无规律，经常在外地出差，致使很多学习计划经常性变化，有时候有点三天打鱼两天晒网的感觉，于是就很容易给自己找原因、理由、借口为自己开脱；说自己是心有余而力不足罢了！这是人性弱点的共性，人很多时候不敢承担责任，很多时候也认不清自己；很多时候过多的自私自我为中心，赞美自己肯定自己多的就更愿意与其相处；批评自己否定自己的人就对别人全盘否定！认识到了学习的不便我就买了16G内存的mp5，计划通过用这个来榨取在坐车的时间来学习！这个设备对我作用还是挺大的，基本上可以拷入很多我电脑上的学习资料，而且携带方便便于学习！录音功能也相当不错，前几天营销会议的召开的录音让我震憾很大，对于会议的主持的时候我的发音是那么的.吐词不清，句与句之间的衔接也不是很到位，语速的阴阳顿挫也把握的不是很好，同时口头禅比较严重！我回头听这些录音的时候听的自己一身都出汗，原来自己不足需要改进的东西还有太多太多！不过关意思到不足是不够的，必须勇于承认这种不足不好的状态，其次就是制定计划马上行动！

　　六月所剩三分之二的时间学习计划安排为：上午时间学习视频培训讲课资料（包括余思维与黎作新的）一个半小时，下午学习音频资料一个半小时（包括安东尼罗兵潜能激发开拓课程与音频书籍等），晚上二个小时音频的学习（普通话教程与催眠放松），同时利用闲时完成两本电子书《中国人性格历程》《赢在中国～马云点评》的阅读！当然学习过程累了可以学学歌曲听说收音机看看电影或听催眠材料放松！