瘦腿计划

瘦腿计划

　　瘦腿计划
　　
　　一、方法
　　
　　A.跳绳
　　
　　a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。
　　
　　b.活动量：40分钟以上。
　　
　　c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。
　　
　　B.保鲜膜
　　
　　a.晚上回到宿舍，涂上"瘦腿霜"用保鲜膜绑腿。
　　
　　b.时间：30分钟左右。
　　
　　c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。
　　
　　C.饮食
　　
　　a.每天要喝瘦腿茶（自制）。
　　
　　b.注意饮食禁忌。
　　
　　二、执行时间
　　
　　至少3个月！！！
　　
　　　　瘦腿计划
　　
　　一、方法
　　
　　A.跳绳
　　
　　a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。
　　
　　b.活动量：40分钟以上。
　　
　　c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。
　　
　　B.保鲜膜
　　
　　a.晚上回到宿舍，涂上"瘦腿霜"用保鲜膜绑腿。
　　
　　b.时间：30分钟左右。
　　
　　c.注意：按照我提供的方法绑腿，(www.fwsIr.com)绑腿之后要做操。
　　
　　C.饮食
　　
　　a.每天要喝瘦腿茶（自制）。
　　
　　b.注意饮食禁忌。
　　
　　二、执行时间
　　
　　至少3个月！！！
　　
　　宝贝，送给你一句老苗特别喜欢的话，作为咱们"瘦腿计划"的宣言吧。
　　
　　贵有恒、何必三更起五更眠
　　
　　最无益、只怕一日曝十日寒
　　
　　三、其他
　　
　　A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等
　　
　　B.老苗完全服务于闺女的"瘦腿计划"，立此为证！！！　　
　　贵有恒、何必三更起五更眠
　　
　　最无益、只怕一日曝十日寒
　　
　　三、其他
　　
　　A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等
　　
　　B.老苗完全服务于闺女的"瘦腿计划"，立此为证！！！